Vad är det för tid att lägga barnet i säng?

Situationen för vilken tid det är nödvändigt att skicka barnet till sängs beror på den territoriella bostaden. Till exempel kan invånarna i vårt land, till och med kl. 8-9, säkert gå en promenad med sina barn medan barnen i Europa redan sover. Av stor betydelse är också årets säsong, det blir mörkt senare på sommaren, och personen förblir vaken längre. På vintern är dagsljuset kort, så spädbarn börjar vilja sova tidigt. Idag kommer vi att analysera de viktigaste funktionerna som också påverkar barnets ålder.

Sovjetiska normer

1. Visst varje modern förälder står inför det faktum att en äldre generation dikterar sina egna villkor när det gäller att lägga barnet i säng. Under sovjettiden skickades spädbarn till sängs så snart kl.
2. Vanligtvis sov barnet väl från 21.00 till 06.00. Sedan fick han ytterligare 3 timmar för en dags vila. Men detta är inte särskilt bekvämt i den nuvarande situationen, eftersom på en sådan timme är inte ens alla föräldrar tillbaka hem från jobbet. Det visar sig att de inte kommer att se barnet förrän på morgonen.
3. Detta arrangemang var bekvämt för arbetande familjer och mödrar, vars mammaledighet bara varade i ett år. Tilldelad för sömn på dagtid 3 timmar kom bara till det faktum att barnet somnade i dagis.
4. Med tiden och följaktligen barnets uppväxt minskade sömnens varaktighet under dagen. Snart läggdes barnet inte alls. Det visar sig att den första graden inte sov under dagen, var redo för skolan, trött nog på kvällen.
5. För många är ett sådant schema inte lämpligt av olika skäl, omständigheter och andra aspekter. Detta gäller särskilt för föräldrar som gillar att sitta på kvällarna. Därför skickar de barnet i säng för sent. Förresten, i väst att skicka ett barn att sova kl 21 är mycket sent.

Europeiska standarder

1. Om du håller dig till de lokala experternas åsikter, bör barnet gå i säng helt och hållet, från och med 6 på kvällen, slutet kl. 8-30, och inte senare! De vaknar på morgonen klockan 7 på morgonen, vilket inte alltid är bekvämt. Sömn på dagtid avbryts, eftersom under nattetimmarna får barnet helt enkelt sömn.
2. Visst i varje familj fanns det sådana fall när ett barn närmare 7 på kvällen börjar gnugga ögonen och klagade över att han vill sova. Människor runt honom börjar locka med tecknade filmer, musik, spel och tror att barnet helt enkelt inte kommer att avsluta förrän morgontimmarna och väcka sina föräldrar på natten. Men detta är i grund och botten den felaktiga metoden.
3. Barnet har sin egen biologiska rytm, som bestämmer exakt när han ska sova och hur mycket. Om den yngre generationen somnar tidigt, kommer de säkert att sova igenom morgonen. Och du lägger ditt eget "sena" schema på honom och förstör kroppen. Forskare har hittat en förklaring till varför du behöver lägga dig tidigt.
4. Människokroppen utsätts ständigt för en biologisk rytm, nämligen förändring av dagtimmar till nattetid, och vice versa. När det blir mörkt börjar melatonin producera. Detta hormon är ansvarigt för sund sömn samt frånvaron av mardrömmar.
5. Det specificerade ämnet fungerar som ett lugnande medel. Kroppens temperatur sjunker något, koncentrationen av glukos minskar, muskelvävnaden slappnar av. Kroppen skriker redan bokstavligen att dagen har förändrats på natten, det är dags att sova. Om du inte missar detta ögonblick somnar personen snabbt.
6. I barnens kropp börjar hormonet från 6 till 8 på kvällen. Om du noggrant tittar på ditt eget barn hittar du de perfekta timmarna när han behöver gå i säng. Klara tecken är de droppande ögonlocken, barnet gnuggar ögonen, passar bekvämt.
7. Om du missar detta tillstånd ersätts melatonin av kortisol, som är ansvarig för kraft. Barnet sover inte minst ett par timmar, vilket inte kommer att gynna hans växande kropp. Dessutom kommer mardrömmar att dyka upp, barnet börjar agera, vaknar ofta på natten.

Tid att somna och barnets ålder

1. Beroende på egenskaperna hos barnets kropp kan olika barn behöva ett annat antal timmar för att återhämta sig. Vissa barn kan sova fram till klockan 9 på natten, och det räcker för hela nästa dag.
2. Andra barn kan vila i en timme under dagen, bli utmattade och sova i 12 timmar på natten, därför är det viktigt att veta vad som är den mest lämpliga tiden att sova. Beroende på barnets ålder måste den läggas på kvällen vid olika timmar.
3. Efter att ha fött de första 3-4 månaderna av barnets liv kommer han att behöva mycket tid att sova. I det här fallet är det värt att notera att ett barn i denna ålder troligtvis inte sover i sin spjälsäng ensam. Därför måste du också ligga med honom.
4. Tid att somna kan variera mycket på grund av kaotiska dagdrömmar. Din uppgift återstår att du själv måste hjälpa barnet att sova vid rätt timmar. Barnet bör skapa en naturlig rytm av vakenhet och sömn.
5. Om barnet redan är 3 till 6 månader gammalt övervägs den perfekta tiden för läggning från kl. 19 till 20. I det här fallet bör drömmen pågå till cirka sju på morgonen. Om du fortfarande ammar kan han vakna mitt på natten för att tillfredsställa hans hunger.
6. I det här fallet är det mycket viktigt att skapa en daglig rytm. Om du gör allt rätt och lägger ditt barn i säng i tid, vaknar han inte på natten. Från sex månader till ett år rekommenderas barnet att sova omkring kl. På denna dag bör barnet sova 2-3 gånger.
7. Under en sådan period är det viktigt att säkerställa övergången från 3 drömmar till 2. Sådana förfaranden kan i hög grad minska regimen. På grund av detta kommer barnet att sova på kvällen vid en senare tidpunkt. Denna ålder anses vara den svåraste, gör dig redo för ofta glitches i drömmar.
8. Därför hänger barnet ofta på bröstet på natten och försöker sova. Utan detta kan han inte vila alls. Experter rekommenderar starkt att du tar kurser i förväg för att lära ett barn att somna utan bröst.
9. Således kommer det inte att bli några nattuppvakningar och konstant rörelsessjukdom. Som ett resultat kan du, efter ett år av ett barns liv, skapa ett sömnläge och njuta av goda nätter. Från 1,5 år gammal bör barnet överföras från 2 dagdrömmar till 1.
10. Att lägga på kvällstimmarna beror direkt på vilken tid barnet ska vakna på morgonen och vilken tid att koppla av under dagen. I alla fall bör du dock sträva efter att se till att barnet somnar ungefär klockan 9 på kvällen.
11. Vid 3 års ålder bör barnet redan ha en sömn på dagen. Ofta vid sådana tillfällen kanske barnet inte vill lägga sig. Försök göra allt för att få honom att somna. Från 3 till 4 år är det viktigt att lita på antalet timmar av vakenhet. Denna fas kan variera från 5 till 6 timmar.
12. Om barnet vaknade klockan 7 på morgonen måste du lägga det på eftermiddagen senast kl 13:00. Dagssömn varar i cirka 2 timmar. Under vakenhet får barnet tid att njuta av livet och leka tillräckligt. Lägg barnet ska vara senast 21:00.

Det bör förstås att barnet bör läggas relativt tidigt, på grund av detta kan det finnas vissa besvär. Var inte upprörd om make kommer hem senare än när du lägger barnet i säng. Du kan se barnet och leka med honom på morgonen. Därmed börjar dagen med gott humör.

Video: Baby sömnregler