Kan marshmallows ammas?

En kvinnas diet efter förlossningen är ganska begränsad, eftersom amning gör att du uppmärksammar på menyn. Men ändå har de flesta av mina favoritmat som mamma har råd. Desserträtter är också tillgängliga, och de som inte bara ger glädje utan också mättar kroppen med den nödvändiga mängden näringsämnen.

Sammansättning av marshmallows - är det säkert för mamma under HS-perioden?

Av alla sorters godis är marshmallows överlägsna många desserter på grund av deras naturliga ingredienser. För beredningens användning:

• frukt- och bärpuré;
• äggvita;
• olika typer av förtjockningsmedel.

När det gäller förtjockningsmedel kan detta vara gelatin, som erhålls efter att benen av nötkreatur genomgått bearbetning. De krossas och läggs sedan till olika produkter. Dess användning ger marshmallowelasticiteten. Pektin kan också användas som en löslig fiber, i marshmallows är dess närvaro påtaglig på grund av lätt surhet. Agar-agar-tillägget gör i sin tur marshmallowsna ganska täta. De extraherar den från alger, som är rika på jod, aminosyror och vitaminer, eftersom det är en sådan marshmallow som anses vara den bästa och mest användbara.

Är det möjligt med GV: yttrandet från experter och fördelarna med marshmallows

Läkare tillåter marshmallows att äta under amning, eftersom denna söta produkt tillhör kategorin lätta desserter: endast 320 Kcal är i 100 gram, och det finns nästan inget fett. Därför riskerar älskare av marshmallows inte att öka övervikt, om inte naturligtvis åtgärden följs.

För att upprätthålla kroppen, försvagad efter förlossningen, kan marshmallows också bidra. Det finns praktiskt taget inga vitaminer i det, bara en liten mängd, men de kommer också att påverka kroppen positivt:

1. PP. Stimulerar sekretionsfunktionen i bukspottkörteln och kolhydratmetabolismen, främjar bättre peristaltik i magen.
2. B2. Deltar i bildandet av röda blodkroppar och produktionen av antikroppar. Underlättar en process som syreupptag av vävnader.

Men i denna söta kvalitetsprodukt finns det många andra användbara ämnen utan vilka det är omöjligt för en person att göra:

1. Järn. Det deltar i bildandet av hemoglobin och transporterar syre, producerar energi och stöder immunsystemet.
2. Kalcium. Först och främst beror tillståndet på benvävnad på dess korrekta mängd i kroppen. Dessutom är detta ämne nödvändigtvis närvarande i processen med blodkoagulering, hjälper till att ta bort radionuklider och resterna av tungmetaller från kroppen.
3. Fosfor. Detta är också en oumbärlig del av benvävnaden. Men samtidigt deltar han i energimetabolism och många metaboliska reaktioner. Marshmallows innehåller den optimala andelen fosfor, magnesium och kalcium, vilket är nödvändigt för att kroppen fungerar som helhet.
4. Magnesium. Hjälper till att minska trycket och är involverat i metabolismen av fosfor.

Om du använder ett förtjockningsmedel:

1. Pektin - en produkt får egenskaperna för att sänka kolesterolnivån i blodet. Hjälper kroppen att bli av med ackumulerade giftiga ämnen och metaller. Minskar risken för tjocktarmscancer.
2. Agar-agar - betyder först och främst en kvinna som får ett så ersättligt spårelement som jod. Dess närvaro i kroppen garanterar syntesen av sköldkörtelhormoner, vilket har en gynnsam effekt på hjärnans och nervsystemets funktioner och reglerar den nödvändiga kroppstemperaturen.Detta ämne hjälper till att upprätthålla den normala funktionen av könsdelssystemet, inklusive livmodern.

Marshmallows, tack vare de naturliga ämnena i deras sammansättning, kan fungera som en antioxidant, vilket neutraliserar effekterna av fria radikaler. Och om antioxidantskyddet upprätthålls på rätt nivå kan du också skydda kroppen från många infektionssjukdomar och somatiska sjukdomar.

Både välsmakande och hälsosamma.

Genom att inkludera marshmallows i din diet kan du ge bättre hjärnaktivitet på grund av närvaron av glukos i produkten. Näringsläkare rekommenderar att man äter marshmallows på eftermiddagen, eftersom det är vid denna tidpunkt att mängden glukos i kroppen sjunker kraftigt, och det finns en möjlighet att fylla bristen med en läcker och hälsosam efterrätt.

Marshmallows kan ha en liten laxerande effekt, särskilt om agaragar användes i beredningen. Detta ämne adsorberar giftiga ämnen från mag-tarmkanalen, stöder den gynnsamma mikrofloraen i tarmen.

Om du sammanfattar de fördelaktiga egenskaperna för marshmallows, visar det sig att det ger mycket gott för en ammande kvinna:

• sänker kolesterol;
• rensar kroppen;
• främjar gott humör och hjälper hjärnaktivitet;
• mättas snabbt.

Chokladisning, såväl som olika fyllmedel förbättrar smaken på efterrätten, men den tillför också kalorier.

Säkerhetsföreskrifter

Marshmallows, även om de är användbara, men begränsningar under amning bör respekteras. Naturligtvis är det mest användbara marshmallows, som är beredda med sina egna händer, från beprövade ingredienser.

Under de första månaderna efter förlossningen bör du begränsa användningen av marshmallows till ett minimum, eftersom barnet kan drabbas. Han kan vara intolerant mot vissa komponenter, särskilt protein, som kommer att påverka den allergiska reaktionen. Magen eller tarmen kan också påverkas. Därför räcker det att äta 2-3 saker i veckan.

Hemlagad recept

Det är inte svårt att göra marshmallows självständigt:

1. Samla hela, oskadade äpplen, och kok sedan upp eller bak dem. Därefter, med socker, slipa till en purékonsistens, det är bättre med en mixer. Den resulterande massan tillförs en timme.
2. Under denna tid förbereds sirap. Det valda förtjockningsmedlet måste blötläggas och sedan sjuda tillsammans med socker över låg värme under omrörning.
3. Tillsätt lätt piskat protein i potatismos och vispa massan.
4. Tillsätt sirap till den fluffiga vispad potatismos och slå bra igen.
5. Forma en marshmallow, det är bekvämare att göra detta med en konfektyrspruta. Lägg ut på ett bricka. Efter en dag, när desserten är ordentligt förtjockad och klar, kan du börja smaka.

Att välja en butik Marshmallow

När du väljer marshmallows bör du inte vara uppmärksam på ett för lågt pris - marshmallows av hög kvalitet kräver stora kostnader för matlagning eller marknadsföringsprodukter - marshmallows är snabbt förgärliga produkter.

Kontra

Inte alla kvinnor kan äta marshmallows. Dessa kategorier inkluderar de som är benägna att feta och om det finns risk för att utveckla diabetes. Marshmallows kan ha en negativ effekt om olika inflammatoriska processer inträffar i magen eller en allergi börjar på grund av intolerans mot enskilda komponenter i produkten.En söt konsistens kan påverka sjuka tänder negativt.

Video: är det möjligt för en söt ammande mamma?