Är kefir möjligt för amning?

Moderskap är inte bara vård, kärlek, tålamod och ofta blöjor. Detta är en vetenskap som mödrar tvingas lära sig så snart som möjligt. Unga kvinnor omedelbart efter förlossningen bör bekanta sig med en enorm mängd information - hur man behandlar naveln till en nyfödd, hur man tar hand om en baby - badar, byter blöja, bär. I det enklaste fallet, när ett barn föds helt friskt, är mängden information som krävs för assimilering helt enkelt fantastisk. Ett separat, mycket relevant och nödvändigt problem är näringen till mamman, som ammar barnet. I den här artikeln kommer vi att prata om kefir - hur konsumtionen av denna produkt påverkar barnets och morens tillstånd, lära sig om fördelarna med och skadorna med kefir under amningen och försöka förbereda en surmjölksbehandling på egen hand.

Ammar Kefir

Vad ska inte ätas medan du ammar?

Moderna läkare hävdar att det inte finns några specifika förbud mot konsumtion av vissa produkter under amningen. Forskare och barnläkare tror att barnet gradvis bör bekanta sig med olika smaker och sammansättningar av rätter genom bröstmjölk. Att följa vissa regler är dock fortfarande värt det. För det första är mödrar förbjudna att äta mat som orsakar jäsning i magen. Bland dem muffin, kål, baljväxter, kolsyrade drycker, etc. Faktum är att ett av de vanligaste problemen hos barnet under de första månaderna av livet är kolik förknippad med omogenhet i mag-tarmkanalen. Att förvärra situationen är inte värt det, så säkra din diet så mycket som möjligt. I detta avseende är kefir acceptabelt, men endast i små mängder. Det tros att helmjölk är mycket mer benägna att orsaka flatulens, flatulens och uppblåsthet än mejeriprodukter.

För det andra bör en ung mamma utesluta allergener från kosten. Bland de allmänna förbuden är ägg, choklad och godis, röda bär och frukt. Mjölk och mejeriprodukter kan också orsaka en allergi som kallas laktosintolerans. Att förstå om ett barn har en sådan diagnos kan vara med hjälp av en läkare. Som regel, med laktosintolerans efter att ha konsumerat mejeriprodukter, utvecklar barnet en stark uppblåsthet, gasbildning, barnet är lunefullt och kan inte somna. Detta händer på grund av bristen på enzymer i babyens mage, som är nödvändiga för nedbrytning och bearbetning av mejeriprodukter. Om barnet diagnostiseras med denna störning rekommenderas att barnet överförs till konstgjord laktosfri mat, och det är inte längre något samtal om mamma som konsumerar kefir.

Dessutom rekommenderas det att mamma vägrar att konsumera för aromatiska och svåra livsmedel - det är vitlök, paprika och såser, lök - de kan förändra smaken på modersmjölken. Mamma ska inte heller dricka alkohol och kaffe - de har en spännande effekt. Du bör strikt avstå från att ta förbjudna mediciner, eftersom en del av läkemedlets aktiva substans överförs till mjölk. Lyckligtvis är kefir enligt dessa kriterier helt säkert, vilket innebär att det kan ätas av unga mödrar.

Fördelarna med kefir för amning

Som vi fick reda på kan kefir konsumeras under amningen, men bara om barnet inte är allergiskt mot mejeriprodukter. Under den första månaden bör kefir konsumeras med stor försiktighet och i små portioner, högst 100 ml per dag, noggrant övervaka reaktionen från barnets kropp. Det är viktigt att övervaka om hans avföring har förändrats, om gasproduktionen har ökat, om barnet har blivit mer lustigt och tårfullt eller om hans sömns kvalitet har förändrats.Allt detta kan indikera jäsningsprocesser i tarmarna i smulor. Om det inte finns någon sådan reaktion på kefir, drick den med glädje. När allt kommer omkring är det inte bara välsmakande, utan också mycket hälsosamt.

  1. Först av allt förbättrar kefir matsmältningen och skyddar mot förstoppning. När allt kommer omkring är detta särskilt sant, många kvinnor möter manifestationer av hemorrojder, vilket förvärras på grund av hård avföring.
  2. Surmjölkprodukter hjälper till att bilda vaginal mikroflora, vilket också är mycket viktigt under postpartum perioden.
  3. Måttlig konsumtion av kefir hjälper till att etablera matsmältning, snabb tömning och undvika jäsning i tarmen. Detta påverkar matsmältningen av barnet, skyddar mot kolik och uppblåsthet.
  4. Kalcium i kefir gör kvinnamjölken mer näringsrik, fet och mättad. Barnet äter snabbare, håller sig full längre och går bättre i vikt.
  5. Förlossningsläkare och gynekologer rekommenderar att man äter 100-150 ml kefir per dag de första dagarna efter födseln och delar upp hela volymen i flera doser. Detta bidrar till en snabbare ankomst av bröstmjölk, råmjölk blir mer näringsrik.

I allmänhet är regelbunden konsumtion av kefir en värdefull kalciumkälla, vilket är så nödvändigt för kvinnor med amning. När allt går den kolossala delen av kalcium i bröstmjölk, som ett resultat, unga mödrar som ammar börjar tappa hår, smulas upp tänder och naglar, huden blir torr och knäckt, skador på benen, sjukdomar i muskuloskeletalsystemet förvärrar. Och även med bristen på kalcium i bröstmjölk, har barnet risk att utveckla raket, måste du dessutom ge honom kalcium och D-vitamin för att det ska absorberas. Du kan undvika alla dessa problem om du regelbundet dricker kefir med HB.

Vilken kefir är bättre att dricka med amning?

Naturligtvis är det bäst att dricka hemlagad och naturlig kefir tillverkad av dig själv. Tyvärr har de flesta stadsbor inte möjlighet att laga kefir på egen hand. I detta fall kan du försöka köpa dagens kefir i små buntar i butiken för att fylla på färsk mat dagligen. Kom ihåg att en dag kefir anses vara den säkraste - det finns mindre alkohol i det, jäsningsprocesser är i början, sådant kefir ger bara fördelar. Du får inte dricka kefir, som är mer än 3-4 dagar, det kan leda till tarmproblem, både hos dig och i ditt barn.

Vilken kefir är bättre att dricka med amning

Om du har möjlighet att köpa naturlig mjölk från jordbrukare från marknaden, se till att använda den. Att laga mat kefir är inte svårt. För detta bör mjölken först kokas ordentligt. När mjölken börjar stiga, stäng av värmen och lämna mjölken på elden i ungefär en halvtimme. Vätskan visar sig vara fetare och kefir blir mättad och välsmakande. Efter en halvtimme med översvinn över en eld bör mjölken täckas och låt den bryggas och svalna till ett varmt tillstånd. Det är mycket viktigt att välja temperaturen vid vilken mjölken ska fermenteras. Om mjölken visar sig vara för kallt tar surdeigen inte, om den är för varm kommer de gynnsamma bakterierna helt enkelt att dö. Vätsketemperaturen bör vara cirka 40 grader. Det finns ingen termometer - det spelar ingen roll, doppa ett rent finger i mjölk - vätskan ska vara måttligt varm, bekväm.

Som grädddej kan du använda gräddfil eller den föregående delen av kefir. Du kan lägga till laktobacillus eller bifidobakterier, vilket kommer att förbättra tarmarna. Tillsätt suven till varm mjölk (inte mer än en matsked), blanda noggrant, täck över och linda in burken med en handduk, lämna den på en varm plats - nära spis eller batteri. Vid rumstemperatur fermenterar kefir på 3-4 timmar, ibland kan det ta upp till 6-8 timmar. Kom ihåg att du inte kan hålla kefir för länge, alltför jäsning kommer att leda till att produkten blir mycket sur.Så snart kefiret "sätts", det vill säga mjölken upphör att vara flytande, burk ska omedelbart tas bort till kylen. Efter ett par timmar svalnar kefir, det kan konsumeras som mat. I framtiden kan sådan kefir användas för den första matningen av barnet. Mejeriprodukter introduceras i kosten efter 8-9 månader. Om du slår hemlagad kefir med banan och keso får du inte bara välsmakande utan också otroligt hälsosam mjölkmassa, vilket ditt barn inte kommer att kunna vägra.

Och kefir när amning är ett välsmakande och hälsosamt mellanmål, utan alla typer av kakor och godis. Detta innebär att en kvinna efter förlossningen snabbt kan gå ner i vikt, förbättra sin siffra och återgå till god form om några månader. Drick kefir, var frisk och vacker!

Video: vad och hur mycket att dricka under amningen

Vi rekommenderar att du läser


Lämna en kommentar

att skicka

avatar
wpDiscuz

Inga kommentarer än! Vi arbetar för att fixa det!

Inga kommentarer än! Vi arbetar för att fixa det!

ohyra

skönhet

reparationer