Kan katrinplommon ammas?

Varje mamma som matar sin bröstmjölk drömmer hemligt om att äta de livsmedel som hon älskar framför allt, men inte har råd, för att inte skada smulans hälsa. Hittills måste du välja en meny som främst är användbar. Sötsaker är särskilt hårda. Van vid choklad överflöd, under amning sötsaker fortfarande vill.

Som ett alternativ föreslår läkare att inkludera katrinplommon i kosten, eftersom den är söt, välsmakande och otroligt hälsosam. Att veta om dess låga kaloriinnehåll bör man inte vara rädd för att få extra kilo eller oroa sig för att överdriven konsumtion kan påverka ett barn negativt. I denna torkade frukt är det glykemiska indexet lågt, vilket innebär att kroppen snabbt kommer att känna sig full. Därför fungerar det inte för mycket.

Användbara hemligheter i svart torkad frukt

Med hjälp av katrinplommon under amning kan du hjälpa kroppen, försvagad under en lång graviditetsperiod och sedan förlossning, upprätthålla hälsan och stärka immuniteten. I torkad plommon förväntar sig en person många användbara ämnen:

1. Järn. Det påverkar de processer som hemoglobin produceras. Stöder immunitet.
2. Magnesium. Enzymatisk aktivitet beror till stor del på den. Det har lugnande egenskaper.
3. Jod - stimulerar sköldkörteln.
4. Mangan. Medlem i fett- och proteinmetabolism. Hans uppgift är att reglera blodsockernivåerna.
5. Kalcium. Stärker benvävnader och tänder, reglerar muskelkontraktioner och nervimpulser av organ.
6. Kalium - stöder hjärtmuskeln och njurarna.
7. Fosfor - hjälper till att effektivt absorbera vitaminer och omvandla mat till energi.
8. Pektin. Dess fibrer kan absorbera vätska för att främja normal bildning av avföring, reglerar tarmens rörlighet. Det tar också bort gifter och metaller från kroppen, kan minska de negativa effekterna av strålterapi.
9. Glukos. Ökar kroppens aktivitet, både muskel och fysisk.
10. Fiber. Aktiverar tarmarna.

Vitaminer som ammande kvinnor verkligen behöver:

1. E - blev berömd som ett vitamin av ungdomar, för vilka kvinnor i alla åldrar uppskattar det. Det hämmar verkligen åldringsprocessen och stimulerar också de metaboliska processerna.
2. PP - ökar gastrointestinal rörlighet, påskyndar förflyttningen av avfallsmat i tarmen, har en positiv effekt på huden.
3. Vitamin-grupp - deras närvaro i kroppen är ovärderlig, eftersom de ökar dess motstånd mot många yttre och inre faktorer, stimulerar nervsystemet och hjälper till att bli av med ångestillstånd.
4. C-vitamin - en gång i kroppen börjar det hjälpa till att producera antikroppar för att släcka spridningen av infektion, förstöra bakterier och virus.

Helande egenskaper

1. Först och främst är katrinplommon populära eftersom de kan rena kroppen för de farliga giftiga ämnena som har samlats i den med hjälp av deras laxerande, koleretiska och antibakteriella egenskaper.
2. Om en mamma eller hennes barn ständigt utvecklar förstoppning, tar tarmarna dåligt med sina uppgifter, är det dags att komma ihåg den mirakulösa katrinplommen. Det hjälper matsmältningssystemet att arbeta mer aktivt.
3. Den antibakteriella effekten hjälper till att eliminera den infektiösa inflammation som uppstår på det känsliga slemhinnan i munnen, motverkar aktivt Escherichia coli och Salmonella.
4. Svisker hindrar aktiva oxidativa processer i kroppens celler. För dessa egenskaper anses han vara en kraftfull axidant. Detta innebär att genom att bli en ständig följeslagare med kosten kommer denna torkade frukt att bidra till att minska risken för att drabbas av sjukdomar som är förknippade med negativa miljöeffekter.
5. Om du äter bara några få bitar med godartade katrinplommon, kommer tarmens arbete att återställas, justeras så att du kan glömma förstoppning. Kemisk ämnesomsättning är också normaliserad.

Svisker med regelbunden användning kan:

• förbättra hjärtmuskelns funktion;
• få normalt högt blodtryck;
• bibehålla balansen mellan saltbalansen och syrabasen;
• agera positivt på huden och ge huden ett friskt friskt utseende;
• hämma utvecklingen av onkologiska processer, särskilt i tarmen;
• stärka immuniteten;
• ge energi, gott humör, eliminera tecken på depression.

Effekten av katrinplommon på barnens kropp

Denna torkade frukt är mycket användbar, men om den ammande mamman inte beräknar kapaciteten i barnets kropp, och barnet känner av den laxerande effekten av katrinplommon, kommer han troligen att uppleva matsmältningsbesvär, kramper, allergiska manifestationer och andra negativa konsekvenser. Dessutom orsakar till och med flera frukter som moren äter många problem för barnet.

I detta fall råder barnläkare en ammande mor att först först smaka en torkad frukt per dag och efter att ha matat barnet för att följa reaktionen från barnets kropp. Om avföringen inte har förändrats bete sig barnet vanligtvis kan du öka portionen, men den får inte överstiga mer än fyra stycken per dag. Det är bättre att äta torkad frukt på morgonen, så att du under dagen lätt kan se hur barnets kropp svarade på en ny produkt.

Det rekommenderas att äta katrinplommon varje dag om barnet har ofta förstoppning, men i detta fall bör barnläkarnas rekommendationer lyssnas på. När ett barn fortfarande är väldigt litet kan denna torkade frukt aggressivt påverka dess mag-tarmkanal.

recept

Från denna torkade frukt erhålls en läcker infusion, för vilken det räcker att hälla flera bär med kokt vatten och under en tid att låta det infunderas, stängs det tätt med ett lock. Bröstinfusion kan ges från 4 månaders ålder, men bara några teskedar per dag.

Om förstoppning hos barn blir alltmer återkommande, kommer kompott att hjälpa dem, för att förbereda vilka du behöver flera bitar av katrinplommon och varmt vatten. Låt koka i 10 minuter, en liten mängd socker är tillåten. Det måste komma ihåg att drinken har en avslappnande effekt på tarmarna hos både barn och vuxna.

Köpa torkad frukt: Tips för urval

1. Värm genom att sätta frukt i ugnen eller använda en blåsor. Efter detta förstörs vitaminer, och det finns praktiskt taget inga gynnsamma egenskaper hos katrinplommon.
2. Chemical. Särskilt farligt är behandlingen med svaveldioxid, som är giftig för människor.

För att ge en attraktiv presentation kan katrinplommon behandlas med vilket kemiskt ämne som helst, så vid köpet bör du vara uppmärksam på katrinplommon med en matt yta, utan plack.

Video: Omvårdnad mammas diet