Kan gravida kvinnor äta granatäpple?

Under barnets uppdatering reviderar den väntande mamman sin dagliga kost, inklusive eller utesluter vissa livsmedel. Idag kommer vi i dag att prata om granatäpple, doftande saftiga korn, som är kända för sitt låga kaloriinnehåll och förmågan att öka hemoglobin.

Val av granatäpple

Ta dig tid att köpa den första frukten du stöter på, var uppmärksam och undersök den från alla sidor.

Utomeuropeisk frukt är lämplig att ta under förlossningen, vars hud är tråkig och torr. Det bör dra åt kornen så mycket som möjligt så att de är intryckta och synliga tillräckligt bra.

Granatäpplekronan är ganska torr, detta indikerar dess fulla mognad. Så den kemiska listan över ämnen är korrekt bildad, mottagningen kommer att gynna den gravida kvinnan.

Det är också värt att vara uppmärksam på fruktens vikt, den bör inte vara för lätt, detta indikerar övermått och dränering. En frukt av hög kvalitet är tung, tät, inte slapp på vissa ställen.

Granatäpplets sammansättning och egenskaper

Om vi ​​pratar om kalorier, per portion som väger 0,1 kg. stod för högst 84 kcal. Detta värde bestäms av införandet i sackaridernas sammansättning, som är ansvariga för den söta eftersmaken. Intressant nog, i en portion juice 100 ml. färre kalorier finns, endast 63 enheter.

För gravida kvinnor är det lämpligt att använda granatäpple omfattande för kulinariska ändamål, det vill säga göra avkok från skalet, använda utspädd färskt och äta korn. Då är det möjligt att täcka behovet av många syror, mineralföreningar, vitaminkomplex.

Du bör noga överväga den kemiska förteckningen över ämnen. Askorbinsyra koncentreras i den i en anständig volym. Det stimulerar immunförsvaret och förhindrar förkylning. Tocopherol fungerar som en antioxidant och retinol förbättrar hudens skick.

Det finns B-grupp vitaminer som positivt påverkar den psyko-emotionella miljön hos modern. Granatäpplen äts när de inte kan somna eller ofta utsätts för stressiga situationer. Vitamin PP är viktigt för njurarna och levern.

I ett flerfröat bär (granatäpple kallas också) koncentreras en anständig mängd järn. Det ökar hemoglobin, förhindrar medfödd anemi hos barnet och anemi hos mamman. Därför kommer användningen av doftande korn att gynnas. Frukten är inte heller berövad kalium, fosfor, kalcium och magnesium. Fytoncider, fytoöstrogener, aminosyror, organiska syror upptar en speciell plats.

Tack vare en så omfattande lista över ämnen har granatäpplet följande positiva egenskaper:

• kognitiva förmågor förbättras;
• väggarna i blodkanaler blir tätare och blir mindre spröda;
• inflammation i slemhinnorna försvinner;
• förbättrar den naturliga smörjningen av led- och brosk;
• allvarliga patologiska processer av onkologisk natur förhindras;
• tarmens rörlighet ökar;
• immunsystemet stärks;
• blodtrycket minskar;
• blodkompositionen förbättras på grund av inkommande järn;
• hemoglobin stiger, apati undertrycks;
• vävnader berikas med syre på cellnivån.

Fördelarna med granatäpple under graviditeten

Under barnets förmåga är det mycket viktigt att övervaka ditt välbefinnande, så att vid en negativ reaktion, vidta lämpliga åtgärder.

1. På grund av dess antiseptiska egenskaper förbättrar granatäpplefrön och juice baserat på dem tillståndet med tandköttet. Den antibakteriella effekten dödar bakterier i munhålan, stärker tandköttet och tänderna, vars tillstånd ofta förvärras hos gravida kvinnor.
2. Den förväntade mammans kropp lider till en början av en minskning av immuniteten. Granatäpplefrön innehåller mycket askorbinsyra, vilket ökar resistensen mot virusinfektioner.
3. Gravida kvinnor lider av förstoppning, matsmältningsproblem, halsbränna etc. På grund av ökad matsmältbarhet återgår tillståndet till det normala.
4. E-vitamin, som är en naturlig antioxidant, kombinerar med vitamin B9 och normaliserar den förväntade morens hormonella miljö.
5. Totalt kan ett par granatäpplefrön lindra kräkningar under toxikos i de tidiga skeden av graviditeten. Du kan också konsumera juice, vilket på grund av dess surhet kommer att lindra illamående.
6. Under barnets uppkomst kan det rättvisare könet ofta känna depression, dåsighet och slöhet. Ökar också känsligheten för olika förkylningar. Detta beror på ett försvagat immunsystem.
7. Med systematisk ätning av granatäpple kan du hantera de flesta av de beskrivna problemen. I korn finns det en stor mängd askorbinsyra och essentiella aminosyror. Som ett resultat blir en kvinna mer aktiv och motståndskraftig.
8. Det rekommenderas att äta granatäpple systematiskt i alla fall eftersom det innehåller järn. Frukten förhindrar utvecklingen av anemi. Det kommer inte heller att finnas några ytterligare problem under förlossningen. Spannmål har tillräckligt med kalium.
9. De flesta gravida flickor klagar över att de ofta upplever anfall. Produkten innehåller den optimala mängden magnesium. Ett sådant mineral förhindrar utvecklingen av muskelkramper. Åtminstone minskar deras frekvens.
10. Glöm inte rätt, balanserad kost. Annars kommer problem med övervikt att börja. Granat innehåller fetter, proteiner och kolhydrater. Tillsammans tillåter enzymer den förväntade modern att hålla sin kroppsvikt normal.
11. Studier har visat att granatäpple innehåller vitamin A. Med ett systematiskt ätande av råvaror kan du inte oroa dig för rätt bildning av slemhinnor, synnervar och benvävnad hos barnet.
12. En grupp B-vitaminer ansvarar för att upprätthålla ett utmärkt humör och ökad aktivitet, som också finns i tillräckliga mängder i produkten. Sådana ämnen påverkar direkt den korrekta bildningen av barnets nervsystem.
13. Frukten är mättad med tokoferol. Ett sådant vitamin fungerar som en antioxidant och ett ämne som bildar morkakan. Som ett resultat minimeras risken för missfall. Därför är det helt enkelt nödvändigt att äta granatäpple till en tjej i ett läge.

Granatäpplekontraindikationer

1. Innan du inkluderar frukten i den dagliga kosten, se till att det inte finns någon allergisk reaktion och individuell intolerans. Ta vid behov tester och rådfråga en specialist.
2. Det är förbjudet att äta frukt om du har tunnare emalj eller tandkänslighet. Färsk juice innehåller en hög koncentration av fruktsyror. Sådana enzymer har en förödande effekt på emaljen.
3. Du bör inte försöka inkludera produkten i den dagliga menyn om du har individuell intolerans mot komponenterna, magsår, hög surhetsgrad i magen, gastrit, enterit och avföringsstörningar.

Många gravida kvinnor undrar om granatäpplen får ha en intressant position. Experter säger ja, men i allt du behöver veta åtgärden.

Video: fördelarna och skadorna av granatäpplet