Kan päron ammas?

Päron (Pýrus) - världens mest kända och populära frukt. Idag finns det cirka 3000 sorter av denna saftiga och hälsosamma frukt. Sydasien betraktas som hennes hemland, och Homer lämnade uppgifter om frukten. Frukten kan ha en mängd olika färger, skiljer sig i hudens täthet och saftighet hos massan, men de har alla en karakteristisk söt och syrlig smak.

Päron kan ätas rå, samt baka, pressa juice, används för att göra desserter, sallader, sidorätter, pålägg till pajer. Hon är utan tvekan användbar. Men när det gäller dess effekt på den kvinnliga kroppen under amning och på barnets hälsa (efter att han fått päronens komponenter med sin mors mjölk), finns det redan mycket tvivel om lämpligheten i dess användning i mat.

För att ta reda på om det är möjligt för en ammande mamma ett päron är det nödvändigt att överväga varför det är så värdefullt. Vad avgör dess fördelar?

struktur

Päronens biokemiska sammansättning:

• Glukos, fruktos, sackaros.
• Karoten, askorbinsyra, B-vitaminer (B1, B2, B5, B9), P, PP, E, K, N.
• Folinsyra.
• Katekiner.
• Kväveföreningar.
• Fiber.
• Mineraler (kalium, natrium, kalcium, fosfor, magnesium, fluor, zink, jod, selen, järn, svavel, mangan, koppar).

Fördelarna med päron för kvinnor under HBV

För en ammande mor har denna frukt motstridiga egenskaper och päronet har mycket mer användbara egenskaper:

1. Det är en kalorifattig och samtidigt näringsrik frukt. Den höga halten cellulosa bidrar till snabb mättnad.
2. Eteriska oljor - stärker immunförsvaret, påverkar nervsystemet positivt, lindrar depression, inflammatoriska processer och infektionssjukdomar.
3. De etablerar metabola processer i kroppen, levern, njurarna, matsmältningsorganen, har en skadlig effekt på mikrober och patogen mikroflora, vilket bidrar till utvecklingen av putrefaktiva processer i tjocktarmen.
4. C-vitamin - regenererar blodkärlen, ger dem elasticitet och styrka.
5. Folinsyra är involverad i hematopoietiska processer.
6. Päron tonar kroppen, syntetiserar röda blodkroppar. Frukt ökar aptiten och minskar trötthet, främjar snabb läkning av sår - på grund av närvaron av Fe i kompositionen.
7. Kalium - förbättrar hjärtats funktion, återställer celler, minskar det "dåliga" kolesterolet i blodet.
8. Fruktos är mer päron än glukos; denna delikatess är acceptabel för personer som lider av pancreassjukdomar, med en ökad nivå av glukos i blodet och fetma.
9. Det höga fiberinnehållet i huden förbättrar tarmens rörlighet och fungerar som profylaktiskt som förhindrar bildandet av gallsten.
10. Svavel kommer att ta hand om skönheten i naglar, hår och hud.
11. Päronet (100 g) innehåller en daglig fraktion av Co, vilket är nödvändigt för att sköldkörteln fungerar korrekt. Främjar bättre absorption av järn och är viktigt för produktion av hemoglobin.

Kan jag använda ett päron när jag ammar?

Det finns många sorter av denna honungfrukt. Men det viktigaste som förenar dem är det höga fiberinnehållet i huden. Det förbättrar den vågliknande sammandragningen av tarmsväggen och hjälper därmed till att rena kroppen. Av denna anledning utesluter hälften av mödrarna päronet från kosten för att förhindra ökad bildning av gaser i den nyfödda kroppen.

Med tanke på att vetenskapen motbeviser förhållandet mellan kolik och maternäring, förlorar dessa uttalanden sin mening.I själva verket går inte alla hälsosamma näringsämnen från mammas dagliga kost till spädbarn. Kolik är en process för bildning av mikroflora hos ett barn, vars behov visas efter att ha klippt i navelsträngen och de är inte relaterade till mjölkens kvalitet.

Barnet kan också vara orolig om mamma åt en frukt av dålig kvalitet behandlad med antirotkemikalier. För att undvika obehag i kroppens mor och barn måste päron tvättas ordentligt. Vissa människor föredrar att skära av huden och därmed beröva sig fiber som är användbar och nödvändig för matsmältningen.

Med tanke på att frukten är traditionell på konsumentens bord så åt alla den och de vet vilka handlingar den har på kroppen. Om det efter att ha ätit päronet inte fanns några problem, är det troligt att kvinnan inte orsakar obehag under amning. Det maximala som ammande människor ibland möter är ett individuellt, obekvämt tillstånd i tarmen. Ett päron som äts i en kopia på tom mage kan ge en klar uppfattning om frukten är lämplig för en kvinna eller inte. Frånvaron av obehagliga sensationer gör att du kan njuta av frukten i någon form.

Det bästa sättet att få värdefulla ämnen från ett päron är att äta det färskt, men om det finns rädsla för att ett barn kan reagera på en ny produkt med diatesen eller diarré, bör du inte riskera det. Det finns ett bra alternativ - en päron bakad i ugnen. Under värmebehandling går den värdefulla vitamin-mineralsammansättningen inte förlorad.

Sylt, juice, kompott, sallader och många andra läckra kulinariska läckerheter tillagas också av päron, men under amning är det viktigt att inte överdriva det och veta det bästa i allt. Med tanke på att mängden frukt i en kvinnas dagliga kost är cirka 300 g, räcker ett medelstora päron för att få näringsämnen och nöje.

Rekommendationer för att äta päron

1. Frukten smakas inte på tom mage, eftersom den förstyvade fibern i hudens sammansättning kan skada slemhinnan i magen och tarmarna.
2. Fostret kan inte tvättas för att inte orsaka jäsningsprocessen i kroppen, och följaktligen uppblåsthet. Vätska är tillåten endast två timmar efter att frukten har ätits.
3. För att inte orsaka smärtsymtom i magen, kan en måltid inte fastna med ett päron. Bara en halvtimme efter att ha ätit kan du festa på ett päron.
4. Ett päron som äts omedelbart efter kött skapar en tung tandem med det för magen och tarmen.

Hemlagad juice och sylt bör alltid föredras, eftersom inget varumärke kan säkerställa 100% av fabrikens produkters naturlighet och inkludering av konserveringsmedel är en förutsättning för tillverkning av industrinsaft och potatismos.

Frukten är inte ett allergen, den är dessutom känd för sin allergivänlighet. Barnläkare erbjuder att komplettera mammas näring med päron från de första dagarna av barnets födelse. Förutom vitaminsammansättningen är de rika på fiber, vilket i sin tur förbättrar tarmens funktion, eliminerar förstoppning, vilket är ett vanligt problem under postpartum-perioden.

Päron är en av de första matarna efter amning. Denna frukt introduceras i form av potatismos, omedelbart efter äpplen och grönsaker. Också en bekväm form för barnet är päronjuice, buljong.

Att införa en kontroversiell produkt i kosten är det nödvändigt att stärka kontrollen över barnets tillstånd. Med utseendet på utslag, klåda, uppblåsthet, problem med avföring - päronet måste uteslutas från kosten och barnet ska omedelbart visas till barnläkaren. Det är förbjudet att delta i självmedicinering i en sådan situation.

Video: vilken typ av frukt kan en ammande mor ha?