Mandariner under graviditet - fördelar och skador

Graviditetsperioden är en avgörande tid i en dam, eftersom inte bara hennes tillstånd förändras utan också hennes smakpreferenser. Mycket ofta just nu vill hon ha det ena eller det andra. Mandariner för närvarande är mycket användbara, men under förutsättning att de konsumeras med mått.

Mandariner under graviditet

Användbara kvaliteter av mandariner

Människor förknippar doften av mandariner med den kommande semestern och nyårsmagin, för många är det en speciell doft - doftens doft. Men om en gravid dam dras till mandariner, är detta inte bara. Detta beror på att kroppen saknar något, den vill fylla på bristen på näringsämnen.

Vilka är fördelarna med mandariner under barnets förväntningsperiod:

  1. De uppmuntrar dig och förhindrar depression.
  2. Mätt kroppen med ett vitaminkomplex.
  3. Frukter är mättade med kalium och fosfor, vilket är mycket viktigt för att upprätthålla friska tänder och muskuloskeletalsystem.
  4. De är rika på magnesium, ansvariga för nervsystemet och förhindrar kramper.
  5. Minska sannolikheten för att bli förkylt.
  6. De rensar en kvinnas kropp från gifter.
  7. Detta är en lågkaloriprodukt, så du kan inte oroa dig för övervikt.
  8. En läcker hälsosam frukt kommer att få aptiten efter illamående tillbaka, ta bort symptomen på toxikos.
  9. Med ständig användning är mandarin ett profylaktiskt mot cancer.
  10. Ett utmärkt diuretikum som hjälper en kvinna att bli av med puffiness.
  11. Den eteriska oljan som finns i frukten förhindrar stretchmärken.

Du kan äta mandariner medan ditt barn väntar, men när du köper dem måste du noggrant titta på utseendet så att du inte blir ruttet eller möglig citrus.

Påverkan på en kvinnas kropp i det första steget av graviditeten

Konsumtionen av citrus i det första stadiet av graviditeten kommer inte att vara skadligt för hälsan, så de kan ätas varje dag, men med mått.

Effekten av citrus på en kvinnas kropp är som följer:

  • Utmärkt förebyggande av olika avvikelser i nervsystemet, fostrets hjärna.
  • Två segment av mandarin hjälper till med toxikos.
  • De förhindrar anemi på grund av järninnehållet i frukterna.
  • Aktivera matsmältningssystemet.
  • Förhindra uppblåsthet.

Om en kvinna verkligen vill ha mandariner, så vägr inte henne detta nöje.

Sen citrus äta

  1. Vid den sjätte månaden av graviditeten har barnet redan bildat alla vitala organ och vävnader. Citrus i detta skede är användbara på grund av förekomsten av kolin i deras sammansättning, vilket minskar risken för att utveckla avvikelser och medfödda patologier.
  2. En kvinna plågas ofta av svullnad, och frukt hjälper henne att minska sannolikheten för att hon inträffar.
  3. Med puffiness, som profylaktiskt, är det nödvändigt att förbereda färsk pressad juice, som kommer att stärka, muntra och normalisera blodtrycket.

Var försiktig!

  1. Om du använder mandariner varje dag i de senare stadierna, kan du framkalla en allergisk reaktion, men du behöver inte helt överge dem.
  2. I närvaro av mag-tarmsjukdomar eller, om en kvinna har en ökad surhet, problem med matsmältningssystemet, är det säkert bättre att överge konsumtionen av frukt eller minimera den.
  3. I en snar framtid kommer en kvinna att amma sitt barn, det finns en risk för ett depressivt tillstånd efter förlossningen, på grund av detta bör antalet näringsämnen i kroppen vara normalt.

Hur man konsumerar mandariner

Läkare rekommenderar att man äter två skalade frukter om dagen. Bättre med en kort paus, då absorberas frukterna perfekt av kroppen. Det är också bra att dricka mandarinjuice. Men juicen måste beredas oberoende hemma, och högst tre frukter används för beredningen.

Hur man använder mandariner under graviditeten

De viktigaste reglerna när du väljer citrus för juice:

  • Variation "Clementine". Dessa är mycket söta frukter (jämfört med andra sorter).
  • Juice bör göras endast av mogen frukt.
  • Ju rikare skuggan av fostret är, desto sötare blir den.

Hur man lagar rätt mandarin färskt
Det är nödvändigt att skala tre mogna frukter, ta bort plågan. Pressa ut saften och häll den i zest. Värm sedan juicen i en behållare under fem tio minuter på medelhög värme. Filtrera färskt genom ett snitt med dubbla gaser.

Användning av tinkturer
Mandarin tinktur är en livräddare för illamående. Det är nödvändigt att klippa skalet så fint som möjligt, häll det med varmt vatten. Låt det brygga. Du måste använda den två gånger om dagen före måltiderna, femtio gram.

Hur annars kan du använda mandarin

Citrus kan användas i form av en olja eller grädde som innehåller eteriska oljor. Kremen gnides i ren hud efter att ha duschat, detta är ett underbart botemedel mot stretchmärken. Mandarinolja används också för avkopplande massage.

Torkad frukt kan läggas till olika rätter, oftast läggs två skivor av citrus i te när det bryggs.

Fruktsallader kryddade med yoghurt är en läcker och mycket näringsrik maträtt. Det finns inget specifikt recept för en sådan sallad. Vilka frukter, och i vilken andel att tillämpa - beslutar kvinnan.

Tangerin sylt

Det är nödvändigt att finhacka tre hundra gram skal och blötlägga det i vatten i tolv timmar och byta vatten tre gånger under denna tid för att ta bort bitterheten. Lägg sedan det hackade zestet i en behållare, tillsätt vatten och bränn upp. Så snart kompositionen kokar måste du lägga till 400 gram socker och blanda tills den är helt upplöst. Låt syltet koka, eld sedan en liten eld och koka i två timmar. När sylt har svalnat måste du lägga det på ett svalt ställe över natten. På morgonen koka sylt igen på låg värme i en halvtimme. Det är allt. Doftande, friska tangerin sylt är redo.

Hur man väljer rätt citrus

För att få en mogen, frisk och hälsosam frukt måste du känna till reglerna för dess val:

Hur man väljer mandariner

  1. Köp inte mandariner på vägen eftersom de kan samla tungmetaller och farliga ämnen.
  2. Fruktens utseende bedöms utifrån hur den lagrades. Få inte citrus med en svart fläck på skalet, och mögel påverkar inte bara smak av citrus, utan kan också orsaka förgiftning. Mogen citrus har en behaglig lukt och glänsande zest utan skador.
  3. Försök att köpa frukt med en gren och gröna blad, de är en indikator på fruktens färskhet. I denna form kommer tangerin att lagras längre.
  4. En söt frukt är en med en klar skal. Det är också en indikator på att fostret har mognat. Mandarinskivor bör inte vara halta eller torra.

Kontra

  1. Bli inte involverad i konsumtion av mandariner, särskilt inte i de senare stadierna: ju närmare födelseprocessen är, desto högre är sannolikheten för allergier hos kvinnor och spädbarn. Dessa citrus är ett kraftfullt allergen, så att deras användning kan ge både fördelar och skador. För att konsumera citrus utan rädsla för ditt välbefinnande, kontakta en allergolog.
  2. Du kan inte använda mandariner för kvinnor med diabetes, de som har magsår eller duodenalsår, har njurproblem och de som är registrerade hos en gastroenterolog.
  3. När utslag uppträder på huden, bör en kvinna avstå från att äta frukt för att utesluta en allergisk reaktion på den.
  4. Halsbränna drabbar de flesta kvinnor i sen graviditet. Detta beror på överskott av syra, så använd inte mandariner för att inte förvärra tillståndet.

Om en kvinna tvivlar på vad exakt den dos av att äta frukten kommer att gynna henne, var inte blyg, det är bättre att fråga din gynekolog om allt. Ingen kommer att ge ett tydligt svar på frågan om hur mycket mandarin apelsiner som kan konsumeras per dag under graviditeten. Allt kommer att bero på de enskilda gravid kvinnans individuella egenskaper. Du måste lyssna på din egen kropp, han kommer att berätta vad du ska göra.

Ät mandariner med nöje, det mättar din kropp med användbara ämnen och vitaminer!

Video: varför mandariner är användbara

Vi rekommenderar att du läser


Lämna en kommentar

att skicka

avatar
wpDiscuz

Inga kommentarer än! Vi arbetar för att fixa det!

Inga kommentarer än! Vi arbetar för att fixa det!

ohyra

skönhet

reparationer