Kan russin ammas?

De flesta unga mödrar undrar ofta - är det möjligt att äta russin under amning, och hur mycket behövs för barnets kropp? I den här artikeln lär föräldrar mycket till priset för information om de gynnsamma och skadliga egenskaperna hos russin under amningen.

Ammar russin

Rekommendationer för användning av russin för ammande mödrar

Faktum är att för en tillräcklig mängd mjölk behöver en ammande mor mycket hälsosamma kolhydrater. Det är därför de flesta kvinnor under amning dras så mycket med socker- och kalorifoder. Bland favoritprodukterna hos unga mödrar: godis, socker, kakor och olika läckra bakverk. Detta är ingen slump, eftersom det är känt att godis klassificeras som snabba kolhydrater. Denna typ av kolhydrat har egenskapen att bryta ner tillräckligt snabbt i mänsklig mage. De höjer också nivån på glukos i kvinnans blod. Detta hjälper till att öka den känslomässiga stämningen och energiproduktionen i en ammande mammas kropp.

Snabba kolhydrater kan tyvärr inte betraktas som användbara produkter, och deras användning bör begränsas. De flesta näringsläkare hävdar att äta choklad och godis under amning kan påverka barnets hälsa. Så till exempel kan kakaofrukter bli farliga allergener för ett barn. I det här fallet rekommenderar läkare att du ersätter de vanliga godisarna med frisk torkad frukt. Bland de mest användbara, berikade med torkade fruktvitaminer, kan russin särskiljas.

Det är känt att torkade druvor innehåller naturligt socker. Och att äta russin stöder nervsystemets aktivitet, vilket är mycket nödvändigt för kvinnor efter barnets födelse.

Hur reagerar barnets kropp på russin

Trots det faktum att torkade druvor inte är mycket allergiframkallande, är det viktigt att komma ihåg att kroppen hos ett nyfött barn kan reagera på en obekant ingrediens på olika sätt. Av denna anledning bör en ammande mamma välja produkter i sin dagliga diet mer noggrant och göra en mer hälsosam meny.

Ibland kan torkad druvfrukt orsaka kolik hos en omogen baby. Barnet utvecklar riklig gasbildning och han känner smärta i magen. För att inte orsaka smärta hos barnet är det bäst för den ammande modern att ta bort russin från menyn i det första paret.

Lägg till din dagliga meny de torkade druvorna hos en ung mamma bör vara ett par månader senare. Samtidigt är det nödvändigt att introducera en ny ingrediens i steg. Till att börja med bör du förbereda en sund avkok av torkad frukt med tillsats av torkade druvor. Om barnet inte har några negativa konsekvenser kan russin användas som en användbar ingrediens för gröt från ris eller havremjöl. Då rekommenderas en ammande mamma att äta råa druvor av torkade druvor.

Vad är användbart russin för amning

Näringsläkare föreslår att ammande mödrar inkluderar en avkok av torkade druvor i sin dagliga kost. Detta hjälper inte bara att fylla kvinnors kropp med användbara vitaminer, utan också öka amningen.

Vad är användbart russin för amning

Tack vare observationer från experter var det möjligt att ta reda på att unga mödrar som åt rosiner under amningen kände sig mycket bättre.Saken är russins förmåga att påverka funktionen i cellerna i nervsystemet och påverka kvinnors immunitet. Rosiner innehåller också mycket hälsosamt glukos. Hon stöder korrekt funktion av moderns kropp under amningen.

Rosiner på en ammande menys meny:

  1. Det påverkar positivt hjärtat och blodkärlets funktion i en ung mors kropp.
  2. Hjälper till att förhindra utveckling av sjukdomar och minskar mängden hemoglobin i en kvinnas kropp.
  3. Främjar positiv njur- och leverfunktion hos en ammande mamma.
  4. Det är en nödvändig ingrediens för smärta i magen och tarmen.
  5. Underhåller tandkött och blodkärl i ett hälsosamt tillstånd.
  6. Det har användbara egenskaper för hypertoni.
  7. Att äta russin hjälper till att minska puffiness.

struktur

Användbara vitaminer i russin:

  • russin är rika på kalium och magnesium;
  • den torkade frukten innehåller mangan;
  • russin innehåller järn;
  • torkad frukt är rik på proteiner;
  • innehåller antioxidanter;
  • en av komponenterna i russin är tiamin;
  • sammansättningen av russin koncentrerar aska, kvävehaltiga ämnen;
  • russin är rika på vitaminer i grupperna B1, B2, B5.

Ett avkok av russin i kampen mot manifestationen av symtom på aceton

När tillförseln av användbar glukos i form av glykogen, som finns i levern och musklerna, är uttömd i kroppen av en ammande mor, visas den kaustiska aromen av aceton. Med bildandet av en sådan sjukdom måste en frisk kropp sönderdelas fettvävnad till glukos och aceton, vilket kommer att öka koncentrationen av socker i blodet och bli av med den skarpa lukten.

Oftast observeras manifestationen av aceton hos barn i åldern 1 till 4-7 år. Kvinnor som ammar kan emellertid också vara i riskzonen om de inte fyller på sin dagliga diet med hälsosamma kolhydrater. Denna grupp inkluderar främst långsamma kolhydrater som finns i gröt, fullkornsbröd och vissa grönsaker. Även användbara kolhydrater inkluderar snabba kolhydrater. De kommer att hålla sig i färsk eller torkad frukt, bland vilka russin också kan särskiljas.

När de första manifestationerna av aceton inträffar i en kvinnas kropp, bör du förbereda en söt avkok av russin. Tack vare det naturliga socker som finns i torkade druvor, kan du snabbt återställa kroppen under perioder med kraftig stress efter att ha fött och känslomässig omvälvning.

Begränsningar i användningen av russin vid amning

Det är känt att mer socker koncentreras i frukt av torkade druvor än i färska bär. Därför rekommenderar experter inte att äta russin med manifestationen av sjukdomar, till exempel:

Begränsningar i användningen av russin vid amning

  • kroppsfetma;
  • diabetes mellitus;
  • magsår;
  • hjärtsvikt.

Men om en ammande mamma inte har några hälsoproblem, rekommenderas det att konsumera högst 60 gram torkade druvbär per dag.

Var kan man köpa obearbetade russin?

Det är viktigt att komma ihåg att torkad frukt i butikshyllorna ofta bearbetas med olika kemikalier. Det enda sättet att skydda den ammande mammans kropp och barnets hälsa är att köpa sin egen torktumlare för torkad frukt och torka druvorna hemma.

Också användbart för hälsan är russin "soja" som bearbetas med skuggtorkning. Denna druva har ett inte särskilt presentabelt utseende, har ofta inte en glans, den blir mörkblå med en naturlig matt nyans. Detta bär samlas upp och torkas på ett naturligt sätt, därför är det mest användbart för ammande mödrar. Vanligtvis finns en mängd sådana russin i hyllorna på stora marknader eller på Internet på platser för vegetarianer eller rå matister.

Hur lagar jag russin medan du ammar?

Under amning bör unga mödrar komplettera sin dagliga mat med färska russin. Detta bör dock göras gradvis så att barnets kropp vänjer sig till en ny produkt. Samtidigt rekommenderar näringsläkare att hälla russin med kokande vatten för ånga eller ånga.

Rosiner rekommenderas inte att äta tillsammans med andra typer av frukt eller grönsaker, samt kombinera med mjölk, mineralvatten eller tillsätt kvass. Rosin går bra med olika friska spannmål, grytor, keso och mjölprodukter.

Bakade russin äpplen

När du ammar är det bra för unga mödrar att äta bakade vind äpplen. Om du berikar denna söta delikatess med russin, blir det ännu mer användbara vitaminer och mineraler. Receptet för matlagning är ganska enkelt. Det räcker med att skala äpplen från skalet, fritt från kärnan, fylla i de torkade russin med en tesked torkade bär och skicka godisen till ugnen eller mikrovågsugn för bakning.

Video: vad är användbart russin

Vi rekommenderar att du läser


Lämna en kommentar

att skicka

avatar
wpDiscuz

Inga kommentarer än! Vi arbetar för att fixa det!

Inga kommentarer än! Vi arbetar för att fixa det!

ohyra

skönhet

reparationer