Persilja för viktminskning: fördelar och applikationer

Persilja stannar på våra bord året runt. Hon lägger gärna till det i sallader och såser, samt uppdaterar varma rätter - soppor, kött, kokta grönsaker. Denna friska ört förlorar inte sina egenskaper även under värmebehandling. Den delikata aromen av persilja väcker en hälsosam aptit och mättar recept med vitaminer. Men till och med hyllning till alla dess läkande egenskaper, många vet inte att persilja kan hjälpa till att bränna extra kilo. Läs mer om viktminskning med persilja nedan.

Bantning persilja

Sammansättningen av läkande örter

Oftast äter de persilja, det vill säga dess färska blad och stjälkar. Växtens skott är mjuka och saftiga, så de lägger gärna till dem i alla rätter. Men dessutom kan anläggningens rot komma till nytta i köket. Det har en delikat kryddig smak och betonar väl smaken av sallader och grytor.

Den gynnsamma effekten av välsmakande gräs beror på dess organiska sammansättning. Persilja har mycket C-vitamin, enligt denna indikator kan den konkurrera med vinbär och citroner. Den innehåller också vitamin A, E, grupp B, K och PP, som är extremt fördelaktiga för vår hud och immunitet.

Mineralkompositionen representeras av kalium, kalcium, magnesium, järn, zink och fosfor, som stödjer den normala funktionen i cirkulationssystemet, nervsystemet och utsöndringssystemen. Dessutom innehåller persilja quercetin och flavonoider, antibakteriella och antiseptiska ämnen, ett antal antioxidanter och värdefull fiber.

Vad är användbart persilja

Det krydda som kom till oss från Medelhavet, enligt legenden, ackumulerar solens läkande energi, vilket också bekräftas av vetenskapen: de ämnen som samlas in och produceras i växten verkar på kroppen hälsosamt, bidrar till rengöring, föryngring och en kraftig kraft. De fördelaktiga egenskaperna hos persilja gäller både för hela organismen som helhet och för enskilda organ och system:

  1. Rening av blod från skadligt kolesterol, förstärkning av blodkärlens väggar och ökning av deras elasticitet, kampen mot plack och åderförkalkning.
  2. Stärka hjärtmuskeln och kontrollera blodtrycket.
  3. Mjuk rengöring av tarmen från gifter, normalisering av absorption, eliminering av gasbildning.
  4. Lätt diuretisk effekt, avlägsnande av ödem och avlägsnande av överskott av salter från kroppen, vilket är användbart för ledrörlighet, njurfunktion och en ny hud.
  5. Antioxidant effekt, eliminera spår av trötthet och stress, kampen mot effekterna av fria radikaler.
  6. Eliminering av gifter, främjande av rengöring av levern, vilket är mycket användbart vid fasta dieter, efter förgiftning och tagit antibiotikakurser.
  7. Antitumoreffekt - i persilja finns det föreningar som skyddar kroppen från utvecklingen av patogena neoplasmer.
  8. Stärka och skydda nervsystemet, förbättra ledningsförmågan hos nervimpulser, vilket förbättrar minnet, stabiliserar humöret, lindrar trötthet och ökar prestandan.
  9. Effekten av afrodisiakum är stimulering av styrka, normal blodtillförsel till bäckenorganen, uppvaknande av en frisk libido samt skydd mot inflammatoriska processer, vilket är användbart för att förebygga manlig och kvinnlig hälsa.
  10. Stödjer immunitet, skyddar kroppen mot virus och bakterier, lindrar värme och svullnad med förkylning, lindrar tillståndet med smärtsamma värk.
  11. Eliminering av illamående vid förgiftning eller rörelsesjuka.
  12. Rengöring av munhålan på bakteriell plack och elimination av dålig andedräkt från vilken mun som helst.
  13. Förbättring av ämnesomsättningen, främja nedbrytningen av animaliska och växtproteiner.
  14. Den kramplösande effekten är avlägsnande av huvudvärk, menstruationssjukdom, muskeltrötthet.
  15. Bidrar till att bränna kroppsfett och kontrollera aptiten.
  16. Lätt lugnande effekt, normalisering av sömn.

Dessa och andra egenskaper hos persilja gör det till en iögonfallande läkare i vår kost, som hjälper till att hantera stress och stress, effekterna av väder och miljö, samt påfyller vitamin- och mineralreserven i vår kropp och stimulerar en bra ämnesomsättning, tar bort överskott och stödjer förnyelsen av kroppen.

Hur persilja hjälper till att gå ner i vikt

På grund av dessa egenskaper främjar persilja omfattande viktminskning. Detta betyder inte att äta persilja, även en frisk och smal person kommer att börja förlora fett och muskelmassa. Tvärtom, persilja hjälper till att normalisera alla metaboliska processer i kroppen och få den i form: en frisk kropp kommer att upprätthålla korrekt funktion, och överviktiga människor får en chans att läka, tappa överskott av pund och förbättra välbefinnandet.

Hur persilja hjälper till att gå ner i vikt

Hur persilja hjälper till att gå ner i vikt och inte bara:

  1. Det rengör levern, så fetter och socker börjar absorberas och bearbetas bättre.
  2. Det tar bort gifter från tarmen och bearbetade produkter, vilket förbättrar absorptionen av näringsämnen, påskyndar ämnesomsättningen och tar bort kroppen från "viloläge", vilket tvingar att bränna fett.
  3. Det förbättrar blodcirkulationen, varefter det är möjligt att bekämpa celluliter mer effektivt.
  4. Det stöder elasticiteten i vävnader och hud, vilket kommer att bidra till en minskning av magvolymen, eliminering av slappande veck efter att ha gått ner i vikt.
  5. Det tar bort överskott av vätska, lindrar ödem och trängsel, hjälper till att upprätthålla en normal vattenbalans, vilket kommer att vara relevant under fysisk träning.
  6. Det hjälper till att lindra muskeltrötthet och lägger till energi, vilket också är mycket användbart både på sportdieter och för dem som går ner i vikt, eftersom att gå ner i vikt är effektivt utan fysisk ansträngning och gymnastik.
  7. Ger en antioxidanteffekt, på grund av vilken kroppen rengör och regenererar snabbare med en kraftig viktminskning.
  8. Dessutom har det indirekta fördelar för överviktiga människor.
  9. Normaliserar blodsockret, vilket är mycket nödvändigt för personer med diabetes.
  10. Skyddar hjärtat från överbelastning.
  11. Det tar bort salter från lederna, vilket minskar stress och smärta.
  12. Hjälper till att eliminera symtomen på åderbråck.
  13. Förbättrar synen.

Att gå ner i vikt är en komplex process som kräver allvarliga viljeansträngningar och tålamod. Naturligtvis måste du följa en hälsosam kost, konsumera tillräckligt med protein och fiber och minska ditt intag av lätta kolhydrater och fetter. Men persilja i kosten underlättar den här vägen kraftigt och hjälper dig att bli av med övervikt snabbare.

Allmänna rekommendationer för återhämtning

Persilja kan helt enkelt introduceras i din dagliga diet - detta kommer att berika kroppen med de saknade vitaminer och mineraler, bidra till naturlig rengöring och förbättra välbefinnandet.

Regelbunden konsumtion av persilja under den varma säsongen hjälper kroppen att hantera överhettning, normalisera vattenbalansen, vilket är särskilt användbart för överviktiga människor. På vintern kommer persilja att skydda mot ofta förkylningar och virus, stärka styrkan och hjälpa till att bekämpa slöhet och dåsighet. Lyckligtvis kan idag persilja lätt hittas i butikshyllorna året runt. Dessutom kan opretentiös smaksättning odlas hemma på balkongen eller fönsterbrädan.

Hur man konsumerar persilja för viktminskning

För att snabbt tappa extra kilo och bibehålla styrka under träningen måste persilja tillsättas i stora mängder till grönsaks- och proteinsallader, skapa läckra smoothies och lätta mosade soppor, samt brygga te och infusioner från löv och persiljrot.

Hur man konsumerar persilja för viktminskning

Persilja går bra med andra fettförbrännare - citroner och grapefrukt, selleri och olika sallader - spenat, rucola, sallad. Och även med broccoli och bönor, som perfekt ersätter kött på dieter, i såser och medicinska tinkturer med "levande" sådana (de som används kalla och har rika komplex av Omega-3, Omega-6 och Omega-9) vegetabiliska oljor - linfrö, vete, hampa.

Persilja kommer att vara en utmärkt smaksättning för magra proteiner - bakad fisk, kokt kött, lätt yoghurt. Surmjölkskakningar med persilja och andra örter hjälper inte bara att rensa tarmarna och bränna extra kilo, utan också normalisera matsmältningen och avföringen.

Några användbara recept

  1. Välsmakande smoothie med persilja. Ta 300 ml yoghurt eller yoghurt med låg fetthalt, tillsätt antingen 1 msk. persilja och 1 matsked selleri, eller 1 gurka och 2-3 kvistar persilja, eller 2 msk. persilja och lite varm peppar. Slå ner blandningen i en mixer och dricka 2 gånger om dagen - till frukost och istället för middag.
  2. Ljus soppa med persilja. Persiljrot och schalottenlök hackas i lika stora andelar och stekas i olja och kokas sedan i en mager buljong (du kan använda en kub eller smaka på soppor) i cirka 15 minuter. I soppan kan du lägga till zucchini, en handfull ärtor och blomkål. Du kan också ta 1 rot, 5-6 gröna kvistar persilja, 1 skott med grön lök, en vitlöksklyftan, en halv morot, en halv rotnötter och lite stjälkeselleri. Alla komponenter måste hackas, kokas i en liten mängd vatten, slipa sedan soppan i potatismos och strö färska örter.
  3. Persiljavkok. 2 msk hackade gröna häll 250 ml varmt vatten och koka i 15 minuter. Buljong är full för intensiv läkning på en tre-dagars kurs, 1 glas om dagen med måltider.
  4. Lätt persiljete kan göras genom att brygga en sked gröna i ett glas med brant kokande vatten. Du kan dricka persiljete 2-3 glas per dag.
  5. Tinktur av persiljrot. Den krossade roten hälls med alkohol eller vodka 1: 1 och insisterar på ett mörkt ställe i 4 veckor, skakar ibland blandningen. Efter detta filtreras och drickas alkoholuttag för att rengöra kärlen, stärka immuniteten och gå ner i vikt, 5-10 droppar per glas vatten.

Finns det några kontraindikationer

Persilja är praktiskt säkert för kroppen och fungerar mycket mjukare än många andra växtprodukter. I vissa fall bör du dock vara försiktig:

  1. Användning av persilja i stora mängder ger en stark diuretisk effekt, vilket bör övervägas för personer med urolitis och njursvikt.
  2. Personer som är utsatta för allergiska reaktioner måste se till att de inte har intolerans mot persiljekomponenter. Om du konsumerar kliande hud, uppblåsthet och obehag i tarmen eller konsumerar feber och svullnad i lymfkörtlarna när du konsumerar örter, måste du överge användningen av koncentrerade infusioner och te från växten.
  3. Du kan inte bli bortkörd med persilja under graviditeten. Växtens ämnen orsakar muskelsammandragningar, vilket kan leda till missfall. Måttlig äta greener kommer inte att göra någon skada.
  4. De som lider av akuta former av olika sjukdomar bör inte självmedicinera för att inte förvärra tillståndet.

Innan du använder persilja-läkemedel, rådfråga din läkare för råd.

Video: persiljeavkok för viktminskning

Vi rekommenderar att du läser


Lämna en kommentar

att skicka

avatar
wpDiscuz

Inga kommentarer än! Vi arbetar för att fixa det!

Inga kommentarer än! Vi arbetar för att fixa det!

ohyra

skönhet

reparationer