Kan jag äta plommon för diabetes?

Vid förhöjd blodsocker måste vissa dietrekommendationer beaktas. Så grönsaker och frukt delas villkorat in i tre grupper, nivån på kolhydrater fungerade som kriterium. Produkter i den tredje gruppen används noggrant med sockerkontroll. Plommon avser frukter som innehåller en stor andel socker, men du kan inte klara det utan kosten, du måste noggrant dosera mängden av ditt favoritbär.

Är det möjligt att äta plommon för diabetes

Fördelarna med plommon i diabetes

Sjukdomen har tydliga symtom, primär törst, svaghet, låg regenereringsnivå, små icke-läkande sår på benen, minskad känslighet för de nedre extremiteterna, regelbunden yrsel är de primära. Om sådana förändringar i välbefinnande märks, måste du se en läkare och genomgå en undersökning.

Receptbelagda mediciner är inte nödvändiga omedelbart. Oftast erbjuds en strikt diet till en person, där ämnen är tydligt balanserade och produkter som framkallar skarpa hopp i sockernivåer tas bort.

Det är viktigt att: Bland frukt och grönsaker finns det inga stränga förbud mot deras användning. Det finns rekommendationer för att begränsa produkternas kvantitet eller bättre kompatibilitet.

Plommon i kompositionen har en stor mängd fruktos, så du måste äta den i små mängder. Detta är fallet när den potentiella förmånen överstiger den möjliga skadan. Berryets sammansättning innehåller de ämnen som är nödvändiga för en person:

  • magnesium;
  • kalcium;
  • jod;
  • kalium;
  • vitaminer;
  • kostfiber;
  • retinol;
  • kumarin;
  • pektiner;
  • karoten;
  • salicylsyra.

Med en så rik uppsättning är produktens komplexa effekt på kroppen inte överraskande. Personer med diabetes har ofta trög tarmmotilitet, ansamling av gifter och gifter. Den laxerande effekten av plommon hjälper till att lösa problemet utan att använda apoteksläkemedel och lavemang. Mogen plommon har en urindrivande, antiinflammatorisk, immunstimulerande, antibakteriell effekt. Regelbunden användning av små mängder för diabetes hjälper:

  • lägre kolesterol;
  • stabilisera blodtrycket vid optimala nivåer;
  • förhindra förekomst av vaskulära spasmer;
  • stärka hjärtmuskeln;
  • bibehålla renheten och elasticiteten i blodkärlen;
  • påskynda ämnesomsättningen;
  • ta bort överskottsvätska och eliminera svullnad;
  • minska risken för cancer;
  • normalisera arbetet i matsmältningskanalen.

Det är viktigt att: det lägsta glykemiska indexet och det högsta innehållet av näringsämnen i färsk frukt. Efter värmebehandling minskar fördelen flera gånger, vissa vitaminer går förlorade, kaloriinnehållet och det glykemiska indexet ökar.

En mycket användbar egenskap vid diabetes är den positiva effekten av plommon på näthinnans struktur, vilket förhindrar patologiska förändringar. Införandet av plommon i menyn kommer att skapa skydd mot pyelonefrit och cystit eller avsevärt försvaga manifestationen av sjukdomen.

Den optimala mängden per dag överskrider inte 200 gr. färsk, oavsett variation. Det är mest användbart att äta plommon före måltid, på cirka 30-40 minuter.

Begränsningar och kontraindikationer

För att kroppen endast får förmåner, utan olika överraskningar, är det nödvändigt att hålla sig till det rekommenderade antalet bär per dag. Oavsett sort är mängden socker i bär ungefär densamma, så du bör fokusera på personliga preferenser när du väljer, och rekommendationerna sparas för alla typer av plommon.

Diabetesplommon

Du måste ge upp godbitar med magsår, hög surhet, allergier och individuell intolerans. Begränsningen är urolithiasis, gikt, reumatism.

Urval och lagring av plommon

Eftersom antalet bär i diabetes bör begränsas och de inte säljs individuellt på marknaden måste du vara uppmärksam på tecknen på en kvalitetsplommon och ta hänsyn till kraven för lagring. Då kommer en liten leverans kvar i kylen och du behöver inte ständigt springa till fruktmarknaden.

Uppfödare avlade många sorter och hybrider som skiljer sig i färg, storlek, smak och odlingsförhållanden. Plommon av mörkblå färg, medelstor, med ett väl separerat ben och sur hud anses vara ett klassiskt alternativ. I hyllorna finns det röda, gula och nästan vita frukter. De har samma urvalskriterier.

  1. Bär ska vara hela, utan bucklor eller mörka fläckar.
  2. Massatätheten är medium.
  3. En vitaktig beläggning anses vara normal, lukten är ljus, uttalad utan en blandning av syra eller smak.
  4. Fruktens yta är torr, utan sprickor.
  5. Pedunkeln är brun, torkad eller helt frånvarande.
  6. Omogna frukter kan lagras i flera dagar vid rumstemperatur. Mogna plommon kräver svalare förhållanden. Det rekommenderas inte att placera dem i en plastpåse, det är bättre att lägga dem i en plast- eller emaljerad behållare löst och täcka med ett lock.

Liten hemlighet: bären lagras bättre och längre i äggkartonger.

Att äta plommon för diabetes är fördelaktigt, iakttagande av näringsreglerna och inte överskrida den rekommenderade mängden. Sedan lägger de till variationen i kosten, ger styrka, uthållighet och gott humör.

Video: diabetes diet

Vi rekommenderar att du läser


Lämna en kommentar

att skicka

avatar
wpDiscuz

Inga kommentarer än! Vi arbetar för att fixa det!

Inga kommentarer än! Vi arbetar för att fixa det!

ohyra

skönhet

reparationer