Pumpa olja för viktminskning: hur man tar?

En av de mest kända produkterna för viktminskning de senaste åren är pumpafrönolja. Denna användbara elixir används inte bara i traditionell medicin, utan även i farmakologi. Fetförbränningseffekten av pumpaolja bevisades av experter, varefter den började läggas till läkemedel som syftar till att bränna fett och släpptes också i kapslar. Du kan ta denna olja själv. Vi kommer att berätta mer om hur du dricker pumpa olja för viktminskning.

Vad är pumpa användbart för kroppen

Pumpakultur har en rik komposition som har en helande effekt på kroppen. Växtens frukter och frön innehåller värdefulla betakaroten, flavonoider, tokoferol, fosfolipider, steroler och andra användbara ämnen:

• Vitaminer - A, E, B, F, PP, P.
• Mineraler - kalium, zink, selen, järn, magnesium.
• Pektin och värdefull kostfiber.
• Fettsyror: palmitinsyra, stearinsyra, oljesyra och linolsyra.
• Eterföreningar.

Pumpaprodukter har en komplex effekt på kroppen och hjälper till att behandla sjukdomar i levern och mag-tarmkanalen, samt bidrar till en effektiv förbränning av fettlagret. Pumpamassa är mycket användbar för rengöring av matsmältningskanalen från gifter på grund av dess höga fiberinnehåll, men pumpolja har en gynnsam effekt på en allmän nivå:

• Normaliserar gallblåsan och hjälper till att rena levern.
• Aktiverar förbränning av fettvävnad.
• Det påskyndar ämnesomsättningen och hjälper till att förbättra matsmältningen.
• Stimulerar att sköldkörteln fungerar korrekt.
• Dämpar aptiten.
• Hjälper till att förnya kroppen, upprätthåller normala naglar och hår, förbättrar hudens tillstånd.
• Hjälper till att ta bort överskott av vätska från kroppen.
• Reglerar avföring och lindrar förstoppning.
• Hjälper till vid behandling av inflammatoriska processer.
• Dödar helminths.
• Hjälper till att upprätthålla kroppens form.

Pumpa olja för viktminskning är intressant eftersom det inte bara bränner fett och kontrollerar aptiten. Med regelbundna massage hjälper det till att eliminera stretchmärken och lyfta slakta veck. Det kan inte bara tas in, utan också läggas till kosmetiska lotioner för att förbättra hudens integument.

Hur man gör pumpa olja

Hållbarheten för en sådan produkt når 10-12 månader.

Var uppmärksam! Hård olja är inte värt att äta - alla näringsämnen i den förlorar sina egenskaper, och i vissa fall kan gammal olja till och med vara skadlig.

Inte alla älskar kött av pumpa på grund av dess specifika smak. Men friska pumpafrön har inte denna lukt. Oljan har en behaglig smak med en mild smak som kännetecknar korn och nötter. Du kan äta pumpafrön i sin helhet - då kommer deras kostfiber att ha en positiv effekt på mag-tarmkanalen. Det är inte värt att steka frönna, annars kommer många användbara ämnen att dö i dem.

Av samma anledning värms inte pumpolja upp! Det är inte bara omöjligt att steka på det, utan även dricka extraktet med varmt te eller kombinera i kosten med varma rätter.

Bra att veta: för att kontrollera kvaliteten på pumpaolja måste du droppa den på ett blad med sallad eller kål. En bra produkt sprids inte utan behåller sin elastiska form.

Hur man använder pumpa bantningsolja

För att bränna extra kilo på ett mjukt sätt, injiceras oljan helt enkelt i en vanlig diet. Samtidigt måste du överge skadliga produkter, till exempel bakverk, friterad, högkalorikonfektyr, fabriksmonnonnäs och andra saker.

Sallader, kall spannmål, som müsli, saftkyld eller strängsprutad spannmål, används som pumpafrönolja. Du kan också göra förband för kokta grönsaker från olja med kryddor.

För mer intensiv viktminskning dricker man pumpaolja varje dag i 1-3 teskedar en timme innan man äter på tom mage. På morgonen förbereder olja kroppen för mat, upprättar en ämnesomsättning och aktiverar arbetet med interna system. Inom en timme efter att oljan tagits är det oönskat att äta eller dricka något. Under användning följer produkterna en strikt diet, exklusive tunga djurfetter och godis från kosten.

Det måste komma ihåg att pumpafrönolja innehåller 896 kcal per 100 g, så dess intag bör ersätta det mesta av fettet som konsumeras per dag.

Oljans sammansättning förser kroppen med nödvändiga fettsyror och mättar väl, samt fyller på reserven för viktiga vitaminer, vilket gör dieten lättare att passera.

Viktigt! De dricker drogen på kurser på 2-3 veckor med paus. Det rekommenderas att komplettera oljans effekt med fitness och massage.

För de som inte gillar att äta fet mat är pumpa oljekapslar lämpliga. De skyddas av ett skal, därför behåller de användbara egenskaper hos produkten och orsakar inte obehag under mottagningen.

Kontra

För att undvika en obehaglig effekt måste du se till att du inte har en individuell intolerans mot pumpaprodukter. Om du är allergisk mot olja är det bättre att vägra.

Bland biverkningarna av att ta pumpafröolja är täta och mjuka avföringar, halsbränna och en urindrivande effekt.

Försiktighet pumpa produkt bör tas till personer med urolithiasis, liksom diabetes och leversjukdomar. Innan du startar kursen måste du alltid konsultera en läkare.

Pumpa smörrecept

1. Lätt coleslaw. Det tar ett halvt huvud av Pekingkål, två tomater, ett sött och surt äpple, 1,5 msk. pumpa olja. Häll kålen i skivor, hacka tomaten: först med ringarna och skär dem sedan i fyra segment. Äpplet gnides på ett grovt rivjärn tillsammans med skalet. Krydda salladen med pumpa olja.
2. Fruktfrukost. Du behöver en portion spannmålflingor, 150 ml av din favoritsaft, 1 äpple, 1/2 apelsin, 1 kiwi, 5-6 mandlar eller cashewnötter, honung, pumpafrönolja. Blanda pumpa olja med lite honung, du kan tillsätta vanilj eller kanel. Tärka frukten och slip nötter. Häll spannmål med juice. Sallad kan serveras separat eller läggas till spannmål. Söt sås läggs till både frukt och spannmål.
3. Avlastning av grönsaker. På en diet rekommenderas ofta ånggrönsaker. Så att de inte orsakar uppblåsthet och inte ökar känslan av hunger, liksom för fullständig assimilering av vitaminer, dopp grönsaker i pumpaolja eller gör en förband med torkade örter efter smak och vitlök ur det.

Bra att veta: pumpafrön tillfredsställer snabbt hunger medan de inte skadar figuren. Därför kan de tas med dig som ett mellanmål.

Video: fördelarna med pumpa olja