Äppeljuice under graviditeten - fördelar och skador

Under födelseperioden sker en radikal omstrukturering i den förväntade moders kropp - förändringarna gäller både livsstils- och smakpreferenser. Det är känt att vid denna tidpunkt många kvinnor föredrar salt och surt. Äpplen är en av de mest favoritmatarna för flickor i en intressant position.

Om äpplen och juice

Äpplen är utan tvekan en skattkammare med användbara spårelement och vitaminer. Experter förbjuder inte bara, utan rekommenderar också att du inkluderar äpplen i den väntande mammans dagliga meny. Men inte alla vet om det är möjligt att dricka juice från dessa friska frukter under graviditeten?

Grönsaker och frukter är produkter utan vilka en normal utveckling av graviditeten nästan är omöjlig. Juice från äpplen anses inte bara vara en drink som perfekt släcker törsten, utan också en källa till alla nödvändiga vitaminer och gynnsamma element.

Juicer från frukt och grönsaker - det är de drycker som kvinnor som bär barn säkert kan dricka. De är inte bara välsmakande, utan också hälsosamma och näringsrika. I synnerhet anses färskpressad juice från äpple, morot, pumpa, gurka, rödbeta, granatäpple och citrus vara värdefull.

Om det inte finns någon allergi och andra kontraindikationer för att dricka frukt- och grönsakssaft, kan de säkert inkluderas i den dagliga kosten. Regelbunden konsumtion av sådana drycker hjälper till att förhindra förekomst av förkylningar och infektionssjukdomar, förbättra funktionen hos de inre organen och förbättra välbefinnandet.

Naturligtvis finns det vissa begränsningar under barnets förlossning. Så, gravida kvinnor är förbjudna att dricka nypressad juice outspätt - på grund av detta kommer matsmältningsorganen att uppleva ökad stress, vilket är extremt oönskat att tillåta under denna period. Det rekommenderas att blanda drinken med vatten i förhållandet 1: 1.

Kan gravida kvinnor dricka äppeljuice?

Äppeljuice är den mest mångsidiga och populära drycken. Det bör emellertid användas med försiktighet, särskilt när det finns magesår, gastrit, pankreatit - dessa sjukdomar är kontraindikationer där det är extremt oönskat att dricka sådan juice.

• vitaminer i grupp B, C, E, A, P;
• järn;
• mangan;
• kalium;
• kalcium;
• pektiner;
• organiska syror.

Produkten är mycket användbar om det finns sjukdomar som järnbristanemi, njursjukdom, hjärtsjukdom, övervikt.

På grund av en så rik vitaminsammansättning anses fruktjuice vara en integrerad del av en gravid kvinnas kost. En balanserad diet är nödvändig inte bara för den förväntade mammas hälsa utan också för det växande barnet, som också behöver vitaminer och mineraler.

Dessutom är äppeljuice en utmärkt bidragsyter till att släcka törsten och fylla på en brist på vätska i kroppen. Vid toxikos tillåts också användning av utspädd äppeljuice.

Således är färskpressad juice från äpplen under barnets bäring inte bara förbjuden utan rekommenderas också för användning. Vissa rekommendationer bör dock följas.

Rekommendationer för användning

1. Först måste du konsultera en läkare som är gravid för att avgöra om det finns kontraindikationer eller inte.
2. Nypressade juice bör inte förvaras, eftersom de förlorar sin smak, lukt och användbara egenskaper på kort tid.
3. Du kan inte dricka äppeljuice i en obegränsad mängd. Det är lämpligt att dricka en eller två slurar och se hur kroppen kommer att reagera på detta. I avsaknad av några negativa förändringar tillåts upp till två glas dryck per dag i små portioner.
4. Drycker som orsakar en allergisk reaktion kan enkelt bytas ut. Anslut bara juicen från två olika frukter och få en ny läcker vitaminprodukt. Så du kan lägga till variation i din diet och få användbara spårelement i önskad mängd.
5. När du bär barn rekommenderas det att välja gröna äpplesorter. De innehåller mindre socker och mer vitaminer och mineraler.

Vad är äppeljuice bra för gravida kvinnor

Juice från äpplen anses utan tvekan vara en ovärderlig leverantör av näringsämnen. I synnerhet gynnar det de som lider av lågt hemoglobin. Dessutom är det av liknande skäl användbart för väntande mödrar att dricka det, eftersom behovet av järn och andra spårämnen ökar många gånger under graviditeten.

En annan användbar egenskap hos äppeljuice, som är mycket värdefull under denna period, är regleringen av tarmens funktion. Dessutom är äpplen bekanta för många som en produkt med vanndrivande egenskaper. Eftersom problem med njurar och tarmar för kvinnor i en intressant position är några av deras mest angelägna, kommer äppeljuice att vara till stor fördel för dem.

Det är tillåtet att använda färskpressad utspädd juice under amningen. På grund av detta, minska sannolikheten för att ett barn får järnbristanemi. Man bör dock komma ihåg att det är tillåtet att dricka en sådan drink och äta färsk frukt en till två månader efter att barnet föddes. Om en ammande mamma inkluderar äpplen i sin diet tidigare, kan detta göra att barnet får kolik och uppblåsthet. Som under graviditet bör juice från gröna sorter göras vid denna tidpunkt. Röda frukter orsakar ofta allergier hos spädbarn.

Vad är skadligt för gravid äppeljuice

Dessutom rekommenderas inte gravida kvinnor att dricka köpt juice i påsar. En sådan dryck innehåller inte vitaminer och viktiga spårämnen, men den har en stor mängd socker i sin sammansättning. Dessutom kan en sådan juice inte släcka törsten, som ett resultat konsumerar den förväntade modern mer vätska än nödvändigt, på grund av vilken hennes njurar upplever ökad stress, och risken för ödembildning ökar.

Om en gravid kvinna inte lider av någon av de listade sjukdomarna, liksom av allergier, kan hon säkert dricka äppeljuice. Det viktigaste är att närma sig detta klokt, det vill säga inte konsumera för mycket.

Video: kallpressade juice under graviditeten