Kan en ammande mamma äta en vattenmelon?

Efter barnets födsel förändras dieten för den nyligen mynta moren. Smularnas hälsa börjar bero på hennes näring. Därför bör menyn innehålla produkter mättade med mineralföreningar och olika vitaminer. Det är också viktigt att äta tillräckligt med färsk frukt och grönsaker. När det gäller vattenmelon är dess sammansättning verkligen imponerande. Låt oss överväga allt i ordning.

Fördelarna med vattenmelon vid amning

1. Vattenmelonmassa är mättad med kalcium, askorbinsyra, magnesium, järn, folsyra, riboflavin, pantotensyra, etc. Tillsammans hjälper föreningarna mammans kropp att återhämta sig snabbare under postpartum. Regelbundet ätande påverkar barnets tillstånd positivt.
2. Att ha tillräckligt med kalcium gör att en kvinna kan förbli vacker. Dessutom bidrar mineralen till den normala produktionen av bröstmjölk. God kost är helt enkelt nödvändigt för den växande kroppen. Under de första månaderna av amning förlorar mamman kalcium, vilket måste fyllas på i tid. Annars påverkar det negativt hårets, naglarna, tändernas tillstånd.
3. På grund av innehållet i en stor mängd askorbinsyra ökar kroppens motståndskraft mot olika infektioner. Vävnader rensas också från skadliga föreningar. Det är ingen hemlighet att C-vitamin har en kraftfull antioxidanteffekt. Vattenmelonens aktiva sammansättning låter dig upprätthålla metaboliska processer på rätt nivå.
4. Dessutom kommer askorbinsyra in i barnets kropp med bröstmjölk, vilket hjälper barnet att bilda bindväv. Järn absorberas också bättre, blodkärlen stärks. Efter förlossningen fortsätter kvinnans kropp fortfarande att behöva folsyra. Tack vare det produceras en större mängd bröstmjölk.
5. Folinsyra förbättrar barnets mentala förmåga och stärker benvävnaden. Ämnet har en positiv effekt på nervsystemet hos barnet. Som ett resultat kommer barnet inte att ha sömnproblem. Dessutom tillåter vattenmelon mammor att undvika utveckling av anemi. Efter förlossningen står nästan varje kvinna inför ett sådant problem.
6. Bäret innehåller en hög koncentration av järn. Konsumtionen av massa fyller fullständigt reserverna för detta element. Järn är nödvändigt för att immunsystemet ska fungera smidigt, normal hjärnaktivitet. Dessutom stimulerar spårämnet sköldkörteln.
7. För att förbättra sömnkvaliteten för barnet och mamman rekommenderas det att ta en tillräcklig mängd pantotensyra. Införandet av vattenmelon i kosten kommer att hantera ett sådant problem. Sömn blir frisk och stark. Hemoglobinnivåerna ökar också. En nyligen myntad mamma riskerar inte att utveckla anemi. Berrys rika sammansättning skyddar kvinnans nervsystem från olika stressiga situationer.
8. En högkvalitativ vattenmelon ger den kvinnliga kroppen nästan alla nödvändiga ämnen. Detta gör att du kan öka resistensen hos celler mot verkan av fria radikaler. Dessutom har regelbunden konsumtion av produkten en positiv effekt på hudens tillstånd och generella utseende. Kvinnan ser utvilad och fräsch ut.

Vattenmelonens skada under amning

1. Fördelarna med vattenmelon är uppenbara. När det gäller skadan som kan orsakas för vuxna och barn är den minimal. Den största faran är just nitrater i tidiga vattenmeloner. I ett sådant bär samlas skadliga föreningar snabbast.
2. Nitrater är kvävehaltiga föreningar, de används för att tidigt mogna vattenmeloner.På grund av att ämnet samlas i stora mängder i jorden, tränger det in i köttet i bäret. Som ett resultat börjar en sådan produkt utgöra en potentiell fara för människokroppen.
3. När man dricker vattenmelon, som innehåller en stor mängd nitrater, börjar det allmänna tillståndet efter en stund försämras. Illamående, problem med matsmältningssystemet, kräkningar, ökad gasbildning och andra tecken på förgiftning manifesteras ofta. En vuxen tolererar normalt detta tillstånd.
4. En baby kommer att ha det mycket svårt. Kroppens reaktioner är oförutsägbara. När du väljer en vattenmelon ska du alltid vara försiktig. Bäret måste vara av hög kvalitet. Helst bör produkten kontrolleras i laboratoriet, säljaren ska ha lämpliga certifikat som bekräftar fruktens kvalitet.

När vattenmelon är förbjuden

1. Om du är benägen att ofta oroliga magbesvär och patologier som hindrar dig från att tömma urinblåsan normalt, är konsumtion av vattenmelon strängt förbjudet. Glöm inte att bäret har en uttalad diuretisk egenskap. Därför är produkten med njurproblem också kontraindicerad.
2. Dessutom är det förbjudet att inkludera vattenmelon i kosten i närvaro av stenar och sand i njurarna, pankreassjukdomar och diabetes. För att inte möta negativa reaktioner införs bäret i menyn efter fyra månader efter förlossningen. De återstående finesserna bör överenskommas med en specialist.
3. Glöm inte att vattenmelon av hög kvalitet endast kan köpas under säsongen. Det är bäst att plocka ett bär i slutet av augusti. Under en sådan period mognar vattenmeloner naturligt. I detta fall används inga kemiska gödselmedel och liknande ämnen.

Efter födelsen är det tillåtet att inkludera vattenmelon i menyn med enkla rekommendationer. Se till att du och barnet inte har några kontraindikationer. Det är också viktigt att barnet är minst 4 månader gammalt. Efter det börjar du införa bäret i en minimal mängd. Var noga med att övervaka reaktionen från din egen kropp och ditt barn.

Video: vilken typ av frukt kan en ammande mamma