Är gryngröt möjligt vid amning?

Experternas yttrande är tvetydigt i denna fråga. Någon hävdar att semulina är mycket användbart för kroppen av en ammande mor, men åsikten från vissa experter är exakt motsatsen.

Det finns förmodligen ingen sådan person i Rysslands territorium som inte skulle försöka semolina. Hennes smak är bekant för många från barndomen. Få människor vet, men detta spannmål är framställt av speciella sorter av vete, som är grundligt mald till ett vildtillstånd. Innan du väljer semolina bör du alltid titta på etiketten. Närvaron av bokstaven M på den indikerar att vete sorter används mjuka och vice versa, om det finns en bokstav T på etiketten - vi talar om hårda sorter. Mjuka sorter brukar ha en mycket ljus nyans. Medan fast - gulaktig.

Var uppmärksam! När man köper spannmål är det värt att beakta det faktum att mjuka sorter är väl lämpade för bakning och hårda sådana för puddingar, fritters.

Generellt sett är gryn av gröna en mycket enkel maträtt att tillaga, tar minst tid och ansträngning. För att tillverka en läcker gryn av grönsaker räcker det att en liter mjölk tar tre eller fyra matskedar gryn.

struktur

Semulina innehåller ett mycket stort antal användbara föreningar, såsom PP, Bl, B6, B9. I denna produkt finns också zink, krom, fluor och kisel.

Semulina skador med amning

Det mest obehagliga som kan fungera som ett vägran från semolina kazhi är en reaktion på gluten, som finns i semolina i tillräckliga mängder. Faktum är att varje organism uppfattar detta ämne annorlunda. Om en negativ reaktion på detta ämne finns i sig själv, är det värt att ta bort gryn av dieten.

Vilken skada kan semulina göra:

1. Semolina innehåller ämnet kitin, som blockerar kalcium. För att göra detta rekommenderas det att du använder semulina med produkter som innehåller kalcium. Dessa inkluderar mejeriprodukter, vissa typer av nötter, sesamfrön.
2. Manka är en ganska kalorifattig produkt, så ammande mödrar som vill gå ner i vikt som förvärvades under graviditeten bör inte luta sig till den här produkten. Om du använder tillsatsgrötgröt, smör eller sylt läggs till det, fördubblas kaloriinnehållet i skålen.
3. Om mammas diet innehåller mycket av denna produkt, kan barnet uppleva uppblåsthet och gas. I det här fallet bör du ändra din diet genom att lägga till fler mejeriprodukter till kosten, såsom bifidok, kefir, jäsad bakad mjölk eller naturlig yoghurt.

I vilka kvantiteter och hur man äter grytthull under amning?

1. Det rekommenderas att du börjar införa semolina i din diet efter 2 månader från barnets födelse.
2. Det finns två alternativ för framställning av gröna gryn - med tillsats av mjölk och med tillsats av vatten. Om du efter en lång tid börjar använda gryn, rekommenderas det att göra detta på vatten. Det är nödvändigt att laga en sällsynt gröt och sedan titta på barnets reaktion. Om allt går bra och det inte finns några allergiska reaktioner, kan delen ökas och vatten ersättas med mjölk.
3. Under amning rekommenderas semolina att ätas en gång i veckan, och en portion per vecka får inte överstiga 350 gram.
4. Det rekommenderas inte att lägga till alla slags sötningsmedel i gröt, samt sylt, frukt och bär. Detta ökar skålens kaloriinnehåll betydligt, och det finns en annan obehaglig faktor - det kan lätt orsaka jäsning i magen.

För att på något sätt kunna förbättra smaken på gryn av grötgryn utan att tillsätta sötningsmedel till det kan du använda några hemligheter. Till exempel kan du lägga en liten bit choklad eller en liten bit godis i gryn av gryn. Detta ger skålen en söthet, men en sådan mängd kommer inte att skada alls. I alla fall, om du inte vill ha oförutsedda konsekvenser av att äta gryn, bör du först konsultera en specialist för råd.

Enligt den berömda läkaren Komarovsky är semulina mycket användbar för både barn och vuxna. Detta är en relativt billig produkt som innehåller många användbara ämnen, som många andra, dyrare produkter. En gryn av gröna har råd med människor med låga inkomster.

Avlägsna myten! Det finns en uppfattning om att semulina är värdelös för kroppen och inte har några positiva effekter. Detta är inte så. Detta yttrande bildades på grund av det lägre innehållet av användbara ämnen i denna produkt jämfört med andra spannmål.

Kosten under utfodring bör utformas så att den innehåller alla användbara vitaminer och mineraler, så att du inte ska försumma mat, och du ska inte äta något som ditt hjärta önskar. Kom ihåg att inte bara du är beroende av din näring, utan barnets liv och hälsa.

Hur lagar jag gryngröt korrekt gröt?

För att göra gryn av gröna i mjölk måste du blanda ett glas mjölk och vatten, häll den i en behållare, slå på gasen och koka. Häll försiktigt i små portioner semulina i mängden två matskedar när du rör om vätskan. Om du gillar tjockare gröt kan du lägga till tre eller fyra matskedar spannmål. Hela tiden måste gröten omröras så att klumpar inte bildas. Koka gröt i fem till åtta minuter, glöm inte att röra om hela denna tid. Tillsätt därefter socker och salt efter smak. När diskarna är redo stängs gasen av och behållaren täcks med ett lock, vilket gör att gröt kan infunderas. Efter att ha kylt maträtten lite kan du börja måltiden. Bon aptit!

Video: fördelarna och skadorna av gryn av grilla