Kan gravida kvinnor dricka kefir?

Alla surmjölksdrycker är oerhört användbara, så alla försöker introducera dem i sin dagliga kost. Under uppfödningen av ett barn övervakar en kvinna noggrant basdieten och är intresserad av möjligheten att använda kefir. Experter rekommenderar att konsumera en drink för att normalisera matsmältningsaktiviteten och säkerställa rätt utveckling av fostret i livmodern i enlighet med graviditetsperioden. I dag kommer vi att överväga de viktigaste aspekterna som påverkar intaget av en drink av gravida kvinnor.

Kefir för gravida kvinnor

Det är tillåtet att konsumera en drink varje dag, men i begränsade proportioner. På grund av laxerande effekter kan avföringsstörningar, orolig mage eller tarmar observeras. Sådana symtom uppstår vanligtvis även när den förväntade modernen tydligt observerar mängden. Därför måste du börja små och gradvis öka volymen.

Kompositionen innehåller mineralämnen som har en positiv effekt på bildandet av barnets skelett. Mors muskuloskeletalsystem stärks också, särskilt för kvinnor i de senare skeden av graviditeten.

Specialister som övervakar graviditeten rekommenderas inte att konsumera hel komjölk till kvinnorna i position. Men de är helt säkra på att kefir bör vara en del av vardagens näring. Det finns ett antal kontraindikationer som du behöver lyssna på, vi kommer att prata om dem nedan.

När det gäller indikationerna för att ta, rekommenderas drycken att dricka med ett försvagat immunsystem, sömnlöshet och kronisk trötthet, dysbios och vaginos, förstoppning, trost och andra problem som du bör prata med din läkare om.

Fördelarna med kefir för gravida kvinnor

1. Surmjölksvampen rensar moderens inre organ från giftiga föreningar, tar bort gifter, stärker immunförsvaret och ökar resistensen mot virusinfektioner med vitaminbrist.
2. Det främsta positiva inslaget i drinken är förmågan att kompensera för bristen i gynnsamma föreningar, nämligen vitamin-mineralkomplexet. Vi pratar om införandet av fosfor, jod, zink, natrium, kalium, kalcium i sammansättningen av kefir. Den innehåller också D-vitamin, askorbinsyra, retinol, vitamin B, tokoferol.
3. På grund av den systematiska konsumtionen av kefir i kroppen av den förväntade modernen samlas inte skadliga syror, toxiner och toxiner. Drycken dödar den skadliga mikrofloran och tillåter inte att den påverkar matsmältningsorganets funktion negativt.
4. Kefir rekommenderas att konsumera flickor i de tidiga graviditetsfasen för att undertrycka de obehagliga symtomen på toxikos och förbättra deras välbefinnande.
5. På grund av det låga kaloriinnehållet bidrar kompositionen inte till insamlingen av extra kilo, utan bidrar till att gå ner i vikt. Den kontrollerar vätskebalansen i kroppen och eliminerar svullnaden i lemmarna.
6. Alla gravida kvinnor möter så känsliga problem som halsbränna eller förstoppning. På grund av normaliseringen av tarmfunktioner elimineras åkommor, maten är lättare att smälta och vandrar inte i matstrupen.

Regler för att ta kefir

1. Läkare rekommenderar att framtida mödrar dricker kefir ungefär en timme innan de lägger sig. På grund av införandet av B-vitaminer i drinken normaliseras nervsystemets aktivitet, sömnlöshet försvinner. Surmjölksdrycker försvagas också och tar dem på natten lindrar förstoppning.
2. Du kan använda kompositionen på morgonen, men inte på tom mage. Det räcker att äta en rostat bröd med ost eller en dietlimpa innan detta, och fortsätt med kefir efter 15 minuter.
3. Om du lider av toxikos, skynda dig inte att komma ur sängen. Bita en bit ost och dricka den med kefir.
4. Luta dig inte på en butiksprodukt, om möjligt, jäs kefir med dina egna händer. Men om detta inte är möjligt, välj produkter från beprövade märken eller köpa dem på en mjölkmässa.
5. Kefir levereras med socker eller honung, förutsatt att det inte finns någon allergi mot biodlarprodukten. En sådan cocktail fungerar som ett lätt mellanmål före huvudmåltiden.

Kontraindikationer för att ta kefir

Det är förbjudet att dricka drinken till kategorier av personer som lider av laktosintolerans. Det bör förstås att andelen alkohol som finns i kompositionen är liten. Det skadar varken modern eller barnet, förutsatt att högst 1 glas tas dagligen.

Kefir fasta dag

1. När man väntar på barnet får det rättvisa könet spendera en lossning dag 1 gång per månad. Det kommer inte att skada någon sådan procedur. Tvärtom, en sådan procedur är ganska användbar. Kefir måste kompletteras med användbara smältbara produkter.
2. Bland dessa komponenter ska müsli, äpplen, kli-bröd, bär, fettsnål fisk, grönsaker och kokt bovete skilja. Som ett resultat av en fasta dag kommer kroppen och organen att kunna slappna av och återhämta sig helt.
3. Efter det kommer du att känna en påtaglig kraftig kraftstyrka. För denna dag rekommenderas det att dricka från 1 till 1,5 liter. kefir med låg fetthalt. Om du har några frågor kan du rådgöra med en specialist. Han kommer att kunna ge exakta instruktioner.

Kefir-behandling

1. Kefir anses vara en ganska trevlig drink. Värdefull sammansättning gör att du snabbt kan mätta kroppen med nödvändiga ämnen. Produkten hjälper också till att hålla kroppsvikt på önskad nivå. Dessutom kan kefir rädda en framtida mamma från vanliga problem.
2. Om du ofta lider av halsbränna, kan du använda hjälp av en surmjölksdryck. Ofta börjar detta problem manifestera sig i graviditetens andra trimester. Fostret växer och börjar sätta press på de inre organen.
3. Att konsumera kefir på tom mage hjälper till att hantera obehagliga symtom och kräkningar. Det enda som bör noteras, titta noga på produktionsdatum för produkten och dess hållbarhet. Annars kan du bli förgiftad.
4. Den fermenterade mjölkdrikken visade också goda resultat i kampen mot ofta förstoppning. Det räcker att dricka 200 ml. kefir på tom mage efter att ha vaknat och före sänggåendet. Som ett resultat normaliseras avföringen. För att förbättra den laxerande effekten bör 30 ml blandas i kefir. vegetabilisk olja. Effekten kan inte annat än glädjas.
5. Kefir klarar sig också bra med trost (candidiasis). Ett liknande fenomen under graviditet inträffar ganska ofta. För att hantera problem är det inte nödvändigt att köpa dyra läkemedel. För att göra detta behöver du bara stabilisera matsmältningssystemet.
6. I denna fråga kommer en naturlig mejeriprodukt lätt att hjälpa. Det rekommenderas starkt att du köper biokefir för sådana ändamål. En sådan produkt kommer att innehålla den laktulosa som är nödvändig för tarmmikroflora.

Kefir kan tillskrivas ideala produkter. Surmjölkkompositionen kommer att bidra till att underlätta graviditeten. Det viktigaste är att applicera produkten på rätt sätt. Kefir eliminerar väl känslan av hunger, underlättar att gå på toaletten, eliminerar vissa hälsoproblem och stärker immunförsvaret. Missa inte kompositionen.

Video: 10 fakta om kefir som du inte visste