Inlagd ingefära för viktminskning: fördelar och applikationer

Om en person som bestämde sig för att bekämpa övervikt ställs en fråga - hur kommer han att bli av med hatade kilogram, kommer han i de flesta fall entusiastiskt att svara om sina planer för att gå till gymmet, en ny stel kost och en hel lista med användbara aktiviteter. Utan att be om effektiviteten med ovanstående metoder bör det sägas att det mest enkla och effektivaste verktyget i kampen för en smal figur kan hittas i köket. Vi pratar om ingefära - en produkt som hemmafruar och ägare ofta använder i matlagningsprocessen och inte misstänker vilken typ av "björntjänst" han kan ge dem i kampen mot övervikt.

Det är nödvändigt att göra en liten anmärkning att roten till denna växt, som ursprungligen växte i länderna i Sydasien, gradvis rörde sig om länderna, fick popularitet i Ryssland. Saken är dess unika smak, stora omfattning och olika former.

Ingefära finns i form av kryddor, färsk rot och inlagd. Men på grund av dess smak är det få som har råd att äta en ny rot på grund av dess kryddighet. Kryddor är mer relevant som smaksättning. Ingefära rotpulver är oumbärligt för beredning av många rätter. Den inlagda typen av rot har en kryddig smak med en liten kryddighet och blir en oberoende maträtt som kan konsumeras både separat och i kombination med andra produkter.

Det bör här noteras att genom att förvärva en eller annan form behåller roten sina värdefulla egenskaper. Emellertid bör ingefära i processen med att bränna fett "delta" i det inlagda tillståndet på grund av några av dess funktioner.

Effekten på kroppen av syltad ingefära rot

Den rosa plattan på den inlagda roten, som inte överbryggs vid första anblicken, innehåller ett antal specialegenskaper som hjälper den att bekämpa fettavlagringar. han:

• stabiliserar metaboliska processer;
• undertrycker aptiten;
• förbättrar tarmens rörlighet;
• främjar bättre upptag av mat;
• lindrar tarmkramper;
• lindrar flatulens;
• förbättrar utsöndringsfunktionen i magen.

I allmänna termer kan effekten av inlagd ingefära på subkutant fett föreställas på följande sätt. Gingerol - ett ämne som ingår i ingefära, verkar på fetter, delar upp dem och tar bort dem från kroppen. Med konstant inträde av ingefära i människokroppen avlägsnas gradvis alla gifter, gifter och cancerframkallande ämnen från tarmen. Med tiden förbättras matsmältningen. I genomsnitt börjar processen med att förbränna fett ske under dagen. Ingefära har ett lågt kaloriinnehåll, endast 15 kalorier per 100 gram produkt, vilket innebär att det i sig själv inte ackumulerar överskott av kalorier.

Det är också värt att uppmärksamma det faktum att kroppens allmänna tillstånd, som förbättras på grund av ett antal andra användbara egenskaper hos ingefära, påverkar hela viktprocessen - nämligen:

1. Förekomsten av ett stort antal vitaminer, mineraler och antioxidanter. De senare har egenskapen att bromsa åldringsprocessen i kroppen. Hela uppsättningen användbara ämnen stärker immunförsvaret.
2. Aminosyror finns i roten, vilket stimulerar produktionen av endorfiner.
3. Ökad blodcirkulation.
4. Positiv effekt på lungorna.
5. Förekomsten av antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper.
6. Lägre kolesterol.
7. Normalisering av den hormonella bakgrunden, vilket som ett resultat löser problemet med överdrivet arbete i talgkörtlarna.
8. Öka kroppens totala ton.

Det kommer inte att vara fel att säga att ingefära, tillsammans med förbränning av fett, kommer att bidra till att förstöra och ta bort befintliga parasiter från kroppen, minska celluliter och är ett effektivt sätt att bekämpa cancer.

En av de specifika men inte mindre viktiga fördelarna med ingefära är det faktum att det stimulerar blodcirkulationen i bäckenorganen, vilket ökar nivån på sexuell lust hos representanter för båda könen. Här kan vi säkert säga att ingefära rot är en stark afrodisiakum. I processen att gå ner i vikt har denna omständighet rätt att existera på grund av att kön, liksom fysisk aktivitet, också har en positiv effekt på processen att bränna fett.

Men trots den imponerande listan över användbara egenskaper är ingefära inte lämplig för alla att äta. För vissa människor kan roten vara för kryddig eller en lätt brännande känsla när den används kan orsaka obehag. För vissa människor är ingefära helt kontraindicerat.

Kontraindikationer för användning av ingefära i mat

För alla som vill gå ner i vikt med ingefära är det inte på sin plats att påminna om förekomsten av vissa sjukdomar. Ingefära rekommenderas inte för personer som har sjukdomar:

• mag-tarmkanalen;
• gallblåsan;
• lever;
• njure;
• hjärta och blodkärl.

Roten rekommenderas inte i sådana fall:

• i närvaro av någon typ av allergi;
• under graviditet;
• under amning;
• i barndomen;
• i närvaro av högt kolesterol;
• i närvaro av stenar i gallblåsan eller njurarna.

Om önskan att prova ingefära för att minska vikten är stor, men en person har en av ovanstående kontraindikationer, rekommenderas att du rådfrågar din läkare.

Användningen av inlagd ingefära rot

Det finns inga tydliga regler för att använda inlagd rot för viktminskning. Det räcker att observera måttet och lyssna på din kropp. Det finns dock ett antal allmänna rekommendationer som kan följas för att uppnå bästa resultat.

1. Regelbunden konsumtion av ingefära i små portioner bidrar till snabb viktminskning.
2. Sallad är en utmärkt sidodisk för inlagd ingefära.
3. Under användning av ingefära bör resten av kosten vara kalorifattig.
4. En effektiv kombination är ingefära med röd fisk. Denna kombination, på grund av kombinationen av användbara komponenter, har en positiv effekt på processen att bränna fett.
5. Ingefära roten kan också drickas. Det är dock bättre att brygga roten färskt. Det är bättre att laga det som te eller tinktur.
6. Mängden ingefära som används bör kontrolleras, eftersom dess överskott kan påverka magen, tarmen och huden.
7. Förutom användningen av ingefära för viktminskning är det nödvändigt att följa rätt diet, bestående av grönsaker och spannmål, så långt som möjligt och inkludera fysisk aktivitet i det obligatoriska programmet för fettförbränning.
8. Inlagd rot går bra med kött.
9. För sushi-älskare kommer en trevlig upptäckt att det, trots deras kaloriinnehåll, inlagd ingefära alltid serveras i ”uppsättningen”.
10. Ät och drick ingefära inte under perioder av sjukdom, när kroppstemperaturen överstiger 38 grader.
11. Att inkludera ingefära i din dagliga diet är vettigt inte bara under viktminskning, utan också på vanliga dagar.
12. Ät inte ingefära på tom mage.

Betning recept

Vad krävs:

• Ginger Root
• Risvinäger - 1/4 kopp.
• Socker - 3 msk. sked.
• Fint salt - 2 tsk.

Det rekommenderas att förvara ingefära i kylan, i en glasbehållare, högst tre månader.

Sammanfattningsvis ovan, ska det sägas att inlagd ingefära är en kombination av smak och fördel i en produkt, vilket inte är svårt att hitta i butikshyllorna. Dess användning i en inlagd form helar inte bara kroppen utan hjälper också i kampen för en smal figur.

Video: ingefära för viktminskning - fördel eller skada