Kan majsgröt ammas?

En kvinnas ångest under graviditet och amning är motiverad. Hon tar hand om sitt barn, eftersom barnet i detta skede är helt beroende av sin mamma. En kvinna måste kontrollera sin näring helt och hållet för att fördjupa egenskaperna och värdet av varje ätad produkt för en liten, utvecklande organisme. Varje dag uppstår frågan - är det bättre att avstå från? Den ammande modern är särskilt bekymrad över detta under den tid då den nyfödda mag-tarmkanalen blir aktiv och fyller den med en fördelaktig mikroflora. Det är viktigt att inte påverka kvaliteten på amning med dina dietförändringar.

Gröt är en nödvändig produkt i näring för varje person. Ofta är de huvudkomponenten i kosten. De är rika på fiber som är involverade i kroppens metaboliska processer. Det finns många sorter av spannmål, de skiljer sig åt i struktur och egenskaper. Det är därför en kvinna står inför en allvarlig uppgift under amning - att göra rätt val. Dessutom har varje gröt sina egna kontraindikationer.

Varför ska en ammande kvinna uppmärksamma majsgryn. Hur är det hälsosamt?

Fördelarna med majsgröt

1. Stärker kroppens barriärfunktioner. Stärker immunförsvaret.
2. Bromsar åldringsprocessen i kroppen, förhindrar bildning av rynkor och hudåldrande.
3. Det förbättrar matsmältningssystemet. Förbättrar den livsviktiga aktiviteten för en fördelaktig mikroflora. Förhindrar jäsning och rotting i tarmen.
4. Förhindrar matsmältnings- och metabolismstörningar i barnens kropp.
5. Det påverkar positivt det centrala nervsystemets funktion, förbättrar hjärnans funktion.
6. Det bidrar till modelleringen av figuren efter födseln, ett barns födelse.
7. Normaliserar blodkolesterol och hjärtans arbete, blodkärl.
8. Eliminerar blodtrycksproblem.
9. Stöder friskt hår, hud, naglar. Normaliserar svett. Främjar milda hormonella förändringar i en kvinnas kropp under postpartum perioden.
10. Det ger kroppen näring med värdefulla ämnen och har ett relativt lågt kaloriinnehåll.
11. Tar bort gifter och gifter.
12. Minskar blodglukosen, minskar sockerupptagningen.
13. Det är nyckeln till ett gott humör.
14. Stärker tandemaljen, förhindrar förstörelse av tandstrukturen.
15. Det har en antitumöreffekt.
16. Förbättrar blodstrukturen, berikar den med järn. Det är en profylaktisk mot anemi.

Ovanstående värdefulla egenskaper hos majsgröt på grund av dess rika kemiska sammansättning.

struktur

Kornstruktur:

• Fetter, proteiner, kolhydrater.
• Vitaminer i grupp B (B1, B2, B5, B6, B9).
• Karoten.
• A, RE, PP, NE, Niacin, E.
• Makronäringsämnen (kalium, fosfor, kalcium, svavel, magnesium, natrium).
• Spårelement (aluminium, zink, krom, bor, järn, titan, mangan, tenn, koppar, nickel, molybden).
• Dextriner och stärkelse.
• Disackarider, monosackarider.
• Väsentliga aminosyror.
• Väsentliga aminosyror.

Majsgröt är välsmakande och har en specifik, trevlig doft av kokta öron, och den är också mycket användbar. En viktig egenskap för mödrar och spädbarn är deras allergivänlighet på grund av den fullständiga frånvaron av gluten i spannmålen.

Kan det göra skada?

Det är viktigt att tänka på att produkten innehåller mycket stärkelse, och detta kan vara orsaken till förstoppning hos barnet. Genom att införa majsgröt i mammas diet är det nödvändigt att noggrant övervaka eventuella förändringar i avföringen hos den nyfödda. Gröt är också kontraindicerat vid sjukdomar i magen hos en kvinna eller spädbarn.

Alla produkter baserade på majsgris får användas av en kvinna under amning. Du kan behandla dig själv med spannmål, popcorn, majsstänger, medan kokt majs är kontraindicerat. Det kan orsaka en förvärring av kolik, uppblåsthet och uppblåsthet i tarmen. Konserverade produkter anses vanligtvis inte för näring under amning.

Hur man använder majsgröt under amningen

Det är värt att notera att nyckeln till framgång och att få ett maximalt resultat för hälsan från majsgröt är korrekt beredning av spannmål. Mycket salt och kryddor är inte lämpligt i kosten för modern, eftersom det kan vara farligt för barnets kropp. Stek inte kokt gröt. Såser som införs i skålen kommer inte att ge fördelarna för kroppen.

Korrekt kokt majsgröt är en kombination av spannmål (200 g) och vatten (1 l). En doftande kulinarisk produkt kombineras väl med kokta grönsaker, en skiva kyckling eller torkad frukt och honung.

Introduktionen av en ljus, solig ingrediens i kosten bör börja tidigast tre månader efter att barnet föddes, vilket förhindrar eventuella biverkningar från konsumtion. Det rekommenderas att äta majsgröt högst två gånger i veckan och inte överstiga normen i 175 g. Denna andel gör det möjligt att fylla på kroppen med användbara ämnen, vitaminer och mineraler utan att skada hälsan.

Det är denna gröt som kan bli den första av spannmålen som introduceras i mammas diet efter förlossningen. Detta är en läcker och näringsrik frukost om det inte finns några uppenbara kontraindikationer för konsumtion.

Kontra

1. Överdriven nervös irritabilitet, epilepsi, emotionell instabilitet.
2. Magsår. Brott mot integriteten i slemhinnan i tolvfingertarmen, tunntarmen, magen.
3. Smärtsam menstruationscykel.
4. Urolithiasis, njursvikt, kronisk njursjukdom.

Och även mödrar som har sådana kontraindikationer, med förbehåll för den tillåtna normen, kan använda gröt högst två gånger i veckan - de kan ätas utan skada på deras hälsa.

Införandet av majsgröt till spädbarn som första utfodring rekommenderas inte. Det kan störa syra-basbalansen och bidra till eliminering av kalcium från barnets kropp. Det är värt att skjuta upp kompletterande livsmedel med denna typ av spannmål till ett senare datum, då barnets meny blir mer mångsidig.

Video: att göra majsgröt med mjölk