Högt blodtryck under graviditeten - vad ska man göra?

Graviditet är en unik process under vilken en separat organism växer och utvecklas i en kvinna. Normalt är alla förändringar under graviditeten fysiologiska och kräver ingen särskild intervention. Men i praktiken är detta långt ifrån fallet. Mycket ofta under graviditeten uppstår olika problem - svullnad, halsbränna, andnöd etc. Ofta förvärras kroniska sjukdomar, de individuella egenskaperna hos den framtida moderns organisme påverkas. Men det vanligaste problemet är en förändring av blodtrycket. Som regel minskar trycket under graviditeten, eftersom hjärtat tvingas arbeta på två organismer, fördubblas belastningen. Men i vissa fall stiger trycket, särskilt om det fanns en historia av hypertoni före graviditeten. I den här artikeln kommer vi att försöka ta reda på varför trycket stiger, vad som bidrar till detta och hur man kan minska det hemma.

Fysiologiska förändringar i blodtrycket

För att förstå om trycket i kroppen stiger eller sjunker måste du känna till ditt arbetstryck. Som regel beror det på individuella egenskaper. Helst bör en kvinna känna nivån på hennes tryck i ett hälsosamt tillstånd före graviditeten. Detta är en fysiologisk referens som du kan lita på. Mittvärdet betraktas som tryck 120/90. Det är tillåtet att sänka det normala trycket till 100/70 och öka till nivån 140/100. Kom ihåg att en ökning av trycket kan utlösas av en naturlig reaktion av kroppen på vissa yttre faktorer.

1. Trycket stiger efter fysisk ansträngning. Under graviditeten räcker ett snabbt steg, varefter andnöd uppstår och tonometeravläsningarna förändras.
2. Stark överarbetning och fet mat kan också öka blodcirkulationen och som ett resultat öka trycket.
3. Blodtrycksnivåerna ökar dramatiskt efter att ha lidit stress.
4. Vissa koffeinhaltiga livsmedel och drycker kan öka blodtrycket. Detta är kaffe, starkt te, energi, kakao, etc.
5. Blodtrycket kan stiga medan du tar vissa mediciner.

Kom ihåg att en enda mätning av blodtrycket hos läkaren inte betyder något, indikatorer kan ändras av olika faktorer. För att identifiera medelvärdena måste du mäta trycket på morgonen under flera dagar.

Hur förstår man att trycket ökas?

Högt blodtryck under graviditeten - risker

En ökning av blodtrycket under graviditeten är ett verkligt farligt tillstånd.I de tidiga stadierna kan hypertoni orsaka onormal bildning av placentabädden, vilket sedan leder till spontan missfall. Även om moderkakan formar sig korrekt kan högt blodtryck orsaka hypoxi hos barnet. Detta innebär att fostret inte får rätt näring, det kan föds av liten vikt. Syre-svält kan leda till fosterutvecklingspatologier. I de senare stadierna kan högt blodtryck orsaka svullnad i en kvinnas nedre och övre extremiteter. Ofta indikerar hypertoni i de senare stadierna gestos hos gravida kvinnor. Under tredje trimestern av graviditeten kan högt blodtryck orsaka för tidigt åldrande av moderkakan och för tidig födsel. Högt blodtryck är farligt, inte bara under graviditeten, ett hopp i blodtrycket under förlossningen kan leda till retinal frigöring och till och med stroke.

Trycket under graviditeten ökar inte hos varje kvinna, riskgruppen är främst mödrar som till och med före graviditeten drabbades av högt blodtryck. Trycket ökar ofta hos överviktiga kvinnor. Njursjukdomar, hormonstörningar, CVD-sjukdomar, autonoma störningar, diabetes mellitus, en historia av traumatiska hjärnskador, sköldkörtel dysfunktion, ålder över 40 - allt detta är en riskfaktor som du behöver för att ständigt övervaka blodtrycksnivåerna.

Normalt bör trycket mätas varje gång du besöker en observerande gynekolog i en förlossningsklinik. I närvaro av riskfaktorer bör trycket mätas en gång i veckan och för varje försämring av välbefinnandet. Det är mycket lättare att ha din egen tonometer, som alltid är till hands. Det är bättre att köpa en elektronisk blodtrycksmätare, eftersom den är lättare att använda, särskilt om du måste mäta trycket på egen hand.

Hur kan du bli av med högt blodtryck under graviditeten själv?

Graviditet är ett tillstånd där en kvinna noggrant måste övervaka sin hälsa, ge upp dåliga vanor, inte bara tänka på sig själv utan också på en liten kropp som utvecklas inuti. Här är några tips för att hjälpa till att sänka blodtrycket under graviditeten utan att använda mediciner.

1. Undvik stress. Det är tydligt att en kvinna under graviditeten har många bekymmer, de är förknippade med bostäder och ekonomiska frågor, relationer med sin man, arbetsproblem. Mycket ofta är en kvinna orolig för hälsan hos det framtida barnet. Nervar leder inte till något gott och skadar inte bara mamma utan också barnet. Spänningar, depressioner, upplevelser - detta är en av de vanligaste orsakerna till ökat tryck, sådana situationer bör undvikas. Förstå att det i detta livsfas inte finns något viktigare än barnets hälsa. Dessutom beror ingenting på dina erfarenheter i de flesta fall, så är det värt det att vara nervös förgäves?
2. Måttlig mängd vatten. Mycket ofta rekommenderas en kvinna att dricka mer vatten, detta beror på olika tillstånd. Så med ökat tryck måste du dricka vatten, men med mått. Den totala mängden vätska som konsumeras per dag bör inte överstiga 2-2,5 liter.
3. Diet. Näring spelar en enorm roll för att upprätthålla blodtrycket. För att undvika att öka det måste du bli av med livsmedel som choklad, kaffe, starkt svart te, fettkött, marinader, saltade och stekt mat, smör, rökt mat, socker och derivat därav i kosten. Samtidigt kan vissa produkter minska trycket, bland dem grönt te, tranbärs- och tranbärsaft, fruktdrycker, färska bär, eventuella frukter. Trycket reduceras av grönsaker - spenat, morötter, pumpa, kål, rödbetor.
4. Livskvalitet. Graviditet, som tyngs av högt tryck, är ett tillfälle att ändra livskvaliteten till det bättre. En kvinna borde ägna mer tid till promenader i frisk luft, den väntande mamman måste koppla av.Försök att delta i acceptabla typer av fysisk aktivitet - simning, gymnastik för gravida kvinnor, yoga, Pilates, etc. En sval och kontrasterande dusch hjälper till att minska trycket på några minuter. Det är mycket användbart att massera fingrarna - sträckrörelser hjälper till att normalisera trycket. Akupressur av skalens bas är effektiv inte bara i kampen mot tryck utan också mot huvudvärk.
5. Folkrättsmedel. Du bör inte bli bortkörd med örtmedicin under graviditeten, men du kan använda pålitliga, säkra och effektiva recept för traditionell medicin. Tranbärssaft hjälper till att sänka blodtrycket. Färska bär tvättas och pressas juice ur det. Kakan ska hällas med kokande vatten och låt den bryggas i ett par timmar. Sedan filtreras kakan, den tidigare erhållna juicen tillsätts till den resulterande buljongen. För smak kan du lägga honung, mynta eller citronsaft i drinken. Drick fruktdrycker så ofta som möjligt. I kampen mot högt blodtryck är majs effektivt - ät det i ångad eller kokt form. Du kan minska trycket med ett avkok av pumpa och pumpafrön. En korrekt balanserad kost är grunden för hälsa och välbefinnande, både för kvinnan själv och hennes barn i livmodern.

Överensstämmelse med en balanserad kost och tillräcklig fysisk ansträngning stöder inte bara kroppen i god form, utan också hjälper till att upprätthålla en siffra. För många kvinnor kommer detta att vara en trevlig bonus.

Trots att graviditet inte är en sjukdom, utan en kvinnas speciella tillstånd, måste hon noggrant ta hand om sin kropp. Det är nödvändigt att byta till rätt näring, hålla sig till en hälsosam livsstil, ge upp dåliga vanor och regelbundet mäta blodtrycket. Om det stiger ständigt och indikatorerna är högre än acceptabelt, se till att göra ett kardiogram, kontakta en läkare och kardiolog så att läkaren föreskriver underhållsbehandling. Ibland kan tryck vara ett symptom på allvarligare sjukdomar. Se efter förändringar i din kropp - detta hjälper dig att skydda barnet i livmodern.

Video: vad ska man göra om en gravid kvinna har högt blodtryck?