Plommon under graviditeten - fördelar och skador

Bär och frukt är riktiga skatter av vitaminer och fiber. Men kvinnor i position måste vara uppmärksamma på de sorter av dem som har det högsta näringsvärdet. Och bland de frukter som positivt påverkar organens och systemens funktion inkluderar plommon. Hur är de användbara för gravida kvinnor, i vilka fall är det bättre att inte äta dem och hur man väljer plommon?

Plommon under graviditeten

Plommon har unika egenskaper

Denna frukt har en rik sammansättning, nämligen:

  1. Fenolföreningar som stärker kapillärer och förbättrar hjärtfunktionen.
  2. En hög koncentration av vitamin E som förbättrar reproduktionsfunktionen hos kvinnor. Det hjälper också till att skydda huden mot stretchmärken, vilket gör den mer elastisk.
  3. Karoten, återställer synen och främjar hudförnyelse.
  4. Folinsyra, som garanterar normal utveckling av fostret under graviditetens första trimester. Det garanterar att barnets nervsystem fungerar korrekt, eliminerar risken för missbildningar.
  5. Kalium, som reglerar vatten-saltbalansen, skyddar mot ansamling av giftiga ämnen och kronisk trötthet, som är bekant för de flesta kvinnor i situationen.
  6. Jod som påverkar fostrets fysiska tillstånd och dess mentala förmåga. Dess brist kan leda till svår toxikos, ett tillstånd av kronisk trötthet och yrsel.

En stor mängd fiber, som är en del av avloppet, ger normalisering av avföringen. En av egenskaperna hos denna frukt är en gynnsam effekt på tandköttet. Plommon hjälper till att eliminera ett så känsligt problem som parodontit, som nästan varje sekund kvinna står inför.

Plommon anses också vara en kraftfull naturlig antioxidant som skyddar kroppen från fria radikaler och de negativa effekterna av den yttre miljön. Och på grund av det goda järninnehållet kan det hänföras till effektiva medel i kampen mot anemi. Plommon hjälper också till att återställa synen och stärka immuniteten.

Rekommendationer för användning av plommon

Det optimala antalet frukter i en daglig diet är 3-4 stycken. Det är nödvändigt att uppmärksamma alla gravida kvinnor som lider av förstoppning, blödande tandkött, anemi och svullnad. Men med en dosering är det bättre att inte överdriva det, eftersom en överdriven mängd plommon som äts kan orsaka diarré.

Ett separat ämne är användningen av plommon under den senaste månaden av graviditeten. En av funktionerna i denna frukt är stimulans av aptit, som i princip inte är välkommen på något stadium att fostra ett barn. Efter att ha ätit för många frukter finns det en frestelse att äta för mycket. Som ett resultat kan detta leda till att barnets vikt ökar, vilket innebär att det blir svårare att föda.

Gravida kvinnor kan äta plommon, både färska och torkade. Du kan laga läckra kompott från dem, i kombination med aprikoser, körsbär eller persikor. En sådan naturlig drink kommer att vara ett bra substitut för kaffe eller te.

Kontra

Plommon måste överges i fall av graviditetsdiabetes. Gravida kvinnor som lider av skada på mag-tarmslemhinnan och kronisk gastrit, bör användning av plommon diskuteras med en gastroenterolog. Detta beror på att frukterna kan öka surheten i magen.

Regler för val och lagring

Kvaliteten på avloppet bör kontaktas med maximal kritik, eftersom hälsan hos en kvinna och ett barn beror på detta. Mogna frukter måste vara elastiska vid beröringen, men det är lätt att ge efter för tryck. Du kan köpa några hårda plommon och låta dem mogna hemma.Om du behöver påskynda denna process kan du lägga dem i en papperspåse tillsammans med bananer och lägga dem på ett mörkt ställe. Bananer utsöndrar eten, vilket bidrar till att mogna frukter snabbt mognar.

Regler för val och lagring av plommon

Du måste också vara uppmärksam på sorten. Gula är söta efterrättplommon, svarta anses vara ledande inom antalet användbara komponenter i kompositionen, röda används i folkmedicin. Om frukterna har en uttalad sur smak, är de omogna. De ska inte ätas, eftersom det kan provocera en tarmstörning och matförgiftning.

Plommon lagras under relativt kort tid. Efter 3-4 dagar börjar de ruttna, så de bör inte köpas mycket för framtiden. Plommon som köpts även på marknaderna måste tvättas ordentligt, eftersom inte bara damm kan samlas på dem utan också kemi efter sprutning av träden.

Ytterligare användning av plommon under graviditeten

Många kvinnor vet att torkade plommon hjälper till att normalisera avföringen genom att eliminera förstoppning. För dessa ändamål kan du använda katrinplommon eller en avkok av den. För att göra detta måste du laga vanlig kompott eller göra den mer koncentrerad: häll 3-5 ml kokande vatten över 3-5 avlopp, låt den brygga i 20 minuter och dricka 30-50 ml före varje måltid.

Torkade plommon hjälper till att hantera feber. Eftersom kvinnor inte ska dricka klassiska antipyretika under graviditeten är katrinplommon ett säkert och mycket effektivt alternativ. Det kan användas på samma sätt som i kampen mot staket.

Gravida kvinnor kan använda plommonblad som ett säkert sårläkande medel. För att göra detta, ta 5-7 blad och brygg dem med 200 ml kokande vatten, låt det brygga i en timme. Verktyget används som kompresser på skador och skär.

På grund av förekomsten av vitamin E, C, B i plommon är massan en utmärkt bas för vårdmasker. Det räcker med att slipa 2 stora plommon, efter att ha tagit bort huden från dem, tillsätt 1 tesked honung och 1 äggula. Den resulterande blandningen måste appliceras på ansiktet och lämnas i 5-10 minuter och skölj sedan försiktigt. Denna mask fuktar huden perfekt och jämnar fina rynkor.

Tack vare den enorma listan över användbara egenskaper, förtjänar plommon gravida kvinnors uppmärksamhet. Hon kommer att hantera ett stort antal problem som vanligtvis löses med medicinering. Slutligen är plommon en läcker, saftig frukt som bara känns bra på en varm sommardag.

Video: användbara egenskaper och kontraindikationer för plommon

Vi rekommenderar att du läser


Lämna en kommentar

att skicka

avatar
wpDiscuz

Inga kommentarer än! Vi arbetar för att fixa det!

Inga kommentarer än! Vi arbetar för att fixa det!

ohyra

skönhet

reparationer