Artikelinnehåll
Naturens gåvor förser kroppen med vitaminer och mineraler, har en helande effekt. En gravid kvinna bör föredra planteringsmat, till exempel inkludera blåbär i kosten. Varje växt kan användas både till fördel och till nackdel. Det räcker med att återkalla vallmo, som används ofta i konfektyr eller lindrar smärta. Men det används också för andra ändamål, producerar narkotiska ämnen och använder dem för andra ändamål. Innan du använder någon produkt måste du därför komma ihåg en rimlig åtgärd som bara kommer att gynna. Detta gäller särskilt gravida kvinnor vars kropp är mycket mottaglig för alla produkter.
Pantry-vitaminer i bärförpackningar
Blåbär har länge betraktats som ett medicinskt bär. Hon målar munnen och händerna i en mörk nyans, men detta kompenseras av växtens smak och fördelaktiga egenskaper. En låg buske växer i tundra- och taigabanden, som finns i barrskogar, björkskogar. Det är mycket lätt att känna igen det - grenarna är täckta av små avlånga löv; i maj - juni blommar linne - rosa blommor bland dem, som senare förvandlas till mörka bär med en blåaktig blomma. Bärens sammansättning är så unik att frukterna skördas vart än blåbär växer. På grundval av detta produceras ett antal läkemedel och förebyggande läkemedel. Oftast är deras användning förknippad med förbättrad syn och förebyggande av ögonsjukdomar. Folk kallade henne "föryngrande bär" för kraftfull cellförnyelse.
Liksom de flesta vegetabiliska livsmedel, är blåbär låg i kalorier, och bär innehåller:
- 7% tanniner;
- organiska syror;
- socker;
- karoten;
- B-vitaminer;
- magnesium;
- kalcium;
- järn;
- fosfor;
- antotsianity;
- flavonoider;
- katekiner.
Dessutom är all denna rikedom i en form som lätt och nästan helt absorberas av kroppen. Trevlig söt och syrlig smak lindrar toxicos och förbättrar humöret, vilket är viktigt för en gravid kvinna. En mängd näringsämnen ger växten ett brett utbud av tillämpningar inom olika områden, som kan ätas av både barn och vuxna.
Färska blåbär förekommer sällan i butikshyllorna, oftare frysta och torkade frukter. De förlorar inte sina unika egenskaper om de inte utsattes för långvarig värmebehandling. Utan tvekan är blåbärkompott, gelé, sylt och fruktdryck välsmakande och näringsrika, men värdefulla ämnen försvinner nästan helt från dessa rätter. Det mest användbara är avkok med en minimal tillagningstid eller bryggs i ett vattenbad.
Effekt på kroppssystem
Sammansättningen av bär innehåller en mängd olika ämnen som har en gynnsam effekt och näring med vitaminer och mineraler.
- Stärka hjärtmuskeln, blodkärlen och kapillärerna.
- De har en tunnare effekt på blodet och förhindrar bildandet av blodproppar.
- En uttalad diuretisk verkan lindrar svullnad.
- Astringent åtgärd stoppar diarré, minskar matsmältningsbesvär, lindrar smärta.
- Anthocyaniner förbättrar synkvaliteten, lindrar kronisk trötthet i ögonen.
- Inositolinnehållet i frukten reglerar blodsockret och har en insulinliknande effekt.
- För medicinska ändamål används färska och torkade bär, löv, unga skott i form av avkok, lotioner och lösningar. För gravida kvinnor är användningen av alkoholkomponenten i lösningarna oönskad, men du kan ersätta dem med avkok i ett vattenbad.Endast hållbarheten är 1 till 3 dagar, men fördelen kommer utan tvekan att vara utan några biverkningar som är karakteristiska för mediciner.
Infusion av bär är bra för kronisk förstoppning och gravida kvinnor bör ta denna metod i bruk. Ett avkok av blad är användbart vid behandling av små sår, repor och halssjukdomar. Gröt från kokta bär hjälper till med brännskador på hushållet. Torkade bär är perfekta för att tillverka läckra drycker som lindrar törst och har en liten tonisk effekt. Blåbär rekommenderas för patienter med diabetes mellitus, eftersom det förhindrar plötsliga vågor i blodsockret.
Relativa kontraindikationer
En gravid kvinnas diet bör vara så mångfaldig som möjligt. Det är med växtbaserade produkter som han fyller på sina reserver av nödvändiga ämnen, reglerar cirkulations-, nervsystemet och matsmältningssystemet. Eftersom graviditet innebär en grundläggande omstrukturering i kroppens arbete, bör du vara noga med att använda även de länge kända produkter. Därför kommer ofta förändringar i bär, grönsaker och frukter i kosten att ge mycket större fördelar än daglig näring med en mycket användbar men monoton uppsättning.
Gravidkvinnors humörsvängningar har länge varit föremål för skämt. Det är inte alls skrattande för någon vars våldsamma glädje ger plats för tårar utan anledning. Läckra, ljusa och friska blåbär kommer att ge ett leende, hålla ett gott humör och hälsa hos den framtida modern.
Video: användbara egenskaper hos blåbär
att skicka