Kan gravida kvinnor äta jordgubbar?

Ursprunget i kroppen av en kvinna med en ny organism är ett verkligt mirakel av naturen. Det är fantastiskt hur livsprocesser inträffar, och på bara 9 månader växer ett fullfjädrad barn ut ur en fars pappa och mamma, som kan äta, andas, leva självständigt. Barnets hälsa beror inte bara på den genetiska faktorn. Den intrauterina utvecklingen av barnet har ett stort inflytande. Mamma bär ett enormt ansvar för denna period, eftersom det är kvinnan som är beroende av näring, beroende av dåliga vanor, tar vitaminer, besöker läkare etc. Det är viktigt att övervaka barnets tillstånd i livmodern, och viktigast av allt är att du behöver äta rätt. Kosten bör vara varierad och balanserad, den ska innehålla proteiner, fetter och kolhydrater. Det är mycket viktigt att luta sig på mejeriprodukter, kött och fisk, grönsaker och frukt. Det är svårt att hitta en framtida mamma som, åtminstone en gång under hela graviditeten, inte vill njuta av saftiga röda jordgubbar. I den här artikeln kommer vi att försöka överväga fördelarna med detta fantastiska bär och ta reda på om jordgubbar är så säkra under graviditeten.

Nyttiga egenskaper hos jordgubbar under graviditeten

Jordgubbar är en av de vanligaste och älskade mänskliga bär. Jordgubbar används för att tillverka olika desserter och drycker. Jordgubbesmak och arom används överallt - från produktion av papper och servetter till tillverkning av tobak. Det röda bäret innehåller en enorm mängd vitaminer, makro- och mikroelement, fiber och organiska syror. Allt detta gör jordgubbar inte bara välsmakande, utan också mycket användbara för en kvinna under graviditeten.

1. ARI. Tillsammans med vinbär innehåller jordgubbar en enorm mängd C-vitamin i deras sammansättning, bara 100 gram röda bär kan utgöra den dagliga dosen av askorbinsyra. Detta är ett fantastiskt försvar för immunitet. I de tidiga stadierna av graviditeten reduceras immuniteten artificiellt så att kroppen inte skjuter bort en främmande cell (ett begynnande foster). Mot denna bakgrund börjar framtida mödrar ofta bli sjuka. Jordgubbar stöder kroppens styrka och hälsa under denna svåra period.
2. Antimikrobiell handling. Jordgubbar stöder inte bara immunsystemet utan har också utmärkta antiseptiska egenskaper. Detta hjälper till att hantera olika inflammationer i munhålan och i magslimhinnan.
3. För utveckling av fostret. Jordgubbens sammansättning innehåller en enorm mängd folsyra, vilket är nödvändigt för fostret i de tidiga stadierna. Detta är ett av de viktigaste vitaminerna under graviditeten, som förskrivs till alla kvinnor i planeringsstadiet och upp till 14 veckor av graviditeten inklusive. Under utvecklingen av barnet i livmodern skyddar en tillräcklig mängd folsyra barnet från missbildningar i fosterets nervrör. Folsyra är avgörande för bildandet av barnets centrala nervsystem.
4. För tarmen. Jordgubbens sammansättning innehåller en enorm mängd pektin och kostfiber, som underlättar tarmarna, hjälper försiktigt att hantera förstoppning. Detta är mycket viktigt för en gravid kvinna, eftersom förstoppning i tidiga och sena stadier utvecklas mycket ofta.
5. För synen. Jordgubbar är rika på retinol, som är involverad i bildandet av fostrets synorgan. Tillräckliga mängder A-vitamin hjälper också till att upprätthålla moderens syn.
6. För benen. Som en del av jordgubbar finns det mycket nödvändiga spårelement som hjälper till att upprätthålla hälsan hos mammas ben, hår och naglar. Kalcium, fosfor, magnesium är extremt nödvändiga, under graviditet saknar de ofta dem. Bristen på dessa spårelement manifesteras av spröda naglar och hår, tandproblem, kramper i lemmarna.Dessutom är kalcium och fosfor basen för bildandet av skelettet hos fostret, ett utmärkt förebyggande av raket.
7. För hjärtat. En stor mängd kalium underlättar arbetet i hjärtat och cirkulationssystemet, som tvingas arbeta på två organismer. Att ta bort en allvarlig belastning hjälper dig att bli av med svullnad och smärta i hjärtat.
8. För nerverna. Sammansättningen av röda saftiga bär innehåller mycket B-vitaminer, som positivt påverkar nervsystemets tillstånd. Regelbunden konsumtion av jordgubbar hjälper till att lugna ner, bli av med ångest och irritabilitet. Dessutom är jordgubbar så välsmakande och doftande att de kan lyfta sitt humör för en framtida mamma med ett av deras utseende.
9. För huden. Jordgubbar är rika på tokoferol, vilket är viktigt för hudens elasticitet. En tillräcklig mängd E-vitamin i produktens sammansättning ger en kvinna skydd mot sträckmärken och eventuellt förebyggande av tårar.

Om din graviditet sammanföll med mognadssäsongen av saftiga och söta jordgubbar - se till att använda den här perioden. Det tros att under hela säsongen måste du äta minst en hink jordgubbar, detta leder till förnyelse av kroppen. Men kom ihåg att detta måste göras mycket noggrant.

Hur skadar jordgubbar under graviditeten?

Jordgubbar är faktiskt inte bara välsmakande och friska bär, de innehåller också många negativa aspekter som du behöver veta om i förväg.

1. Allergy. Det viktigaste minus är produktens höga allergiframkallande effekt. Jordgubbar orsakar ofta en reaktion hos människor, de manifesterar sig som ett hudutslag med svår klåda, blåsor och irritation. Om en kvinna är allergisk mot jordgubbar är det strikt kontraindicerat att äta det under graviditeten. Dessutom, om reaktionen var i barndomen, måste du också överge bäret, eftersom under processen alla processer förvärras. Även om det inte finns någon allergi, är det omöjligt att luta sig på jordgubbar i slutet av graviditeten. Efter 30 veckor bildas barnets egen immunitet och missbruk av allergener under denna period kan få barnet att bli allergiskt. För att skydda dig själv och ditt barn räcker det att konsumera högst 200 gram jordgubbar per dag, 2-3 gånger i veckan, inte mer. Läkarna säger att denna dos är säker under graviditeten.
2. Salpeter. Det andra stora minus är närvaron av kemikalier i bärens sammansättning. Om du äter jordgubbar tidigare än högsäsongen bearbetas troligen bäret med nitrat och andra ämnen som konstgjord påskyndar mognadsprocessen. Det finns inget nyttigt i ett sådant bär. Dessutom kan äta konstgjorda odlade jordgubbar leda till matförgiftning. De skadliga effekterna av jordgubbar gäller för bär som tas med långt ifrån. Så att de mjuka och saftiga jordgubbarna överlevde transporten och behöll sin presentation, behandlas det med speciella ämnen. Att äta en sådan jordgubbe under graviditeten är definitivt inte värt det. Om du vill skydda dig själv under denna avgörande period räcker det att äta jordgubbar strikt under högsäsong, när bäret mognar i din region.
3. Parasiter. Många parasiter har en fekal-oral infektionsväg och kommer ofta in i människokroppen med bär som växer i närheten av marken. Först och främst talar vi om rundmaskar, som kommer in i människokroppen, kan tränga igenom vävnaderna och till och med lungorna, vilket orsakar en konstant och orsakslös hosta. Under graviditeten är parasiter extremt farliga, eftersom de berövar fostret grundläggande näring, tappar kvinnans kropp och hotar barnets överlevnad. Det är väldigt enkelt att få parasiter genom jordgubbar - ascarisägg kommer precis till vårt bord. Du kan bli av med risken om du sköljer jordgubbarna noggrant före användning. Om du är gravid bör detta göras 2-3 gånger.

Dessutom kan en stor mängd jordgubbar provocera deponering av njursten, eftersom oxalsyra, som finns i bäret, binder kalcium och provocerar deponering av oxolater. Med en tendens till urolithiasis är det bättre att vägra att använda bär. Dessutom kan en stor mängd organiska syror i sammansättningen av jordgubbar provocera livmodern.

Hur sparar jag jordgubbar för vintern?

Jordgubbar finns alltid i frysen till en god hemmafru. När allt kommer omkring kan det inte bara användas som mat, utan också göra användbara ansiktsmasker, isbitar och lösningar för att skölja hår från bär. Håll jordgubbar till hands - det kommer inte bara att glädja dig med sin smak, utan också hjälpa dig att alltid se vacker och välvårdad ut!

Video: gynnsamma egenskaper och vitaminer av jordgubbar