Kan jag amma en tårta?

Under perioden när en kvinna ammar är huvuduppgiften att säkerställa ett maximalt skydd för sitt barn. Detta lämnar ett avtryck av alla möjliga begränsningar för hennes kost. Många livsmedel och drycker måste uteslutas från det. Men någon mamma är förmodligen inte emot önskan att äta välsmakande mat. Hennes kropp kräver ibland något sådant, söt, mjuk och välsmakande mat. Det är lätt att gissa att vi pratar om en tårta. Och kan hon använda det under den här perioden? För att besvara den här frågan bör du förstå detta.

Skadan av en sådan efterrätt

Om vi ​​överväger begrepp som tårta och den kvinnliga kroppen, även utan att ta hänsyn till amningstiden, bör vi inte glömma att sådan mat innehåller ett tillräckligt stort antal kalorier. Om du äter minst 100 g av denna produkt, kommer kroppen att fylla på med energi lika med 500 kalorier. Varje kvinna som tittar på hennes figur, ett sådant nummer är tydligare inte likgiltig.

Utan tvekan innehåller kakor en tillräcklig mängd kolhydrater, som är en utmärkt energikälla. Men detta är bra bara för dem som leder en aktiv livsstil, spelar sport, ständigt utsätts för fysisk ansträngning. Det är lätt att föreställa sig vad som kommer att hända med dessa kolhydrater i kroppen av en kvinna som rör sig extremt lite, men inte är vän med fysisk träning och idrott alls. De förvandlas helt enkelt till fett. Som svar på att äta kakan, säkerhetskopierad av deras obrutna önskan, får de ingenting förutom ackumulerade extra kilo.

Vi bör inte glömma att kakan fortfarande har dålig mättnad och inte på något sätt kan ersätta en full måltid. Efter att ha ätit en ganska anständig bit kaka, inte mer än en timme senare, kommer det igen att bli en känsla av hunger.

Kaloriinnehållet är långt ifrån det värsta som en ammande mamma kan möta. Den ökade efterfrågan på sådana produkter kräver införandet av olika ytterligare ingredienser i receptet. Vi pratar om alla slags bakpulver, förtjockningsmedel och andra ämnen som förbättrar smaken på sådana produkter. Alla används för att hålla sådana föremål så länge som möjligt.

De kan innehålla olika bär och frukter, inklusive de från kategorin citrusrepresentanter. Nu är det dags att komma ihåg barnet (även om du aldrig bör glömma honom). Alla delar av kakan kan fungera som provokatörer och orsaka eventuella funktionsfel i matsmältningskanalen. De kan orsaka kolik, med andra ord situationer där barnets mage börjar skada. Ett rationellt och rimligt steg skulle vara att vägra köpa söta produkter av denna typ.

Bra ersättning för butikskakan

Om en ammande mamma just har en lust att äta en bit kaka, är det inte nödvändigt, huvudlångt, att springa efter honom till butiken. En mer korrekt lösning skulle vara att göra det själv. Tja, om en kvinna verkligen ville ha godis, bör du inte vägra dem. Ingenting blir skrämmande om en ammande mamma äter en liten bit kaka. Tvärtom, det kommer bara att gynna henne. Genom att förstå motivationen kommer hon att få positiva känslor, vilket säkert kommer att ha en positiv effekt på barnets välbefinnande. Dessutom kommer sådana produkter att vara mycket mer användbara än de som köps i stormarknaden.

Ett läckert och säkert tårtarecept

• "Bakad mjölk" kakor - 50 stycken;
• granulerat socker - 1 kopp;
• keso med låg fetthalt - 300 g;
• smör - 150 g;
• flytande grädde - en liten mängd.

Matlagning Frosting
Detta kommer att kräva:

• smör - 50 g;
• gräddfil med ett fettinnehåll på 15% - 100 g;
• två matskedar grädde;
• två matskedar kakao;
• granulerat socker i mängden fyra matskedar.

Varje cookie doppas i grädde och läggs ut på folien. Smöret ska mjukas, vispa med socker och tillsätt keso. Den resulterande massan smörjas med kakor. Ovanifrån täcks det med andra kakor. Resterande grädde läggs ut på ytan i form av en kulle och täcks igen med kakor.

Kakao blandas med salt, socker och grädde. Olja tillsätts till den resulterande blandningen och den värms över en eld tills den blir tjock i konsistensen. Det översta lagret av den skapade "strukturen" täcks med den erhållna glasyren. Kokt kaka ska förvaras i kylskåpet i 12 timmar.

Nu vet du att svaret på frågan om det är möjligt för en ammande mor att inkludera olika kakor i sin diet definitivt kommer att vara positivt. Och det är inte alls nödvändigt att ge upp dina favoritgodisar.

Och det är också möjligt för en kvinna att använda andra desserter i sina olika versioner under denna period. Du kan hoppa över katrinplommon, torkade aprikoser, valnötter och fikon genom en köttkvarn. På detta sätt kan du få en riktig vitaminbombe. Men konsumtionen av en sådan dessert måste närma sig med stor försiktighet. Det är nödvändigt att börja med en efterrättsked medan man observerar barnets tillstånd. Om inget negativt observeras kan konsumtionen fortsätta och gradvis öka mängden mat som äts.

Måste vänta lite

Efter att barnet föddes är det inte nödvändigt omedelbart att utöka din diet genom att införa nya produkter i den. Det är bättre att inte experimentera utan att vänta tills barnet är tre månader gammalt. Det är nödvändigt att ge barnets matsmältningssystem lite starkare. Efter födelsen har barnet kolik ganska ofta, och det är därför inte värt att ladda det ytterligare. Barnets enzymatiska system bildas fortfarande och det är fortfarande långt ifrån perfekt.

Dessutom bör man aldrig glömma en känsla av proportioner. Oavsett hur användbar produkten är kommer den att ha en positiv effekt endast vid måttlig användning. Efter att barnet är tre månader gammalt kan mamma försiktigt och gradvis införa godis i sin kost. Utan tvekan bör man föredra hembakade varor snarare än butiksköpta produkter. Du bör alltid komma ihåg att hälsan hos hennes barn kommer att bero på näringen till en ammande kvinna.

Video: är det möjligt för en söt ammande mamma?