Är det möjligt att äta bananer medan du ammar

70 procent av förväntade mödrar innan de födde ett barn mer än kompenserar för kommande framtida begränsningar och äter allt och föredrar sin favoritmat. Dessa inkluderar bananer. Men är det möjligt att använda bananer för amning - en separat fråga som den här artikeln kommer att svara på. När allt kommer omkring tror många att amning kräver specifikt berövande, inklusive din favoritfrukt. Men bananer är inte förbjudna frukter. De kan ätas med amning.

Amning bananer

Ett lager av vitaminer

I en banan finns det faktiskt många användbara föreningar som väsentligt påverkar barnets och den unga mammas hälsa. Med användning av bananer förbättras matsmältningskanalen, nervsystemet får ytterligare vitaminer.

Om den förväntade modernen ständigt åt bananer under graviditeten, kan hon även efter födelsen av ett barn säkert äta bananer. Men här bör man vara försiktig. Så den första dagen av amning är det bättre att äta bara en banan och se hur dess användning kommer att påverka barnets välbefinnande. Han kan inte orsaka allergier, eftersom detta är en allergivänlig produkt, men problem med avföring ofta. Om det inte finns någon förstoppning eller, omvänt, diarré, kan bananer säkert inkluderas i din dagliga diet.

Det har observerats att bananer förbättrar funktionen i mag-tarmkanalen. Så med förstoppning tynnar de avföringen lite, och med diarré tvärtom fixar de den. Men allt är bara känt i praktiken, för att lära sig hur denna älskade tropiska frukt påverkar barnets kropp kan du bara använda den som kompletterande livsmedel.

Dessa underbara frukter har många hälsosamma vitaminer. Detta är den legendariska gruppen B och magnesium och kalium. Magnesium- och B-vitaminer hjälper till att ordna nervsystemets arbete ordentligt, förbättra kroppens allmänna tillstånd och hjälpa ett växande barn. Och aminosyran tryptofan, som finns där, kommer att förbättra sömnen hos barnet och modern. I början av utfodringen är allt fortfarande ostabilt och instabilt, de två organismerna anpassar sig till varandra, och bananer kommer att hjälpa till i detta.

I bananer, förutom de tidigare nämnda ämnena, finns det järn och C-vitamin, och PP, och E och fosfor. Tryptofan-aminosyra kommer inte att tillåta en ung mamma att äta allt på ett kritiskt sätt, eftersom det reglerar aptiten. Många har märkt att humöret förbättras efter att ha ätit bananer. Och hormonet serotonin, som också finns i denna populära frukt, "skyllas". Det förbättrar tillståndet av nöje, ökar nivån av serotonin och lycka. Men alla har länge vetat om en mamma är lycklig, ett barn är lycklig.

Amning bananer

Terapeuter och barnläkare rekommenderar att du inkluderar bananer i kosten för en ammande mor för att fylla på spårämnen och aminosyror i denna underbara frukt. Barnläkare tror att alla vitaminer och gynnsamma föreningar är nödvändiga för barnets tillväxt och utveckling. Järn är oundgängligt för blodbildning, och magnesium hjälper till att bygga ett starkt nervsystem hos barnet.

Bananernas fördelaktiga egenskaper

Men kalium, som är överflödigt i bananer, kommer att hjälpa under amningen att organisera matsmältningskanalen, tillåter inte förstoppning att utvecklas och utvecklas. Alla skadliga ämnen elimineras från kroppen med användning av kalium. Ascorbinka kommer att bidra till att stärka immuniteten, öka reservkapaciteten hos mödrar och spädbarn och bidra till kampen mot infektionssjukdomar.

Dessa frukter innehåller många sockerhaltiga ämnen, som mycket lätt absorberas av en kvinnas och ett barns kropp. De kommer att hjälpa till att få energi, öka tonen.Och på grund av tryptofan som finns här rekommenderar terapeuter att inkludera bananer i kosten för att förhindra depression efter födseln. Trots allt främjar tryptofan, som redan nämnts, bildandet av hormonet serotonin - hormonet för lycka och nöje.

Läkarna säger också att införandet av bananer i locket bör börja gradvis och lägga till små bitar.

Du måste kunna välja bananer. Så, omogna frukter kan orsaka diarré hos ett litet barn, och omogna, tvärtom, förstoppning.

Hur man äter bananer när man ammar

När du ammar kan du äta bananer i olika former - färska, bakade, torkade, i sallader, bakverk, i kombination med andra produkter, etc. Men bäst av allt, naturligtvis, färskt. När allt kommer omkring, bevaras alla vitaminer i dem oförändrade, och de kommer helt övergå i denna form till barnet. Men när de bearbetas på en tallrik förstörs många vitaminer och spårelement, vilket inte är helt användbart.

Hur man äter bananer bättre

En bananyoghurtcocktail är mycket användbar. För att göra detta, bland dessa två komponenter i en mixer. Med en sådan cocktail måste du skämma bort dig så ofta som möjligt, eftersom den har så många användbara näringsämnen och vitaminer!

Bananer är också användbara att äta torkade, även om det finns mycket socker där, men alla de gynnsamma egenskaperna hos bananer bevaras helt. När du har ätit sådana bananer måste du ta bort socker från kosten i den framtida menyn för dagen för att inte få extra kilo.

En banansallad med tillägg av ett grönt äpple, fettsnål keso och fettsyra gräddfil är mycket användbart. För att göra detta, skär äpplen med en banan i rutor och blanda med keso och gräddfil. Du kan lägga till lite granulerat socker om du vill, men bättre inte. Dess frukt innehåller redan tillräckligt.

Banangröt är mycket användbart. Koka någon gröt tills den är tillagad. Du kan bovete, ris och havregryn. Slip bananen i en mixer och lägg till gröt. Socker, smör och ät.

Banankakor Du kan baka banankakor om du vill. För att göra detta, ta in en del av en till en keso, banan, mjöl och blanda allt. Det bör visa sig en massa som i densitet liknar degen för ostkakor. Rulla ut cirklarna och lägg på en bakplåt. Stek en kvarts timme vid en temperatur på 180 grader.

Ett mycket enkelt bananmuffinsrecept i mikrovågsugnen. Ta potatismos av en banan, ett halvt glas mjölk, ett glas mjöl, en halv tesked läsk, två matskedar socker och en fjärdedel med smör. Blanda allt, sätt i formen och grädda i mikrovågsugn i ungefär en halvtimme.

När och hur man introducerar en banan till ett barn

Barnläkare erbjuder enhälligt att ge en banan för att föda ett barn från åtta till nio månader. I en tidigare ålder, efter att ha provat en banan, kan barnet vägra att inte äta så söt mat som denna exotiska frukt och det kommer att ta lång tid att övertyga honom att äta en enkel grönsakspure eller gröt.

När och hur man introducerar en banan till ett barn

Ge inte heller före schemat (6 månader). Många mödrar har bråttom med införandet av kompletterande livsmedel och ger det från nästan två månader. Och detta är skadligt, eftersom matsmältningssystemet hos barnet fortfarande är så bräckligt kan det skadas av felaktig introduktion av ytterligare näring. Men vid åtta månader kan du ge en liten, förmosad bit banan och titta på barnets reaktion. Om det inte finns några allergiska reaktioner i form av utslag eller allergisk rinit, barnets avföring är normal, kan vi säkert rekommendera att man fortsätter mata banan i framtiden. Men om det fanns några negativa reaktioner, bör intaget av kompletterande livsmedel stoppas omedelbart och vänta tills bättre tider, men det är bättre att konsultera en läkare.

Plocka bananer

Bananer föras till Ryssland omogna så att de inte förstörs under transporten. Och detta är ett enormt minus, eftersom bananer, som artificiellt mognar, inte producerar alla sina vitaminer och mineraler.Men det finns ingenting att göra med det, man kan bara hoppas att bananerna som köpts fortfarande behöll alla sina användbara egenskaper.

Gröna bananer kan köpas om den ammande mamman inte kommer att äta dem direkt, men låter dem ligga under en tid för att mogna. Annars kommer hon och barnet att bilda gaser och kolik när de äter omogna bananer.

Det faktum att en banan är omogen kan berätta och närvaron av dess ansikten. Detta kan också indikera att det är en matningsklass. Det är bättre att köpa bananer som är jämna och rundade med en naturlig gul färg. Om frukten är brun, betyder det att den redan är i stadiet då den helt enkelt börjar försämras, och den grå färgen indikerar att den var frusen. Men bruna fläckar på bananer indikerar deras mogenhet och god kvalitet.

Bananer måste förvaras separat i kylen, med andra frukter som de förstör snabbare.

För att bekämpa råtta och mögel behandlas bananer med ett sådant skadligt ämne som fenol. Därför måste de innan användning tvättas noggrant med tvål och vatten.

Sammanfattningsvis bör det sägas att en banan är en mycket hälsosam frukt för både mamma och barn. Men du måste äta det rimligt. För en ammande mor räcker en eller två bananer om dagen, och ett barn från 8-9 månader kan ges en halv banan, vilket gradvis ökar denna mängd.

Vi rekommenderar att du läser


Lämna en kommentar

att skicka

avatar
wpDiscuz

Inga kommentarer än! Vi arbetar för att fixa det!

Inga kommentarer än! Vi arbetar för att fixa det!

ohyra

skönhet

reparationer