Kan en pumpa ammas?

Uppkomsten av ett nytt liv i familjen medför drastiska förändringar i existensen av nära och kära. Först och främst påverkar de mammas behandling och näring. Ett nyfött barn är hjälplöst och helt beroende av henne. Med bröstmjölk får den alla näringsämnen som är viktiga för tillväxt och utveckling. Därför kräver allt som en kvinna tar upp under amning en grundlig analys, begränsningar och i vissa fall ett fullständigt avslag. En felaktigt utvald produkt kan skada barnets hälsa genom att störa metabolismprocesserna i kroppen och påverka organ som ännu inte är fullt utvecklade och som inte fungerar fullt ut. Mors diet borde också vara näringsrik och användbar för att återställa den vitala energin som spenderas på bärande och förlossning, för fullt deltagande i barnets intressanta, aktiva dygnet runt.

Amning är den kvinnliga kroppens unika förmåga att förse barnet med alla användbara ämnen och lätt matsmältbar mat. Detta är en möjlighet att stärka immunförsvaret och kommer snabbt att bemästra i en ny, ovanlig miljö för en nyfödd. En känsla av trygghet av modern och en positiv effekt på det psyko-emotionella tillståndet hos en ammande kvinna och barn. Detta är också ett allvarligt arbete av en kvinna på sig själv, hennes näring.

De vanliga, kalorifattiga, stekta, feta och alltför söta matarna måste överges, vilket föredrar en sund, balanserad kost. Listan över tillåtna produkter kan innehålla välsmakande, men inte fördelaktiga eller skadliga produkter. Men huvudlistan bör vara ingredienser av hög kvalitet med värdefull sammansättning för barnets utveckling och moderns liv.

För att svara på frågan - är det möjligt att använda pumpa under amning, är det värt att överväga i detalj dess struktur. Detta hjälper till att förstå vad som beror på dess användbara egenskaper.

Pumpens kemiska sammansättning

• Proteiner, kolhydrater.
• Fiber.
• Pektiner.
• Betakaroten.
• Niacin.
• Vitaminer i grupp B (B1, B2, B3, B9).
• Askorbinsyra.
• Makronäringsämnen (kalium, fosfor, kalcium, natrium, magnesium).
• Spårelement (järn, zink, jod, fluor, kobolt, koppar, mangan).

Utan tvekan är sammansättningen av grönsaken rik och användbar, dess egenskaper och effekter på kroppen är ovärderliga.

fördel

1. Det förbättrar matsmältningssystemet. Förbättrar kvaliteten på matsmältningen.
2. Det tar bort överskott av vatten från kroppen, vilket eliminerar svullnad av vävnader och inre organ.
3. Det är en effektiv diaphoretic som kan bringa förhöjd temperatur till normal.
4. Lindrar inflammation.
5. Återställer styrka, ger energi, hjälper till att hantera trötthet.
6. Det har en gynnsam effekt på nervsystemet, förbättrar sömnen, lindrar känslor av ångest och irritabilitet.
7. Förhindrar blödning orsakad av operation, förlossning eller kejsarsnitt.
8. Positiv effekt på blodkärlen. Stärker dem, gör dem elastiska. Tillhandahåller fullständigt arbete i hjärtmuskeln och blodkärlen.
9. Hjälper till att stärka naglar, hår och förbättrar hudens skick.
10. Det har en liten koleretisk effekt.
11. Det botar från magsår i tolvfingertarmen och magen.
12. Hjälper att bli av med illamående.

Viktiga egenskaper hos pumparnas komponenter

Det är värt att notera fördelarna med pumpafrön och vegetabilisk olja.

Pumpafrönolja - normaliserar kolesterol, och ersätter dåligt med gott. Läker huden från dermatit, eksem och åldrande tecken.Det är en kraftfull immunmodulator, deltar i andning av vävnader och har en gynnsam effekt på tillväxten av benvävnad och tänder. Det förbättrar synen, syntetiserar det visuella pigmentet i näthinnan.

Pumpafrön är effektiva för förebyggande av onkologi, förbättrar kvinnors reproduktionsfunktion och eliminerar också de obehagliga symptomen på klimakteriet. De är en bra antidepressiva. Minska risken för högt blodsocker. De har antimikrobiella, antivirala, anthelmintiska egenskaper. Kunna lindra smärtsamma symtom på artrit. Normaliserar njurarnas arbete, förstör och ta bort stenar från dem.

En viktig egenskap hos pumpa kan kallas dess låga kaloriinnehåll, detta överför produkten till dietens rang, vilket är mycket värdefullt för återställande av en kvinnas form efter att ha fostret och förlossningen. Genom att förbereda en mängd olika rätter från en grönsak kan du mätta kroppen och kasta bort de hatade extra kilorna, och viktigast av allt - förbättra tillståndet för hår och hud, som antagligen inte genomgick de bästa förändringarna efter graviditeten.

Pumpa i kosten för en ammande kvinna

Korrekt näring av en kvinna under en så avgörande period av hennes liv är nyckeln till kvaliteten, näringen och kvantiteten mjölk som produceras av kroppen. Varje mamma är bekymrad över hur man kan förlänga detta ögonblick under en längre period, eftersom vetenskapen ännu inte har uppfunnits med en bättre sammansättning än bröstmjölk.

Pumpa finns på den korta listan över livsmedel som är tillåtna att användas av en kvinna under amning. Från och med den babys tionde dag i livet kan en mamma gradvis börja inkludera en orange grönsak i sin diet.

Viktigt! Pumpa är rik på karoten, detta kan provocera en allergisk reaktion av barnets kropp, och om mamman överanvänder en användbar produkt kan barnets hud få en gul nyans - en asymptomatisk manifestation av karotinemi.

Hur man lagar mat för maximal nytta

Genom att baka pumpa i ugnen är det möjligt att bevara alla värdefulla inneslutningar i grönsaken i sin helhet. Det kommer att berika bröstmjölk med alla användbara ingredienser, och pumpa bakad under ett skikt ost kommer att tillfredsställa smaken av en riktig kännare av välsmakande och hälsosam mat.

En kvinna under amning bör avbryta användningen av stekt mat, denna regel gäller pumpa. Det enda sättet att påverka temperaturen på produkten, som bör avskaffas under amningen, är stekning. Användningen av sådana kulinariska rätter kan leda till störningar i matsmältningssystemet samt bukspottkörteln, njurarna och levern hos ett barn.

Kontraindikationer för användning av pumpor

Tyvärr kan inte alla kvinnor känna den gynnsamma effekten av grönsaken på kroppen, eftersom den inte kan ätas när:

• Låg syra och gastrit.
• Nedsatt syra-basbalans.
• Kolik i tarmen.
• Ökad blodsocker (du kan inte äta pumpa i rå form).

Problem förknippade med kränkning av tändernas integritet. Även med en idealisk munhålighet, skölj den efter att ha ätit pumpafrön.

Som alla nya produkter som ingår i kosten under amning bör pumpa konsumeras med mått. I detta fall bör du noggrant övervaka barnets hälsa. Manifestationen av allergiska symtom fungerar som en signal för uteslutning från kosten för denna produkt.

Video: grönsaker för en ammande mamma