Kan gravida kvinnor äta selleri?

Våren kommer och trädgårdsbäddar är gröna med olika örter och kryddor. Den väntande mamman förbereder aktivt sallader som kommer att vara användbara för hennes hälsa samt för utvecklingen av barnet. Speciell kryddig selleri är ett utmärkt val för en gravid kvinna, eftersom det innehåller en betydande mängd användbara element.

Kan gravida kvinnor äta selleri

Kemisk sammansättning och fördelar

Selleri anses vara en av de mest populära grönsakerna i världen. Rot- och krispiga stjälkar används för mat, vilket gör att skålen får en unik smak och aroma. Men framför allt är kulturen värderad för sin rika sammansättning:

  • vitaminer från olika grupper (B, C, A, E, K och andra);
  • organiska och fettsyror;
  • antioxidanter;
  • mikro- och makroelement (kalium, selen, magnesium, zink, järn, fosfor, svavel, mangan och andra);
  • utbytbara och essentiella aminosyror (tyrosin, asparagin);
  • etrar;
  • kostfiber.

Växten ger den största fördelen i färsk form - den kan läggas till sallader eller användas som en separat sidodisk.

På grund av dess sammansättning är selleri mycket användbart under graviditeten.

  1. Föryngring. Fettsyror och antioxidanter bidrar till förnyelse av celler och deras förnyelse.
  2. Beroligande effekt. Juice från selleri stjälkar lugnar nervsystemet och bromsar produktionen av stresshormoner, vilket säkerställer en säker och sund sömn för den blivande mamman. Selleri förhindrar också utveckling av neuros, panikattacker och depression.
  3. Förbättrar matsmältningen. Estrarna i sammansättningen av kryddorna stimulerar aptiten och förbättrar utsöndringen av saltsyra, och bidrar också till produktionen av matsmältningsenzymer. Kostfiber ger normal bildning av avföring och snabb tarmrörelse, vilket är viktigt för väntande mödrar med kronisk förstoppning.
  4. Minskar allergisymtom. Selleri-antioxidanter upptäcker snabbt histamin, binder och tar bort den från kroppen.
  5. Minskar inflammation. Estrar och vitaminer stärker människans immunitet och hjälper också till att minska symptomen på inflammation: vävnadsvullnad, rodnad, domningar, värkande smärta.
  6. Reglerar vatten-saltbalansen.
  7. Sänker blodglukos och dåligt kolesterol.
  8. Förbättrar hjärt-kärlsystemet. Kryddor rensar väggarna i blodkärlen från åderförkalkning och kolesterolplack, tränar hjärtmuskeln, förbättrar blodflödet.
  9. Det ger en urindrivande effekt. Selleri tar bort överskott av vätska från kroppen och därmed hanterar ödem hos gravida kvinnor.
  10. Ger en laxerande effekt. Ett avkok av växten används framgångsrikt vid behandling av kronisk förstoppning och hemorrojder hos väntande mödrar.
  11. Den behandlar urininfektioner. Juice och buljong används vid behandling av infektionssjukdomar och inflammatoriska sjukdomar (uretrit, pyelonefrit, glomerulonephritis, cystit och andra).

Hur man använder

Den mest användbara färska selleri. Växtens blad och stjälkar används som ingrediens i sallad, och roten rivas och läggs till soppor, huvudrätter.

Hur man äter selleri

Även från råvarorna kan du förbereda en avkok eller infusion, pressa färsk juice.

Förväntande mamma rekommenderas att dricka ett halvt glas av en sådan drink om dagen för att stärka matsmältningssystemet och upprätthålla immunitet. Näringsläkare rekommenderar att man später ut färskvatten i ett förhållande mellan en och en. Du måste också dricka juice eller en avkok i små portioner (dela hela den dagliga volymen i flera tillvägagångssätt). En sådan drink absorberas bäst en halvtimme före en måltid.

Under beredningen av juice, se till att frön från växten, som kan vara giftig, inte kommer in i den.De kan också förbättra livmodern, vilket vid en misslyckad graviditet ökar risken för missfall i de tidiga stadierna eller för tidig födsel senare.

Det är tillrådligt att krydda sellerirätter med olivolja eller fetthalt gräddfil så att den inte bara förblir frisk utan också näringsrik.

Om krydderroten läggs till soppor och sidorätter, bör mängden inte vara mer än två matskedar per 1 kg av den färdiga skålen.

Biverkningar

Även om den framtida modern inte har några kontraindikationer för användning av selleri, är det önskvärt att begränsa användningen till 12 veckors graviditet.

Du kan inte använda smaksättande och gravida kvinnor med följande symtom och patologier:

  • pyelonefrit hos gravida kvinnor;
  • graviditet eller diabetes mellitus;
  • urolithiasis och andra sjukdomar i urinsystemet;
  • smärta i nedre delen av ryggen och buken;
  • vaginal urladdning med blod;
  • ökad livmodern, en känsla av en "sten" -mage;
  • ökad surhet i magen och besläktade patologier (gastrit, magsår, kolit, flatulens, halsbränna);
  • individuell intolerans mot produkten;
  • allergi mot gula och gröna grönsaker och frukter, bär.

Graviditetskomplikationer (frigöring av placenta eller hematom, patologi i livmoderstrukturen, intrauterin tillväxtfördröjning, risk för missfall, isthmic-cervical insufficiens, etc.).

I närvaro av svår toxicos kan krydda irritera magslemhinnan och förvärra tillståndet (framkalla kräkningar.)

Kryddiga gröna stimulerar också ökad gasbildning i tarmen, så efter att du har ätit det kan du "gnälla" din mage och uppblåsthet. Om detta tillstånd observeras i de senare stadierna, kan den förväntade modernen uppleva allvarligt obehag, eftersom de trånga tarmen kommer att sätta press på livmodern och orsaka magsmärta (området runt naveln).

Efter 30 veckors graviditet måste selleri ätas försiktigt för att inte framkalla för tidig födsel.

Läkare rekommenderar inte att äta smaksättning för kvinnor som bara planerar en graviditet under den nuvarande menstruationscykeln.

Unga selleri stjälkar är ett utmärkt komplement till varje maträtt, lägg till en karakteristisk smak och arom till den. Dessutom är de mycket bra för hälsan, särskilt om du vidtar försiktighetsåtgärder och inte missbrukar avkok och juice från färska örter. Om det under smaksättning användes obehag och obehagliga symtom, måste mottagningen snabbt stoppas.

Video: fördelar och skador på selleri

Vi rekommenderar att du läser


Lämna en kommentar

att skicka

avatar
wpDiscuz

Inga kommentarer än! Vi arbetar för att fixa det!

Inga kommentarer än! Vi arbetar för att fixa det!

ohyra

skönhet

reparationer