Är det möjligt att ärtsoppa medan du ammar?

Det är ingen hemlighet att ärtor kan orsaka ökad gasproduktion. Detta innebär att om en ammande mamma äter ärtor, kan barnets mage svälla, vilket kan orsaka risk för kolik. Är det värt att säga i det här fallet att ammande mödrar berövas möjligheten att prova sin favoritärtsoppa? För att hitta svaret måste du förstå grundligt denna fråga.

Det finns inget smakligare och hälsosammare än ärtsoppa i världen.

Grunden för beredningen av en sådan soppa är ärter och är en källa till essentiella aminosyror. De representeras av lysin och cystin i denna produkt. Med deltagande av cystin produceras hormonet oxytocin i kroppen. För en ammande mor är det oerhört viktigt eftersom det ger produktion av bröstmjölk. På grund av närvaron av lysin i kroppen genomförs en kamp mot mikrober av viral natur. Detta tillåter den ammande modern att motstå herpes och luftvägsinfektioner.

Dessutom förbättrar lysin absorptionen av kalcium från blodet och dess leverans till benstrukturer. Under amning saknar många kvinnor kalcium. I detta fall fungerar lysin som en utmärkt profylaktisk som säkerställer förekomsten av ett tillstånd associerat med osteoporos.

Det bör också noteras det höga halten pyridoxin i ärter (vitamin B6). Han är assistent vid uppdelningen av aminosyror. Men deras utbildning kommer inte att ske utan hans deltagande. Med sin otillräcklighet kan fenomen förknippade med dermatit uppstå. Ibland är det möjligt att notera förekomsten av krampaktiga tillstånd. Spårelement utför olika funktioner i kroppen, och selen anses vara ett mineral av livslängd. Detta element är oerhört viktigt för kroppen, eftersom det utför ett antal nödvändiga funktioner:

1. Mineral leder till ökad immunitet.
2. Det uppvisar uttalade antioxidantegenskaper. På grund av detta hämmas bildningen av fria radikaler, som har en destruktiv effekt på den intracellulära nivån.
3. Möjligheten för utseende och utveckling av hjärtpatologi reduceras avsevärt.
4. Okontrollerad celldelning hämmas, vilket kan observeras i olika maligna neoplasmer.
5. Under påverkan av selen påskyndas alla processer associerade med metabolism.
6. Mineral hjälper till att bekämpa rus. Att ta selenpreparat kan lösa problemet med infertilitet.
7. Arbetet med nervstrukturer och endokrina körtlar normaliseras.
8. Under påverkan av selen blir inflammationsprocesserna mindre intensiva.
9. Intaget av detta element i kroppen kan förbättra hudens, naglarnas, hårets tillstånd.

Ärtor innehåller en tillräcklig mängd av detta spårelement. Alla dessa omständigheter tillåter utan minsta tvekan att säga att ärtsoppa är användbar inte bara för en ammande mamma, utan också för hennes barn.

Tidpunkten för införandet av ärtsoppa i kosten

Många barnläkare som ammar mödrar får införa denna maträtt i sin kost när barnets ålder överstiger en månad. Men detta faktum är föremål för betydande tvivel från andra barns läkare. Deras argument är att matsmältningskanalen för barnet fortfarande är långt ifrån perfekt, och sådana experiment är inte värt det. Alla komponenter i ärter kommer att överföras till barnet tillsammans med bröstmjölk. Det kan vara problem med deras assimilering.

Detta bestäms helt av tillståndet i kroppens enzymsystem.Vid denna ålder är hon inte ännu bildad. Förmodligen måste du vänta lite med den här maträtten. Detta kommer att vara den smartaste lösningen. Det bästa alternativet för en ammande mor är införandet av ärtsoppa i kosten i slutet av den tredje månaden i hennes barns liv.

Reglerna för att införa ärtkurs i kosten

Mamma bör börja införa ärtsoppa på sin meny i enlighet med vissa regler:

1. En ganska liten dos kan fungera som en början. Vanligtvis gör hon ett par skedar soppa eller bara några ärter. Det är inte längre möjligt, eftersom det inte är känt hur barnet kommer att reagera på detta. Efter det, under hela dagen, noga övervaka barnets tillstånd.
2. Om inga förändringar har skett i barnets tillstånd kan mamma säkert äta små mängder ärtsoppa. Men du bör inte göra detta mer än två gånger i veckan.

Matlagning din läckra ärtsoppa

Det är inte svårt att förbereda det med receptet nedan. Maträtten är inte bara välsmakande, utan också användbar, både för mamma själv och för sitt barn. Följande ingredienser kommer att krävas för beredning:

• Torkade ärtor - 200 g.
• Kycklingfilé (kan ersättas med nötkött) - 250 g.
• En lökhuvud.
• Moroten är medelstor.
• Potatis - 5 medelstora knölar.

Gröna efter behov och salt i enlighet med smakpreferenser, naturligtvis, i en tillräcklig mängd.

Handlingens algoritm i matlagningsprocessen:

1. Ärtor bör blötläggas i kallt vatten över natten.
2. På morgonen tillsätts 1,5 liter kallt vatten till de svullna ärtorna.
3. Pannan med innehållet placeras på en långsam eld, där den utsätts i 2-3 timmar. Efter detta tappas buljongen.
4. Köttet hälls med kallt vatten i en volym av två liter. Det är nödvändigt att koka tills det är helt kokt. Därefter måste köttet tas bort och skäras i portioner.
5. Lök och morötter skalas och hackas. Skalade potatis skärs i tärningar. Grönsaker måste kokas i den färdiga buljongen tills de blir mjuka i sin konsistens. Det kommer att ta ungefär en tredjedel av en timme.
6. Till denna komposition läggs kokta ärtor och gröna i sortiment. Efter detta är soppan fortfarande i eld i två minuter.
7. Soppan svalnar och piskas med en mixer tills den får konsistensen av en potatismos. Först placeras ärter och grönsaker i enhetens kapacitet, och sedan hälls buljongen.
8. När den serveras läggs köttbitar till soppan.

Avslutningsvis vill jag säga att om en kvinna ammar ett barn, kommer ingen att beröva henne utsökt ärtsoppa. Men du kan börja äta hans mamma bara när hennes barn är nästan tre månader gammalt. I avsaknad av några manifestationer från barnets kropp kan mamma säkert äta den här maträtten. Hon kommer att njuta av det, och hennes barn kommer att gynnas.

Video: mata mamma medan du ammar