Kan gravida kvinnor sova på ryggen?

Då graviditeten börjar medför en massa allvarliga begränsningar för den blivande modernen. De gäller mat och bekanta aktiviteter och det allmänna livsstilet och till och med för sömn. Det är fel att tro att den bästa hållningen för en gravid kvinna att sova ligger på ryggen, även om det finns tillräckliga skäl för ett sådant antagande: magen inte snävt, bröstet och hjärtat är också mer eller mindre fria, och dessutom kan du andas lätt! Och detta är så viktigt för det framtida barnet. Men är det verkligen så? Denna fråga kommer att behandlas mer detaljerat senare i artikeln.

Första halvan av graviditeten

I början av utvecklingen av ett befruktat ägg inser ofta många förväntade mödrar ofta inte sin intressanta situation och fortsätter att leda sitt vanliga sätt att leva. Detsamma gäller för sömnställningar som en kvinna föredrar. Vid dessa tillfällen kan till och med en sådan ställning som strider mot graviditeten, som en sömn i magen, inte orsaka allvarlig skada på barnet - dess storlek är så liten att livmodern knappast förstoras. Men från och med den tredje månaden känner kvinnan redan vikt i nedre buken. Vid denna tidpunkt ökar livmodern tre gånger i jämförelse med den ursprungliga storleken och motsvarar utåt storleken på ett stort gåsägg. Fosteräggets membran utvecklas aktivt och förutom embryonets vikt bör vikten av fostervatten kännas.

När hon ligger på ryggen känner kvinnan redan ett litet obehag. Detta förklaras av en enkel fysisk tyngdlag, enligt vilken varje viktat föremål rusar ner, med trycknivån på den omgivande vävnaden, direkt proportionell mot vikten. Med andra ord, hos en gravid kvinna klumpar livmodern på de inre organen som ligger utanför den, vilket betyder:

1. Tarmarna är komprimerade: en kvinna kan känna en lätt stickande känsla, trängsel i gasen, sötande och kolik. Därefter kan detta provocera tarmsjukdomar, såsom förstoppning eller diarré, i samband med att innehållet hålls på en viss nivå.
2. Levern, såväl som mjälten och bukspottkörteln, kan förändras något, vilket kan orsaka stickningar i musklerna.
3. De inre kärlen i detta skede lider inte mycket, men ändå, om de är svaga eller benägna att en viss sjukdom, vid lyft, kan en kvinna känna en liten yrsel eller mörkare i ögonen.
4. Från njurens sida finns det inget betydande obehag i detta skede, men ändå, om det finns en aktiv fas av urinseparation, kan en känsla av sprängning från sidorna kännas.

Hur påverkar detta barnet? I grund och botten finns det mild hypoxi orsakad av komprimering av regionala blodkärl som ligger bakom livmodern. Detta bör inte förbises, eftersom regelbunden syrebrist av barnet kommer att bromsa utvecklingen av sitt nervsystem, och detta i sin tur kommer att påverka negativa processer som talfärdighetens aktualitet, bildandet av psyken, intellektuella förmågor etc.

Andra halvan av graviditeten

Den andra graviditetsperioden anses vara den lugnaste. Detta är en period med aktiv tillväxt av de inre organen och systemen i fostret, liksom dess ökning i storlek. Volymen av fostervatten ökar också avsevärt. I slutet ökar magen betydligt i storlek, livmodernivån når indikatorer precis ovanför naveln. Hennes kropp är rundad, och orgelet blir som ett kycklingägg. Vid vecka 28 börjar enskilda delar av fostrets kropp att famla (huvud, ibland lemmar - med aktiv rörelse).

Det är redan svårt för en kvinna att välja tidigare bekanta sömnpositioner, och barnläkare-gynekologer rekommenderar aktivt en posering medan hon ligger på hennes vänstra sida. Detta förklaras av det faktum att leverkanalerna pressas när de placeras på höger sida, vilket skapar allvarliga hinder för utflödet av gallan, och dessutom, i de flesta fall, är morkakan fäst vid höger kant och det finns en risk för att klämma dess kärl, och detta kan redan slutas fatalt för fostret .

1. Komprimering av inferior vena cava: komplicerar blodflödet till både moderkakan och de nedre extremiteterna hos modern.
2. Aortakompression: komplicerar den integrerade näringen av moderns inre organ.

Glöm inte dessutom nervfibrer, vars klämma leder till en kränkning av ledningsförmågan hos nervimpulser från ryggraden till nervkablarna i de nedre extremiteterna, och dessa är: en kraftig minskning av temperaturen hos de inre muskelstrukturerna, en nedgång i blodflödet på grund av minskning av blodkärlen, förlust av känslighet i nedre extremiteterna. Långt ligga på ryggen kan också orsaka kramper i kalvmusklerna på natten.

Sömn och långt liggande på ryggen orsakar också betydande problem för utsöndringssystemet. Fördrivna av magen i normalt skick kan njurarna knappast klara den ökade belastningen som placeras på dem. Medan kvinnan ligger på ryggen, pressas hennes njurar ytterligare, vilket skapar ytterligare förutsättningar för stagnation av urin och utveckling av smittsamma processer inuti organen.

Framför allt lider en ryggrad av en sådan dröm, på vilken både fostrets vikt och vikten av de inre organen intill det pressar.

Som vi ser, i en dröm på baksidan finns det inget användbart för en gravid kvinna, och dessutom orsakar det irreparabel skada för barnet, vilket i första hand skapar en brist på syretillförsel, vilket ytterligare kan kvalitativt störa den totala utvecklingen av fostret.

Hur man väljer rätt hållning för sömn

Som redan nämnts anses den optimala hållningen för att sova en gravid kvinna ligga på hennes vänstra sida. Men det finns tillfällen då barnet av någon anledning inte accepterar denna ställning. Varje väntande mamma är ganska kapabel att känna detta: barnet börjar plötsligt frysa, eller tvärtom, trycka mer aktivt än vanligt och uttrycker sin missnöje.

I detta fall bör du regelbundet byta ställning och lyssna på barnets liv, såväl som till deras personliga känslor. Varje dag ändrar fostret sin position, och en obekväm hållning igår idag kan mycket väl tillåta den blivande modern att få en god natts sömn och därmed återställa styrkan hon och barnet behöver.

Ibland finns det orsaker till att det inte är möjligt att ändra ställningen. Detta kan vara när:

1. Frakturer av ben som erhållits under graviditeten.
2. Hotet om att lossa morkakan - i detta fall förskrivs hållningen av läkaren och kvarstår till slutet av graviditeten.

I detta fall bör den behandlande läkaren övervaka den gravida moders tillstånd och det är lämpligt att utföra alla rörelser i hans närvaro, och det är nödvändigt att övervaka barnets tillstånd och reaktion på dessa rörelser.

En gravid kvinnas sömn är en nödvändig åtgärd för att återställa styrkan. Du bör dock vara försiktig med kroppens positioner och alltid lyssna på dina känslor och önskemål från ditt barn.

Video: Kan jag sova på ryggen under graviditeten?