Hur man solbrännar med skön hud: användbara tips

Varje representant för det klara könet med en lätt hudton vill få en jämn bronsbrun. En sådan omvandling gör att flickan kan se spektakulär ut. För att uppnå önskat mål är det värt att överväga alla faktorer från kroniska och förvärvade sjukdomar till produkter som skyddar huden mot ultravioletta strålar. Tänk på de grundläggande aspekterna i ordning.

Rätt kost för rättvisade människor

1. För att få en bronsskugga måste du hålla dig till rätt näring. Personer med känslig hud måste äta mat med mycket vitamin A, det är han som är ansvarig för den jämna tonen i överhuden.
2. Det är att föredra att äta mer frukt, grönsaker med orange och rödaktiga nyanser. Sådana kan vara citrus, morötter, tomater, persimon, aprikoser, persikor etc. På grund av det höga halten vitamin A produceras pigmentmelanin i kroppen. Det skyddar huden mot starka UV-strålar.
3. Ät djurlever, avokado, havsfisk, bönor, sesamfrön. Dessa produkter innehåller tyrosin. Således ger aminosyran oss möjligheten att vara vackra och friska. Det hjälper till att upprätta rätt metabolism. Som ett resultat blir det lätt för dig att få önskad jämn solbränna.
4. Ta vanan att ta en månadslång kurs på att ta mineraler och vitaminer innan du går till havet. Ett sådant drag hjälper kroppen att bli av med stress och ett stort antal solbadar som tas. Kom ihåg att en solbränna bör förvärvas gradvis för att undvika brännskador.

Garvningsregler för rättvisade människor

1. För att upprätthålla den allmänna hälsan måste du följa enkla regler inte bara för personer med skön hud, utan även för mörk hud. Flickor som har fräknar, blont hår och en dermis av samma färg från födseln bör vara särskilt uppmärksam på att vara under ultraviolett ljus.
2. Sådana damer är skyldiga att ta en kurs med vitaminer innan en solig semester och vänja sin hud till den intensiva strålningen av UV-strålar med hjälp av ett solarium. Låt kroppen vänja sig efter det gradvis, den första veckan (varannan dag) ska ta ett bad högst 4 minuter.
3. Välj garvningssessioner baserat på hudens funktioner. Gå till en tio minuters möte flera gånger i veckan, varefter du säkert kan åka på en solig semester. Innan vila, spendera en full skrubba av hela kroppen med försiktiga medel. Upprepa proceduren omedelbart efter att du återvänt från semester.
4. På brännande dagar, vägra att använda parfym, kosmetika som innehåller alkohol, alkalisk tvål. Dessa produkter påverkar hudens tillstånd negativt och förstör den naturliga sebaceous barriären. Det är värt att överväga sådana stunder som kortvariga resor till butiken i öppet solljus.
5. Oavsett hudtyp och färg får människor inte stanna under den brinnande solen för lunch under lång tid. Gå bara att sola på säkra timmar (från 8.00 till 11.00, från 16.00 till 19.00 timmar). Resten av tiden, hitta dig själv en användbar aktivitet i en solid skugga eller ett svalt rum.
6. Flickor med ljusa hudtoner bör definitivt använda UV-skydd, trots att de har tagit en kurs med multivitaminer innan semestern och observerat säkra timmar i solen. Applicera produkten med 90 minuter eller omedelbart efter badet.
7. Se till att skydda ditt ansikte med produkter med ett högt SPF-filter (poäng 35 och högre). Bär alltid en bredbredd hatt på soliga dagar.Titta på läpparnas skick, använd vid behov en närande balsam, använd alltid solglasögon. Göm och behandla också håret med en skyddande spray från UV-strålar.
8. Under de första dagarna med exponering för solen ska du inte missbruka solbränna, proceduren bör inte pågå mer än 20 minuter. Sedan tillåtet att sola i 1 timme. Om du av någon anledning inte kunde förbereda din epidermis för semester, rekommenderas första gången att du är under sneda ultravioletta strålar tills kroppen vänjer sig.
9. För att undvika brännskador måste du tvätta dig själv med rent vatten efter att du har badat i ett damm eller hav och torka av kroppen med en handduk. Sedan appliceras en skyddande kräm mot UV-strålar. Håll dig borta från vattnet vid utgången till stranden så att solstrålarna som reflekteras från dammens yta inte skadar dig.
10. När du är i solen, ändra med jämna mellanrum din position så att solbränningen ligger jämnt i kroppen. Försök inte somna på stranden, annars blir resten hårt arbete. Näring huden, drick filtrerat vatten utan gas i stora mängder. Ät färsk frukt och grönsaker. Avlägsna användningen av all alkohol helt.
11. Applicera alltid fuktgivande mjölk på kroppen efter att du har kommit hem och tagit en sval dusch. Om du känner att du är lite förbränd, använd kosmetika med panthenol (Pantoderm, Dexpanthenol, Depantenol, Bepanten, etc.). Näringsämnen hjälper till att lindra hudstress och fixa förvärvat solbränna.

Allmänna kontraindikationer för garvning

1. Det är strängt förbjudet att sola människor med alltför skön hud, rött och vitt hår. Hos sådana individer producerar överhuden för lite skyddsämne. Människor är mer benägna att utveckla hudcancer (melanom).
2. Det rekommenderas inte att sola länge under den brännande solen för gravida flickor, äldre över 65 år, barn under 6 år. Det räcker för att begränsa solbränningen på morgonen eller på kvällen.
3. Kvinnor som förväntar sig ett barn är förbjudna att ta solbad i tidiga eller sena stadier. Överhettning av huden kan provocera en för tidig födsel eller missfall.
4. Personer med individuella kontraindikationer bör inte ta solbad. Sådana funktioner kan vara diabetes, hög kroppstemperatur, psoriasis, infektionssjukdomar. En person som har en godartad eller malign tumör är också förbjuden att sola.
5. Om du har en akut form av tuberkulos, om du inte följer läkarnas rekommendationer, finns det en risk att sprida infektionen på en offentlig plats. Om du nyligen har drabbats av en mononukleos rekommenderas att du avstår från att sola i 10 månader.
6. Efter överföringen av vattkoppor finns det risk för åldersfläckar. Vid hepatit påverkas levercellerna allvarligt. Om du inte gör det ordentligt och beslutar att sola, trots dina kontraindikationer, riskerar du ibland att försämra din hälsa.

Kontraindikationer efter kosmetiska förfaranden

1. Skrubba och skala. För att undvika brännskador vid solbad är det värt att vänta ett tag efter en betydande hudrensning. Överhuden kommer att återhämta sig inom en vecka.
2. Hårborttagning. Under proceduren påverkas de djupa skikten i dermis. På grund av borttagandet av hårsäckarna förblir porerna känsliga för ultravioletta strålar under lång tid. Det är värt att skjuta upp solbadet i en månad, annars kan hudproblem inte undvikas.
3. Bli av med vårtor och mol. För att undvika kosmetiska skador efter borttagning av oönskade tillväxter måste du begränsa dig från att sola i 3-4 veckor.
4. Injektioner för föryngring. Om du inte vill att UV-strålar ska spela ett trick på dig, efter ansiktslyftning eller läppförstoring med Botox, bör du avstå från att sola i 15 dagar.
5. Tatuering. Efter att ha gjort permanent makeup på någon del av kroppen, bör man glömma att sola sig i 2-3 veckor. Således sparar du färgen från att bränna ut och skydda huden mot inflammation. Kosmetologer rekommenderar inte att du är i solen med en tatuering, eftersom pigmentet i alla fall dimmar.

Innan du åker på semester bör du tänka på alla ovanstående faktorer som påverkar ditt hudtillstånd. Försök att vara så förberedda som möjligt för solbad. Missa inte att vara på stranden under direkta ultravioletta strålar. Sträck proceduren jämnt, använd produkter med ett högt SPF-filter för din hudtyp.

Video: hur man får en jämn solbränna