Kan jag dricka kaffe under graviditeten?

Kaffe är många kvinnors favoritdrink. Dock börjar graviditeten göra sina egna regler på det vanliga livet. En av de saker som intresserar det rättvisa könet är huruvida att beröva dig själv din favoritdrink medan du är i en intressant position? Låt oss försöka svara på den här frågan.

Kaffe, dess gynnsamma egenskaper

Läckra, uppfriskande, aromatiska, varma kaffe är en produkt som har blivit föremål för kontroverser av många världsforskare angående dess fördelaktiga och skadliga egenskaper. På senare tid hävdade de bästa sinnena enhälligt att du inte borde dricka kaffe medan du väntar på ett barns födelse. Men för närvarande har deras åsikt förändrats. Det visar sig att det i rimliga mängder kaffe kan ge vissa fördelar för gravida kvinnors kropp, men endast om de används korrekt.

De fördelaktiga egenskaperna med kaffe är kända för många:

1. Denna dryck uppskattas särskilt för sin toniska effekt. På grund av koffeininnehållet hjälper det att väcka oss upp, muna upp, skapa en produktiv stämning. Dessutom ökar det koncentrationen, prestanda och fysisk uthållighet.
2. Trots att kaffe bidrar till bildandet av obehaglig plack på tänderna förhindrar det tandröta.
3. På grund av dess antioxidantegenskaper hjälper mirakeldrink att hålla ungdomar längre.
4. Färskt kaffe förbättrar matens matsmältbarhet, har en gynnsam effekt på hjärnkärlets aktivitet och har en diuretisk effekt.
5. Drycken kan öka trycket. Och aromen av kaffe har en anti-stress och lugnande effekt.

Manifestationen av de listade fördelaktiga egenskaperna kan förväntas endast om användningen av produkten kommer att utföras i rimliga mängder. Allvarlig skada är möjlig om du inte känner till åtgärderna.

Effekten av kaffe på fostret

Kaffe är en avundsvärt drink. Forskare har forskat på hur kaffe och koffeinhaltiga produkter kan påverka gravida kvinnor, särskilt fostret. Resultaten var nedslående.

1. Överdriven konsumtion av sådana produkter ökar avsevärt sannolikheten för att utveckla akut leukemi hos barn.
2. Om en gravid kvinna missbrukar kaffe finns det risk för utvecklingsförsening hos barnet.
3. Under perioden med barnet och amningen kan en överdriven mängd av en stark dryck orsaka järnbristanemi.
4. Det finns en möjlighet att barnet kan gå ner i vikt.
5. Koffein, som korsar morkakan, påverkar fosterets hjärtfrekvens negativt.
6. På grund av vasokonstriktoreffekten kan koffein minska placentalt blodflöde, vilket utan tvekan är skadligt för barnet. Således saknar det syre och näringsämnen.
7. Kaffe, tillsammans med alkohol och nikotin, kan orsaka beroende. Om du dricker denna dryck under lång tid kan det framkalla ångest, huvudvärk och sömnlöshet.
8. Kaffe har en urindrivande effekt. Detta bör övervägas och kompenseras för förlorad vätska.
9. Koffein, som kommer in i en framtida mors kropp i stora mängder, kan orsaka missfall, eftersom drinken har förmågan att öka tonen i livmodern.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt användningen av en kaffedryck under graviditetens första trimester. Det är under denna period som alla huvudorgan och system läggs i det framtida barnet.Smulans kropp är så liten att den helt enkelt inte klarar det inkommande koffeinet och snabbt tar bort det. Därför förvärrar den negativa effekten av en stark dryck för närvarande.

I vilka situationer bör gravida kvinnor utesluta att dricka kaffe

Som praxis har visat kan inte alla dricka en kaffedryck under graviditeten. Ofta kan dricka kaffe leda till oönskade konsekvenser. Det beror bara på de framtida mammas individuella egenskaper.

1. Kvinnor, även före graviditeten, som lider av högt blodtryck, bör fortfarande glömma bort denna starka dryck. Graviditet åtföljs ofta av en ökning av blodtrycket, det finns ingen anledning att förvärra situationen.
2. Kalcium i kvinnans kropp spenderas aktivt på bildandet av skelettet hos det ofödda barnet. Kaffe tvättar detta ämne ännu mer.
3. En stark drink kan öka surhetsgraden hos magsaft. Därför måste gravida kvinnor som är disponerade för gastrit, kaffe från kosten helt uteslutas.

Hur man dricker kaffe under graviditeten

Om en gravid kvinna inte har några hälsoproblem, kan hon dricka kaffe. Behöver bara följa några regler:

• Missa aldrig en stark drink.
• Tillåtet 2 koppar kaffe, inte mer, bara på morgonen och inte i rad.
• Det är bättre att lägga till mjölk eller grädde till kaffe.
• Drick mycket vätska för att förhindra uttorkning.
• Du bör inte dricka kaffe på tom mage för att inte öka surhetsgraden hos magesaften.
• I de tidiga stadierna är det i allmänhet värt att ge upp användningen.

Dosen kaffe som kan orsaka oönskade konsekvenser är olika för varje person och beror på kroppens individuella egenskaper (allmän hälsostatus och leverenzymsystem).

Att följa dessa enkla riktlinjer hjälper till att minimera risken för skada på kaffe.

Hur man gör kaffe säkert under graviditeten

Hur skadligt kaffe kommer att vara för gravida kvinnor beror på koffeininnehållet i drinken. Väntande mödrar rekommenderas att begränsa användningen av denna komponent till 200 mg. per dag, och detta med hänsyn till alla källor - choklad, kakao, cola, te, etc.

Man bör komma ihåg att mängden koffein beror på mängden korn och hur mycket pulver som gick till en portion. Dess mängd beror också på beredningsmetoden.

Ett enkelt exempel. Om 210 ml. brygger kaffe i en Turk, koffeininnehållet i det varierar från 80 till 135 mg. Samma volym dryck bryggt i en dropp kaffebryggare innehåller från 115 till 175 mg. Cirka 100 mg. koffein innehåller espresso.

Det finns en uppfattning om att naturligt kaffe under graviditeten bör ersättas med snabbkaffe, eftersom det innehåller mycket mindre koffein. Men denna tro är helt falsk. Koffein är faktiskt mindre i lösliga produkter. Emellertid finns långt ofarliga kemiska tillsatser och konserveringsmedel i den.

Vilket kaffe kan ersättas under graviditeten

Om du måste ge upp kaffe, måste du hitta ett värdigt alternativ till det. Ett utmärkt alternativ är cikoria. Han påminner om en stark dryck inte bara i färg utan också i smak, dessutom är denna växt också användbar. Cikoria upprätthåller normala sockernivåer, rensar blodet, hjälper levern att arbeta. Dessutom innehåller den unika roten en stor mängd kalcium och vegetabiliskt protein. Att dricka en drink är bättre med mjölk. Det värms upp, varefter socker och en sked cikoria tillsätts.

Alternativt kan kaffe ersättas med kakao. Det har också koffein, men i små mängder. En morgonkopp varm kakao kan glädja dig och få energi lika mycket som kaffe.

Du kan också dricka örtte. Du behöver bara veta exakt vilka under graviditeten du kan använda och vilka inte. Förresten, grönt och svart te har också koffein.För att förbereda en örtdrink kan du använda mynta, rosor, körsbär, hallon, bergaska, vinbär, etc.

Viktigt! Om hon är i en intressant position är en kvinna inte redo att helt avge kaffe, kan hon tillåta sig att ta en kopp förfriskande drink på morgonen. Men samtidigt bör endast naturliga och högkvalitativa sorter väljas i butiken. Särskild uppmärksamhet måste ägnas åt att se till att den köpta versionen inte har dofter eller andra tillsatser.

När du dricker kaffe måste du följa en viss åtgärd. Detta gäller inte bara gravida kvinnor utan alla fans av en uppfriskande drink. Under detta tillstånd kan du vänta på den förväntade effekten av kaffe, och oönskade konsekvenser kan undvikas.

Video: Kan jag dricka kaffe under graviditeten?