Kan gravida kvinnor äta grapefrukt?

Vissa mödrar undrar varför barnet har en allergi eller andra hälsoproblem? Mycket ofta läggs vissa patologier under prenatalperioden. Det vill säga om barnet är allergiskt kan orsaken till detta vara en kombination av många faktorer. Detta kan inkludera genetik och en predisposition av föräldrar till allergier, sterila levnadsvillkor. Mycket ofta är orsaken till matallergier missbruk av allergener under graviditeten. Alla vet att vissa livsmedel är i fara. Bland dem är choklad, jordgubbar, nötter, honung, citrus. Använd dem under graviditeten bör vara mycket försiktig, se till att veta åtgärden. I den här artikeln kommer vi att prata om grapefrukt - hur säker citrus är under graviditeten och vad är dess effekt på en kvinnas och ett barns kropp.

Fördelarna med grapefrukt för en gravid kvinna

Grapefrukt är en hybrid av apelsin och pomelo. Denna fantastiska, saftiga, söta och samtidigt bittera smak av citrus är gillad av många människor, särskilt kvinnor i en intressant position. Sammansättningen av grapefrukt är fantastisk - den innehåller en enorm mängd vitaminer och mineraler, fiber och organiska syror. Citrus är rik på kolossala mängder C-vitamin och kalium. Allt detta har en positiv effekt på en gravid kvinnas hälsa.

1. Den höga nivån av askorbinsyra i fruktens sammansättning skyddar en kvinna från förkylning och influensa och stöder immunitet under höst-vinterperioden. I de tidiga stadierna av graviditeten reduceras immuniteten konstgjort så att kroppen inte skjuter bort en främmande kropp som fästs vid livmodern. Mot bakgrund av denna sjukdom uppstår de mycket ofta.
2. Om du föredrar en fullfjädrad bit av grapefruktjuice tillsammans med massa till juice, får du kostbar kostfiber, som oförändrad kommer in i tarmen och rensar den från avföring. Förstoppning förekommer ofta under graviditeten, så citrus är praktiskt som aldrig tidigare.
3. Grapefrukt innehåller en enorm mängd folsyra, vilket är mycket nödvändigt i de tidiga stadierna av graviditeten. Vitamin B9 är involverad i bildandet av fostrets centrala nervsystem, det skyddar barnet från eventuella missbildningar i nervsystemet.
4. Grapefruktjuice kan sättas till kötträtter så att de absorberas bättre. Detta underlättar en tung fet måltid. Efter grapefruktsås känner du inte dåsighet eller magsmärta.
5. Frukten innehåller tokoferol. Detta vitamin förbättrar hudens tillstånd, gör vävnaderna mer elastiska. Detta hjälper till att förebygga stretchmärken och födelseskador
6. Trots fruktens rika och varierande sammansättning har citrus ett lågt kaloriinnehåll, vilket gör den till ett bra komplement till alla dieter. Med grapefrukt under graviditeten kan du inte oroa dig för de extra punden - de är inte rädda för dig.
7. Grapefrukt är rik på vitamin A. Retinol har en positiv effekt på en kvinnas syn, skyddar näthinnan från eventuella arbetsbelastningar, så att det inte finns någon peeling. Dessutom är en tillräcklig mängd vitamin A i kroppen förebyggande av sjukdomar i fostrets synorgan.
8. Grapefrukt har uppfriskande och toniska egenskaper, vilket hjälper en kvinna att återhämta sig, återfå arbetsförmågan och samla sina tankar. Om du ännu inte gått på mammaledighet och fortsätter att arbeta, är det exakt vad du behöver koncentrera dig.
9. En stor mängd kalium gör att frukten helt enkelt är oundgänglig för hjärtat - det minskar riskerna för hjärtattack och stroke, lugnar perfekt, stabiliserar blodtrycket, sänker kolesterol i blodet.Och viktigast av allt är att etablering av hjärta och njurar hjälper till att hantera ödem, minska den enorma belastningen som kroppen upplever under graviditeten.
10. Grapefrukt är mycket användbart för mödrar som lider av diabetes. Citrus kan snabbt och säkert sänka blodsockret.
11. Det finns mycket pantotensyra i grapefrukt, vilket är nödvändigt för bildandet av barnets endokrina system.
12. Kalcium och magnesium i fruktens sammansättning är väsentliga spårämnen för att bygga barnets benvävnad, vilket är en utmärkt förebyggande av sjukdomar i barnets muskel- och skelettsystem i framtiden. Dessutom kommer en tillräcklig mängd magnesium och kalcium att skydda den gravida kvinnan från kramper i extremiteterna, som uppträder mycket ofta i slutet av graviditeten.
13. Grapefrukt har en speciell - söt, bitter och syrlig smak samtidigt. Denna aromgivande bukett hjälper en kvinna att hantera toxikos. En skiva grapefrukt som äts efter måltid kan hjälpa till att förebygga illamående och kräkningar.

Användbar inte bara själva frukten utan också dess eteriska olja. Det används för kosmetiska ändamål. En stor mängd E-vitamin i oljan gör produkten nödvändig för att förebygga sträckmärken. Olja bör appliceras regelbundet på huden i buken, låren och bröstet. Det absorberas väl och lämnar inga feta eller klibbiga rester. Dessutom lugnar och lugnar lukten av eterisk olja perfekt.

Vad är faran för att äta grapefrukt under graviditeten?

Huvudfaren är ett allergen. Men om kvinnan själv inte är allergisk mot citrus, finns det inget behov att oroa sig och förgäves. Det räcker med att följa åtgärden när man äter grapefrukt - högst 200 gram massa per dag. Under sen graviditet bör mängden citrus som äts per dag halveras eller citrus bör uteslutas helt från kosten. Faktum är att efter 32 veckor börjar barnets egen immunitet, annorlunda från moderns, börja bildas. För närvarande kan missbruk av alla allergener orsaka utveckling av allergier hos barnet i framtiden.

Grapefrukt har en karakteristisk bitter smak, som koncentreras i en film av citrus, som delar skivorna. Det är därför du måste äta frukten på rätt sätt för att bli av med bitterhet och rengöra den här filmen. Den innehåller många glykosider som är bra för hjärtat. Men samtidigt har de en kraftfull tonisk effekt, detta kan orsaka en minskning av livmodern och hotet om missfall.

Det är bäst att äta grapefrukt med andra frukter - de måste skäras och kryddas med yoghurt, du får en läcker och hälsosam efterrätt. Citrus går bra med fisk och kött, kompletterar alla grönsaker och kött sallad. Grapefrukt ger inte bara rätter en subtil citrussmak och aroma, utan dekorerar dem också perfekt, glädjande med ljusa färger och nyanser.

Video: hälsofördelar med grapefrukt