Kan havskålen ammas?

Tång refererar till de produkter som är både fördelaktiga och oönskade att använda vid amning. Anledningen ligger i det betydande innehållet av jod i produkten. Vissa mödrar ifrågasätter deras förmåga att använda tang. Det ska sägas med en gång att tång under amning är tillåtet, men under förutsättning att det kommer in i en kvinnas kropp i en begränsad mängd.

Havskål kallas också kelp. Det låter lite oappetitligt, men smakegenskaperna hos hennes många kvinnor kan inte lämna likgiltiga, och de föredrar ofta att se henne i sin kost. Hon får större preferens av unga kvinnor som är vana att noggrant övervaka deras figur. Produkten har ett lågt kaloriinnehåll och innehåller endast 25 kcal i termer av 100 g. Det är ingen slump att kelp införs i vissa kosttillskott. Detta beror på dess näringsvärde.

Havskålen utvinns från havet. I vårt land finns det till exempel i Fjärran Östern. Kineserna tror att de kan absorbera de krafter som stort vatten har. I tidigare tider föreskrevs skyldigheten att dagligen använda tång av invånarna i denna stat även på lagstiftningsnivå.

Havskål skyddar mot gifter och ger ett gott sinne

Vid en tidpunkt när en kvinna ammar sitt barn är att äta kål en helt acceptabel åtgärd. Det tillhör kategorin produkter med låg allergiförmåga. Den kan inte leverera problem till matsmältningskanalen. De som bor i regioner med intensiv utveckling av industriell produktion rekommenderas att äta tång. Detta beror på det faktum att den jod som finns i produkten i stora mängder ger kroppen ett gott skydd.

Fördelarna med tang

Med en rimlig, måttlig konsumtion har produkten tveklöst fördelar:

1. Kål hjälper till att eliminera gifter och gifter från kroppen. Dessutom kan den aktivera hjärnan. Denna effekt uppnås på grund av innehållet i en stor mängd jod i den. För att säkerställa det dagliga behovet av detta element räcker det att konsumera 100 g av denna produkt.
2. Produkten förbättrar hjärnfunktionen. Denna effekt uppnås på grund av innehållet av värdefull folsyra i den. En viss roll i detta spelas av B-vitaminer och askorbinsyra.
3. Med användning av tång förbättras tarmaktivitetens tillstånd. Fiber- och vegetabiliska oljor bidrar till detta. De leder till ökad peristaltik. Detta orsakar eliminering av förstoppning.
4. Kål hjälper till att eliminera gifter och gifter från kroppen. Detta underlättas av den alginsyra som finns i den. Det har förmågan att absorbera skadliga ämnen.
5. Det har en gynnsam effekt på blodkärlets tillstånd. Detta beror på närvaron i kompositionen av OMEGA-3-produktkomplexet, vilket förhindrar bildning och avsättning av plack av skadligt kolesterol med låg molekylvikt.
6. Tång är en produkt som förhindrar förekomst av anemi, vars utveckling är förknippad med järnbrist. Detta element finns i tillräckliga mängder.

Sammansättning och näringsvärde

Denna havsprodukt har gott näringsvärde och är källan till många kemikalier som är nödvändiga för kroppen:

1. 100 gram av produkten innehåller 0,9 g protein, 0,2 g fett och 3 g kolhydrater.
2. Kål är rik på vitaminsubstanser. Det finns särskilt många företrädare för grupp B.
3. Mineralsammansättningen är mycket vitt representerad. Kål är rik inte bara på jod utan också på natrium, kalium, järn, magnesium och andra element. Om du jämför kelp med vanlig kål, som du är van vid att se på trädgårdsbädden, överskrider den den tiofaldigt i antalet enskilda kemiska element.

Separata nyanser av att äta kål medan du ammar

Kål är utan tvekan bra för kroppen. Men dess användning under amning medför vissa begränsningar. Omedelbart efter födelsen av ett barn kan du inte använda det. Bättre om de hittar en ersättning för mer sparsamma produkter. När barnet är tre månader gammalt kan hon gradvis börja gå in i din diet. I det här fallet bör man inte glömma följande finesser:

1. Principen att rationalisera kvantiteten. Det finns inga speciella krav här. Allt måste göras på samma sätt som med introduktionen av någon annan ny produkt. Den första delen bör vara liten i volym, och sedan ökar mängden gradvis med konstant övervakning av barnets tillstånd. Det är helt acceptabelt om mamma kommer att äta 150 g kål åt gången, men inte mer än tre gånger i veckan.
2. Bearbetning. Den största fördelen är koncentrerad på färsk kelp. Men du kan använda den i torkad form. För att göra detta är den förfylld med kokande vatten. Med tiden sväller kålen och kan konsumeras på ett säkert sätt. Från en sådan produkt är olika sallader välsmakande.
3. Frågan om möjligheten att använda tång av en ammande mor bestäms av hennes kroppstillstånd. Det är nödvändigt att beakta varje enskilt fall, eftersom den allmänna regeln helt enkelt inte finns. Om en kvinna har problem med matsmältningskanalen bör du naturligtvis inte använda den här produkten. Detta gäller fullt ut för de tillstånd som ett resultat av att kroppen är övermättad med jod. Det är förbjudet att använda tang för kvinnor med tuberkulos, med en hemorrojshistoria.

Överdriven användning av kelp är inte värt det. Det måste komma ihåg att allt är bra med mått. Ett överskott av jod kommer inte bara att vara gynnsamt, utan tvärtom kan ha en skadlig effekt.

Den som älskar den här produkten mycket och bestämde sig för att använda den i sin kost under perioden när de ammar ett barn bör inte glömma att du börja pröva den gradvis, med små mängder. Det är fortfarande okänt hur barnet kommer att reagera på detta. Det mest rimliga steget innan du börjar använda är att be en barnläkare om råd.

Video: fördelarna med tång