Avokado smoothies: recept

Det är anmärkningsvärt att i den moderna världen får hälsosamma smoothies en aldrig tidigare skådad popularitet. Sammanfattningen är att många människor försöker leda en hälsosam livsstil. Mot denna bakgrund är det viktigt att följa en riktig och balanserad kost. Smoothies kan vara frukt, grönsaker eller bär. Avokado kombineras med någon av dem. Samtidigt har drinken fantastiska egenskaper. Låt oss överväga allt mer i detalj.

Produktegenskaper

1. De flesta människor är rädda för fostrets höga näringsvärde på grund av den stora förekomsten av naturliga fetter. Men inte alla vet att sådana ämnen presenteras i form av enomättade fetter. Specifikt är sådana enzymer extremt användbara och nödvändiga för kroppen.
2. Dessutom hjälper det systematiska ätandet av en sådan frukt att gradvis bekämpa övervikt. En positiv effekt uppnås tack vare ett speciellt fettförbränningsämne som presenteras i form av L-karnitin. Den senare används aktivt i världen av kroppsbyggande.
3. Det är anmärkningsvärt att det systematiska ätandet av hälften av fostret under den första halvan av dagen låter dig undertrycka känslan av hunger under lång tid. Som ett resultat halvs önskan att äta. Därför kommer dina vanliga portioner att reduceras med två gånger. Se till att inkludera frukten i din dagliga diet.
4. Glöm inte bland annat att det i allt bör finnas måttlighet. Sådana råvaror har ett högt kaloriinnehåll. Därför kommer missbruk av det att leda till att vissa problem utvecklas. Produktens huvudfördel är dock att den innehåller friska fetter och inte de som finns i snabbmat.

Effekter på kroppen

1. Många studier har bekräftat att regelbunden konsumtion av fostret har en positiv effekt på reproduktionssystemet och sexuell hälsa i allmänhet. Detta beror på att råmaterialets sammansättning i stora mängder finns folsyra, vitamin B6 och kalium.
2. Systematisk ätning av frukt ökar signifikant testosteron i den manliga kroppen. I forntiden användes frukter för att öka fertiliteten. Dessutom fungerar avokadot som ett naturligt afrodisiakum.
3. Mogna frukter används ofta i kosmetikaindustrin. Samtidigt används råvaror inte bara för att skapa hemmasker utan också för tillverkning av professionella kroppsvårdsprodukter. Det är anmärkningsvärt att många välkända tillverkare inkluderar fruktuttag i sammansättningen av sina produkter.
4. Produktens positiva effekt uppnås på grund av innehållet i aminosyran glutamin. Det är ett sådant enzym som effektivt rengör huden från olika föroreningar. I detta fall får huden ett naturligt skydd mot miljöns negativa effekter.
5. Den systematiska användningen av tropiska frukter för kosmetiska ändamål hjälper celler att syntetisera kollagen mycket bättre. På grund av den aktiva effekten av antioxidanter och aminosyror på huden, minskas åldersrelaterade manifestationer i form av åldersfläckar. Tocopherol hämmar den naturliga åldringsprocessen.
6. Separat är det värt att nämna att systematiskt ätning av fostret medan man väntar på barnet undviker många patologier. Råvarans aktiva sammansättning skyddar fostret som utvecklas i livmodern. Dessutom får kroppen 30% av det dagliga värdet av folsyra. Det är ett sådant enzym som är aktivt involverat i bildandet av nervsystemet och hjärnan hos barnet.

Oljeegenskaper

1. Oftast används fosterets olja för att behandla olika patologier som är förknippade med matsmältningsorganen, endokrina, cirkulationssystemet och hjärt-kärlsystemen.
2. Också råvaror används ofta för att läka hudskador i form av sår, skador och brännskador. Systematisk konsumtion av produkten påverkar positivt aktiviteten i levern, bukspottkörteln och reproduktionssystemet.
3. Fruktolja är också efterfrågad inom kosmetologindustrin. Vid regelbunden användning förbättras hudens, nagelplattorna och hårets skick betydligt.

Matlagningsfunktioner

1. Trots den enkla matlagningsprocessen vet inte alla hemmafruar hur man kan bli av med skalet utan problem. Hacka frukten i hälften och ta bort benet. Skär sedan köttet tvärs flera gånger. Gör snitten djupt till mycket skalet, men skada inte den sista.
2. Vrid sedan frukten och massan kommer att skilja sig utan problem. I framtiden ska du använda färdiga kuber för att förbereda drycker eller rätter. Det är värt att notera att regelbunden konsumtion av fruktbaserade smoothies gör att du kan gå ner i vikt relativt snabbt. Byt ut middagen med en drink.
3. Om du vill få full mättnad från en liten del av en cocktail kan du försöka njuta av den långsamt genom att använda en dessertsked. Om du inte behöver bränna extra kilo kan du göra en läcker dessert från en cocktail. Lägg till chokladbitar, glass eller något annat sötningsmedel i kompositionen.
4. Luta dig dock inte hårt på en sådan behandling. Detta kan påverka figuren negativt. Det är bättre att använda honung istället för ett sötningsmedel och bär och frukt som tillsatser. Dessutom bryts smoothies ofta i naturlig juice. Endast i det här fallet pratar vi om nypressade. En butiksdrink kommer inte att göra något gott.

recept

1. Gurka. Genom att förbereda en sådan drink får du en vacker massa av rik grön färg. Samtidigt är smoothies ett utmärkt vitaminläkemedel för viktminskning för alla som vill säga adjö till hatade kilo. Förbered den genomsnittliga avokadofrukten med klassisk teknik. Skicka råvarorna i blandarskålen. Tillsätt 2 hackade gurkor, en handfull spenatblad, 40 ml. linolja, 100 ml. filtrerat vatten, 60 ml. mandelmjölk och en nypa salt. Förvandla komponenter till en homogen komposition och du kan njuta av.
2. Banana. Det presenterade receptet har imponerande läkande egenskaper på grund av den enorma mängden kalium. Dessutom smakar drycken väldigt bra. Det rekommenderas att systematiskt konsumera en sådan dryck för att stärka det kardiovaskulära systemet. För att göra detta, förvandlas i en blandarskål till en homogen massbanan, avokado, 10 gr. honung, 10 gr. linfrön och 200 ml. filtrerat vatten. Istället kan du använda kokosmjölk i samma mängd. Njut av den färdiga behandlingen.
3. Spenat. För att rengöra kroppen helt och bli av med oönskade kilogram, förbered en grön smoothie. För att göra detta, blanda avokado, 20 gr. kokosnötsolja, 10 spenatblad, 100 ml. mandelmjölk, 40 gr. mörk choklad, 60 gr. honung, 10 gr. färsk mynta och is. Få enhetlighet från komponenterna. Du kan njuta av en ovanlig cocktail.

Hugga alltid färsk frukt ordentligt till en mjuk konsistens. Det är intressant att ett sådant ämne perfekt kombineras med absolut någon av samma massor av frukt, bär och grönsaker. Till slut beror allt bara på din fantasi.

Video: Banana Slimming Avocado Smoothie