Hur en kvinna kan bli av med snarkning: folkmetoder

Snarkning av kvinnor är ett tecken på apné. Nattlig andningsstopp inträffar på grund av diabetes, fetma och avkoppling av andningsmusklerna. Slappa vävnader blockerar nasopharynx och orsakar syre svält. Snarkning av kvinnor är inte lika intensivt och högt som snarkning av män, men det är inte mindre farligt. Andningsstopp på natten leder till sömnproblem och kan orsaka hjärtattack. Snarkning av kvinnor kan behandlas med mikroprocessoranordningar, avkok och gymnastik.

Hur kan en kvinna bli av med snarkning?

diagnostik

Nasofarynxmusklerna försvagas på grund av latenta och kroniska inflammatoriska processer:

  • rinit;
  • halsfluss;
  • sinusit;
  • bihåleinflammation.

Snarkning uppstår på grund av en krökt nässeptum, malocclusion eller för lång palatin tunga. Apné och dess symtom försvinner om en kvinna botar kronisk rinnande näsa och tonsillit, lindrar svullnad i mandlarna.

Patienten behöver en otolaryngologkonsultation. En specialist kommer att undersöka nasopharynx och plocka upp läkemedel: sprayer, lösningar, antibiotika eller antibakteriella medel. En kvinna med en krökt septum och polypper i näsan behöver kirurgisk behandling. Kirurgi kan inte undvikas med en långsträckt palatin tunga och avancerat stadium av tonsillit, när de inflammerade mandlarna inte ska behandlas med sprayer utan tas bort.

Apné och snarkning förekommer ofta hos överviktiga patienter. Fettavlagringar i nacken och hakan, tryck på muskeln i struphuvudet och överlappar det. Symtomet försvinner tillsammans med subkutant fett. Det finns bara ett sätt att normalisera vikt - att kombinera en diet med fysisk aktivitet.

Överviktiga patienter med andningsstopp på natten rekommenderas att kontrollera sköldkörteln och bukspottkörteln, donera blod för hormoner och sockernivåer. Snarkning kan vara ett av symptomen på hypotyreos eller diabetes. I sådana situationer är gymnastik och avkok utan makt. Du måste ta hormonella läkemedel för att återställa ämnesomsättningen eller ett sätt att normalisera blodsockernivåerna.

Snarkning inträffar under klimakteriet, när koncentrationen av progesteron och östrogen i den kvinnliga kroppen minskar. Mjuka vävnader och hud tappar sin elasticitet, och musklerna i nasopharynx försvagas också. Syntetiska eller fytohormoner, andningsövningar och laserkorrigering av himlen kommer att korrigera situationen.

Endast en specialist kan bestämma den exakta orsaken till apné och snarkning. En kvinna måste först hitta källan till ett obehagligt symptom och sedan välja rätt och korrekt behandling som inte skadar hennes hälsa.

Folkmetoder

Nasofarynxens försvagade muskler dras åt med havtornsolja. Produkten innehåller vitaminer som är ansvariga för produktionen av kollagenfibrer och elasticiteten hos mjuka vävnader. Tillskottet fuktar den torkade slemhinnan och hjälper till att bli av med betexel, latent rinit och bihåleinflammation.

Havtornsolja för snarkning

Havtornsolja sköljs i munnen och halsen före sänggåendet. Du kan ta 1 tsk under frukosten. produkt, samt infoga tillskottet i näsan två gånger om dagen. Förbättringen kommer att komma inom 2-3 veckor. Behandlingstiden med havtornsolja är 21 dagar, sedan en obligatorisk paus.

Grönsaksrecept
Morötter är en källa till vitamin A. Betakaroten omvandlas till retinol i kroppen. Ämnet är aktivt involverat i produktionen av kollagen. Fibrer är en del av muskeln i struphuvudet, ansvarar för elasticiteten i dessa vävnader. Ju mer retinol och kollagen i kroppen, desto mer elastisk är gommen. Bakade morötter. Tre gånger om dagen äter de på en stor rotgröda. Grönsaker måste vattnas med grönsaker eller smör, du kan krydda med gräddfil.Betakaroten absorberas inte utan fett.

Nattlig andningsstopp behandlas med rå morotsallad. Först stekas 3-4 medelstora lökar i en torr stekpanna. När de blir gyllene hälls 50 ml olivolja i billetten. Varmt förband blandat med rivna morötter och ätit till lunch.

Kålblad kan hantera sömnlöshet och snarkning. Den malas i en murbruk eller blandare, och sedan blandas de resulterande potatismos med honung. Skörden äts vid sänggåendet i en månad. Kål hjälper till med svullnad i slemhinnor och mandlar, och honung har antiseptiska och antiinflammatoriska egenskaper.

Kronisk rinit hemma behandlas med färskpressad juice från lök och morötter. Produkter kombineras i lika stora andelar. Våtgassturundor blötläggs i ett ämne och införs i näspassagerna. Vattpinnen införs i en näsborre och lämnas i 5-10 minuter, och sedan förbereds en ny och den andra behandlas.

Saltlösning och olja
Snarkning orsakad av tonsillit behandlas med arborvitae olja. Tillsatsen minskar svullnaden i mandlarna, tar bort inflammation. Produkten späds ut med vegetabilisk olja. Linfrö är att föredra, men orenad solrosolja eller kallpressad olivolja kommer att göra. Thuja-lösningen införs i näsan två gånger om dagen och appliceras med bomullsknoppar eller gasbindar på mandlarna. Skölj halsen med saltlösning eller kokt vatten före proceduren.

Vid kronisk rinit och snarkning infunderas tränningar i näsgångarna, blötade i olivolja eller linolja. Bomullspinnar kan fuktas i lökjuice utspädd med vatten. Vegetabiliska oljor och naturliga lösningar desinficerar och mjukar upp mandlarna och maxillärhinnorna, förstör infektionskällan och återställer gommen.

Med inflammation i slemhinnan tvättas halsen och näsan dagligen med en lösning av havssalt och läsk. Häll 10 g av varje komponent i en kopp fylld med varmt vatten. Läkemedlet rörs om och injiceras i näsgångarna med en spruta eller spruta. Saltlösning används tre gånger om dagen för att öka lokal immunitet och ta bort snarkning.

Växtbaserade recept
Avkok och vatteninfusioner kommer att bli av med apné. Kvinnor som inte får tillräckligt med sömn på grund av sin egen snarkning rekommenderas att förbereda en naturlig örtdrink varje dag. Läkemedlets sammansättning inkluderar:

  • fräken;
  • svarta fläderbärfrukter;
  • sabelrötter
  • kardborre.

Burdockrot bör vara dubbelt så många som resten av växterna. Torkade örter blandas och förvaras i en tygpåse eller en speciell burk. Innan bryggningen mals en sked av arbetsstycket i en kaffekvarn eller murbruk.

30 g av blandningen ångas i ett glas kokande vatten och lindas i en handduk i 40-50 minuter. 5 msk drink per dag. l. ansträngd vatteninfusion. Mellan varje portion medicinering tar du en paus som tar 3-4 timmar.

5 timmar före sänggåendet förbereds ett avkok av ekbark och blommor av kalendula. Häll 1 msk i pannan. l. varje växt och häll 500 ml destillerat vatten. Låt läkemedlet koka i vattenbad eller låg värme. Ta bort och stäng locket ordentligt. Innan du går till sängs, filtreras ett glas buljong och gurglas med produkten.

En blandning av 2 vitlökhuvuden och 3 stora citroner kommer att lindra snarkning. Alla ben tas ur citrus. Produkter krossas i en mixer, insisterar en dag i kylen. Ta 30 g vitlökspasta på tom mage. Massan äts före sänggåendet och efter att ha vaknat upp.

Apnea-enheter

Andningsstopp på natten behandlas med mikroprocessoranordningar. Enheten producerar syre och levererar det genom ett speciellt rör in i lungorna. Patienten sätter in spetsen på enheten i munnen, fäster den och går i säng. Mikroprocessorn kör hela natten. Den levererar luft under högt tryck och skyddar den från fallande himmel och syre-svält.

Apnea-enheter

Terapi utförs i speciella kliniker och hemma. Mikroprocessorns enda nackdel är att snarkningen återvänder efter att syrebehandlingen avskaffats.

Andra enheter rekommenderas för kvinnor som lider av apné:

  • fixeringsmedel för underkäken som liknar en munskydd för boxning;
  • remsor som expanderar vingarna på näsan;
  • elektriska chockarmband som chockar en kvinna som snarkar;
  • simulatorer för tungan;
  • bröstvårtor för vuxna.

De flesta apparater är värdelösa, och vissa är mycket farliga. De påverkar hjärtats arbete, kan provocera arytmi eller hypoxi. Experter som deltar i studien av sömn och snarkning rekommenderar att inte spendera pengar på tvivelaktiga apparater. Armband och hängslen ersätts av terapeutiska övningar.

Sång och andra träningsalternativ

Andningsövningar tränar muskeln i struphuvudet. De rekommenderas för patienter över 45 år för förebyggande och behandling av snarkning.

En av de enklaste övningarna är vissling. En kvinna får en full luftkista och andas ut genom läpparna, långsträckta av ett rör. Hon försöker vissla viss melodi för att använda det maximala antalet larynxmuskler.

Palatin tunga tränas annorlunda. Patienten, som får luft in i lungorna, ger ett högt "och" ljud. Brevet måste sträckas för att dra åt nackmusklerna. Upprepa dagligen 30–40 gånger. Användbart för snarkning. Det spelar ingen roll om en kvinna har en röst eller inte. Det viktigaste är att träna ligamenten. Sjung så högt och så ofta som möjligt.

Om det är omöjligt att vissla och utveckla röstsnören på grund av grannar, bör patienten utföra ett speciellt komplex dagligen:

  1. Stäng munnen, slipa tänderna hårt och sil på tungans baksida och försök att nå den till himlen. Andas långsamt och smidigt genom näsan.
  2. Öppna munnen, sträck ut och försiktigt tillbaka underkäken. Följ känslorna i lederna. Om smärta uppstår, stoppa övningen.
  3. Sätt i ett hårt plastföremål i munnen. En väska för en tandborste eller mascara är lämplig. Inventeringen är fastklämd mellan käftarna och försök att bita i två delar. Övningen varar i 5 minuter.
  4. Med munnen stängd och öppen, flytta tungan till sidorna och fram och tillbaka och vrid den sedan med ett rör.
  5. Ta ett djupt andetag och håll luften i 2-3 sekunder. Tryck höger näsborr med pekfingret till septum. Utandas utan att ta bort handen. Upprepa sedan övningen och stäng vänster näsborr.
  6. Stick ut tungan och försök röra hakan med din spets. Sträck med all sin kraft och anstränga muskeln i struphuvudet och halsen. Sätt tillbaka tungan i munnen snabbt.
  7. Sitt på golvet eller soffan, dra åt din hals. Luta huvudet långsamt tillbaka så lågt som möjligt. Sträck huvudet bakåt.

Gymnastik från snarkning kombineras med kontrasterande kompresser. En servett doppad i kallt vatten appliceras på halsen i 5-10 sekunder. Ta bort och linda med en trasa tappad i varm vätska. Kompress förbättrar blodcirkulationen i struphuvudet och ökar tonen i mjuka vävnader.

tips

  1. Kvinnor som ofta snarkar rekommenderas att sova på sin sida eller mage. En tennisboll bunden på ryggen tillåter inte patienten att rulla på ryggen på natten.
  2. Den vanliga dunkudden ersätts av en hög ortopedisk. Det stöder huvudet och skyddar mot svullnad i struphuvudet.
  3. Kronisk inflammation uppträder på grund av rökning. Patienter som klagar över snarkning bör ge upp nikotin.

Apnéattacker leder till syre-svält, minskar effektiviteten och bromsar mentala processer. En kvinna kan förbättra sitt välbefinnande och bli av med snarkning om hon regelbundet tränar musklerna i struphuvudet, tar en kontrastdusch och tillämpar folkrecept.

Video: hur man blir av med snarkning hemma

Vi rekommenderar att du läser


Lämna en kommentar

att skicka

avatar
wpDiscuz

Inga kommentarer än! Vi arbetar för att fixa det!

Inga kommentarer än! Vi arbetar för att fixa det!

ohyra

skönhet

reparationer