Varför ska man inte vara nervös under graviditeten?

Under graviditeten blir kvinnor irriterade och psykologiskt mindre stabila. Först och främst främjas detta tillstånd av en kraftigt föränderlig hormonell bakgrund som påverkar plötsliga humörsvängningar. Speciellt märkbar är manifestationerna av grundlös tårfullhet, ångest och känslor av hjälplöshet, som tidigare inte visats utan ett objektivt skäl.

Vanligtvis under de första tre månaderna av graviditeten inträffar sådana psykologiska förändringar i kvinnans kropp, eftersom hennes hormonella bakgrund just börjar byggas om. Naturligtvis är det här nya upplevelser som du behöver vänja dig med och lära dig att kontrollera dem.

Orsaker till förändring i mental humör under första trimestern

1. En befintlig neurologisk sjukdom.
2. Förekomsten av hypokondrier, för nu måste du ständigt oroa dig inte bara för din hälsa, utan också för barnets hälsa.
3. Vid en oplanerad graviditet.
4. Under graviditeten känns inte stöd från släktingar och vänner.
5. Om det fanns problem med det endokrina systemet före graviditeten, och komplikationer av sjukdomen inträffade under graviditeten.

De negativa effekterna av raseriet under graviditeten?

Naturligtvis är det absolut omöjligt att aldrig vara nervös under alla nio månader av graviditeten, du behöver vara en absolut okänslig person och sådana människor finns inte. Därför rekommenderar experter att hålla sig till det "gyllene medelvärdet", det vill säga att du inte behöver begränsa känslor och tårar, eftersom produktionen av kortisol provocerar detta tillstånd, och du är inte skylden för detta. Men du måste släppa brännan i rimlig utsträckning, i inga fall behöver du ta dig själv till hysteri eller en nervös nedbrytning. Du måste kontrollera ditt mentala tillstånd och frisättningen av detta skadliga hormon. Vid sådana situationer kan resultatet vara olika negativa situationer:

1. Hotet om ett missfall kan utlöses av en nervös nedbrytning i tidig graviditet. Detta beror på en kraftig frisättning av kortisol, som får livmodern att tona, musklerna dras samman och inte längre håller fast, men kastar fostret. I sen graviditet kan denna situation leda till för tidig födsel, där barnet inte alltid är levande eller friskt efter förlossningen. I allmänhet är ett direkt samband mellan nervstillståndet och frisättningen av hormonet ett stort hot under graviditeten.
2. Tantrums och nervnedbrott innebär en förstörande effekt på utvecklingen av psyken och barnets kropp. Moderens mentala tillstånd överförs till barnet, han känner också en stark nervös spänning, vilket kan vara ett hot för honom född schizofreni och autism. Pojkar är mer känsliga för sådana plötsliga förändringar än flickor.
3. Hotet om stressutveckling i livmodern och efter födseln hos ett barn. Detta kan utlösa medfödda psykiska och nervösa sjukdomar hos barnet. Detta händer på grund av det faktum att barnet tillsammans med blodet och genom moderkakan tar emot hormoner och kortisol, som kommer in i barnets kropp, leder till hypoxi, andnöd och fostrets utveckling. Även efter födseln kommer barnet att gnälla, äta och sova dåligt, vilket kommer att påverka utvecklingen negativt. I processen med sådant beteende kommer modern att vara ständigt nervös, barnet av objektiva skäl också - och denna cirkel i en sådan situation stängs på obestämd tid.
4. Hotet om svag immunitet hos den nyfödda.Resultatet av en nervös nedbrytning kan vara hyperaktivitet och försvagad immunitet, vilket minskar uppmärksamheten, och barnet är mycket svårt att lära sig.

Vad annars provoserar för ökad irritabilitet och mental instabilitet?

1. En kraftig minskning av hormonhalterna. Man bör komma ihåg att hos gravida kvinnor på grund av en skarp hormonell bakgrund observeras plötsliga humörhopp, även om detta inte observerades före graviditeten. Därför bör du inte i något fall glömma detta och provocera en gravid kvinna.
2. Väderkänslighet. Mot bakgrund av hormonella hopp, manifesterar sig denna tendens oftare än i de perioder då före graviditeten helt enkelt inte uppmärksammade det. Det är, utöver objektiva förändringar i naturen, kan en gravid kvinna reagera på väldigt obetydliga och obekväma saker för andra.
3. Månkalender. Till och med i forntiden visste människor att menstruations- och måncyklerna är sammankopplade, detta beror på en ökning av friktion, ebbs och flöden. Under graviditeten stannar menstruationen, men kroppen kommer ihåg, så fostervatten fylls på och blodvolymen också. En gravid kvinna i detta tillstånd känner fortlöpande obehag, vilket är anledningen till humörsvängningar.
4. Den gravida psykologiska miljön. För det första är den gravida kvinnan orolig eftersom nu måste uppmärksamhet, omsorg och kärlek delas in i barnet. Kommer hon att ha styrka och färdigheter att vara en bra mamma? Hon har också känslor av det faktum att med födelsen av ett barn kan allt förändras utan erkännande och hon måste anpassa sig till ett nytt liv.
5. Oplanerad graviditet. Vanligtvis i sådana situationer är kvinnor oftare benägna att nervstörningar och hysteri. När allt är detta en chocksituation för dem, där det är nödvändigt att drastiskt förändra alla planer för livet. Men vad det än var, ett barns födelse är alltid bara ett positivt ögonblick. Därför bör mamma fortfarande ta hand om barnet och sig själv under graviditeten.

Hur kan du lugna dina nerver?

Psykologer säger att det inte är så svårt att hantera stressande situationer, för detta måste du följa reglerna:

1. Under graviditeten måste du begränsa dig mindre, alla dina önskemål måste implementeras. Men naturligtvis med mått. Undergå inte för konstant dåsighet. Endast en balanserad regim som involverar promenader i frisk luft kan minska den gravida kvinnans nervspänning.
2. Innan du registrerar dig för graviditet måste du välja en bra läkare i förväg. Missa inte schemalagda besök och konsultationer, vid de första tecknen på instabilitet i ett mentalt tillstånd - en gravid läkare kommer att förskriva medicinering. Och detta är viktigt! När allt kommer omkring måste du vara försiktig på alla sätt och inte ta dig själv till en nervös belastning och nedbrytning.
3. Var noga med att delta på kurser för förväntade mödrar, där de genomför kurser i gymnastik, simning och andra användbara procedurer. Om läkaren tillåter dig att delta i sådana händelser behöver du inte vägra dem. För det första kommer det att sprida dig och du kommer att förändra miljön, och för det andra handlar det om din hälsa och barnet.
4. Under graviditeten måste du maximera din förberedelse för den kommande födelsen, så du bör läsa mycket specialiserad litteratur i förväg. Av alla ögonblick behöver du rita bara allt positivt, öka denna kunskap och gärna förbereda dig för ett möte med barnet.
5. Ett annat effektivt sätt att lugna är att tvinga dig själv att dra dig ihop. I stället för kollektivtrafik kan du gå ett par stopp till fots och tänka på något bra.

Video: hur stress under graviditeten påverkar barnets utveckling