Artikelinnehåll
Den mest attraktiva bland olika sorters mjölkprodukter för ammande mödrar är bakad mjölk. Näringsläkare rekommenderar det starkt till kvinnor i alla stadier av graviditeten och efter förlossningen för att förbättra kvaliteten på bröstmjölken. Och det finns en förklaring till sådan popularitet: produkten har en unik smak och är mycket användbar på alla sätt.
Samtidigt gör det höga kaloriinnehållet i bakad mjölk det nödvändigt att följa försiktighetsåtgärder när det införs i kosten för en kvinna som ammar ett barn. En sådan näringsrik produkt kan orsaka tarmstörningar hos ett barn och orsaka en allergisk reaktion. Vi kommer att försöka förstå i detalj alla nyanser i kosten, där bakad mjölk inte är den sista platsen.
Sammansättning och fördelar
Mjölk är bra i sig själv. Det rekommenderas att använda i alla åldrar. Därför är denna naturliga produkt av stort värde för en kvinnlig kropp som försvagas av förlossningen. Man måste bara titta på kompositionen för att se detta. I bakad mjölk finns det faktiskt allt som krävs för att fylla potentialen hos den ammande moderns kropp och säkerställa den normala tillväxten av barnet. Viktiga komponenter inkluderar:
- Kalcium - Detta element är ansvarigt för benvävnadens tillväxt och styrka.
- Fosfor behövs för bildandet av barnets muskler och hans intellektuella utveckling.
- Järn är nödvändigt för en smidig drift av det kardiovaskulära systemet och för transport av syre till vävnader.
- Vitamin "D" är också mycket nödvändigt för den växande kroppen, för utan det kommer skelettet och musklerna inte att vara starka, och barnet kommer att visa tecken på raket.
Förresten, innehållet av D-vitamin är mycket högt i bakad mjölk. Därför är detta en mycket användbar produkt för ett barn.
Bakad mjölk på en ammande menys meny
När fettinnehållet i slutprodukten ökar, ökar också koncentrationen av allergener. Detta kan vara laktos och kasein, som vissa kvinnor har överkänslighet för. Även om mamman tolererar denna komponent väl, men kroppen till barnets far inte accepterar den, måste du ange sådan mjölk med största försiktighet i moderns meny.
När kan jag gå in i kosten?
Under de första tre månaderna av amningen bör mamma strikt följa ett antal dietrestriktioner. Därför, tills barnet är tre månader gammalt, kan det inte prata om matdiversitet. Men efter denna period är det tillåtet att lägga till lite bakad mjölk i maten.
Du bör börja med några skedar, medan det är nödvändigt att övervaka barnets tillstånd, hans hud och avföringens art. Om avvikelser inte märks, kan du fortsätta att öka närvaron av mejeriprodukter med hög kaloriinnehåll i kosten för en ammande kvinna. Men missbruk inte. Ett glas mjölk per dag räcker för att tillgodose barnets och hans mors behov.
Möjliga risker
Som redan nämnts kan en för mättad mejeriprodukt provosera en allergi hos barnet. Ibland manifesterar kroppens avslag på bakad mjölk av illamående och diarré. Men bara en läkare kan fastställa den skyldige till ett tarmproblem. Därför bör alla förändringar i barnets tillstånd informera läkarna. En annan negativ egenskap är att det höga kaloriinnehållet i mjölk är en fara för kvinnor som lider av fetma.
Användbara tips
För att få verkliga fördelar från alla produkter - måste du följa reglerna för dess användning. Därför, när den introduceras i sin diet, måste en ammande mor strikt följa följande rekommendationer:
- Överskrid inte produktens dagliga hastighet.
- Börja konsumera bakad mjölk gradvis och utvärdera barnets reaktion på den nya produkten.
- Om någon negativ effekt uppstår, måste du sluta ta den tills sanningen klargörs som orsaken till förändringen i barnets tillstånd.
Mamma måste komma ihåg att bakad mjölk, trots dess höga fördelaktiga egenskaper, är mycket farligare än en hel produkt.
En ammande kvinna måste ordentligt utarbeta sin diet. När du väljer produkter måste du utvärdera inte bara deras gynnsamma egenskaper, utan också den potentiella risken. Om det är svårt för en kvinna att ta reda på detta på egen hand, kan hon alltid söka hjälp hos en barnläkare som observerar barnet. Specialisten kommer att förklara alla obegripliga punkter angående bakad mjölk.
Video: hur man lagar bakad mjölk hemma
att skicka