Hur man hanterar rädslan för förlossning

Fråga någon gravid kvinna om hon är rädd att föda? I de flesta fall kommer den förväntade modernen att svara jakande, även om detta inte är hennes första barn. Och om en dam i en position svarar negativt, vet att hon är listig och rädsla för förlossning, till och med obetydlig, men fortfarande närvarande. Och detta är helt normalt - alla förnuftiga personer är rädda och vill inte ha smärta, någon mamma oroar sig för hennes barns hälsa, även om han ännu inte är född. I den här artikeln kommer vi att prata om vad som ger upphov till vår rädsla, vad vi är rädda för och hur vi kan övervinna rädsla för att komma till barns födelseprocess mer lugn och balanserad.

Varför börjar kvinnor frukta förlossning?

Naturligtvis har rädslan för förlossning alltid varit och är alltid, men oftast är det en avlägsen och abstrakt känsla som oftast inte stör en kvinna. Men ibland kan rädsla öka och inte släppa sömn, den förväntade mamman börjar vinda sig mer och mer. Vad kan bidra till utvecklingen av rädsla?

1. Berättelser som föder flickvänner. Tyvärr bryr vänner som redan har gått igenom "detta" inte så mycket om dina känslor och försöker förmedla födelseprocessens tillstånd i alla färger. Gravida kvinnor är särskilt påtagliga och misstänkta, särskilt om berättelsen inte handlar om framgångsrik, men om komplexa födelser. Lyssna inte på sådana vänner, all information om förlossning kan hittas i träningsvideoerna, där processen beskrivs mer noggrant.
2. Information från Internet. Tillgängligheten till all information gör ibland en kärltjänst. En kvinna lär sig mycket av uppriktiga videor från födelseshallen, läser om tragiska fall under förlossningen. Allt detta är kontraindicerat för intryckbara damer i situationen, du måste förstå detta!
3. Hormonella förändringar. Hormoner i kroppen av en gravid kvinna förändras ständigt, var och en av dem ansvarar för vissa processer. Närmare förlossningen blir musklerna i kroppen mjuka, livmoderhalsen mjukas också och bäckenbenen rör sig gradvis isär. Men tillsammans med detta förändras också kvinnans psyko-emotionella tillstånd - hon blir misstänksam, orolig, till och med den mest obetydliga rädslan intensifieras tusen gånger.
4. Första födelsen. Ofta är kvinnor rädda för bara den första födelsen, eftersom de inte vet vad de kan förvänta sig. En kvinna kan faktiskt inte förutsäga allt, även en läkare kan inte vara helt säker på ett framgångsrikt resultat av förlossningen. Men förtvivla inte - allt tillhandahålls av naturen, kroppen kommer att säga dig vad och när du ska göra. Förresten, kvinnor som har fött är också rädda för förlossning, men för att de vet vad de kan förvänta sig av dem.
5. Problemen. Mycket ofta förstärks rädslan för förlossning om kvinnans familj är i ett instabilt tillstånd. Förhållanden med en man, bostäder eller ekonomiska problem, hälsoproblem hos fostret eller kvinnan själv - allt detta kan förvärra rädslan för förlossning.

Alla dessa faktorer är mycket skadliga för en gravid kvinnas psyko-emotionella tillstånd och får henne att känna ångest och ångest. Det är nödvändigt att skydda dig från negativ information så mycket som möjligt. Försök ta reda på det ungefärliga förlossningsförloppet från lugnare källor - fråga en läkare eller läs utbildningsbroschyrerna på modersjukhus. Men för att hantera rädsla måste du veta det personligen.

Vad är kvinnor rädd för innan de föder

Många medger att de är mycket rädda för förlossning, men på inget sätt kan de bestämma exakt vad som skrämmer dem exakt? Om du tar problemet isär, verkar det inte så skrämmande.

1. Rädsla för barnets hälsa. Oftast är en kvinna rädd för att något kommer att hända med barnet under förlossningen.Faktum är att fostrets passage genom födelsekanalen inte är en enkel process, men du kan minska risken om du föder en god och erfaren läkare. Du kan inte hantera ångest och ångest? Oroa dig inte. Idag är det inte varje kvinna som föder på ett modersjukhus på registreringsplatsen. Prata med vänner, läs mödrarnas åsikter - välj läkare och ordna med honom i förväg. Det är viktigt att välja ett bra modersjukhus som har modern utrustning för att amma komplexa barn. Du kanske inte behöver det, men du vet att allt kommer att gå bra ändå. Var säker på läkarnas professionalism och erfarenhet - detta hjälper dig att slappna av och lugna dig före förlossningen.
2. Pain. En annan frekvent rädsla är rädslan för smärta som alla andra känslor kan överskugga. Kom ihåg att miljarder kvinnor har fött före dig och efter att du födde samma sak. Är du verkligen svagare än var och en av dem? Kroppen producerar ämnen som bedövar processen att öppna livmoderhalsen. I extrema fall finns det moderna och säkra smärtstillande medel, upp till epiduralbedövning, när du vanligtvis slutar känna någonting under midjan. Vet du detta och var inte rädd - naturen hjälper dig, för kvinnor födde på något sätt på åkrarna?
3. Den plötsliga. Vissa kvinnor, särskilt de som föder igen, är rädda för en snabb leverans. Om du är orolig för att förlossningen kan börja i en butik eller på en annan offentlig plats, bär telefonnummer till flera tillgängliga släktingar - make, mor etc. Håll din telefon laddad, be din familj att hålla kontakten. Även de snabbaste födslorna börjar med förlossning, du kommer att ha minst en halvtimme att komma till sjukhuset.
4. Skam. Ibland är kvinnor rädda för att en avföringshandling kan uppstå vid försök. I inga fall behöver du vara uppmärksam på det! För det första kommer du antagligen att ha ett lavemang i förväg. För det andra såg läkarna bara inte i sitt arbete, tro mig, detta händer med varje tredje kvinna i förlossningen. För det tredje, vid leveransen kommer du absolut inte att göra det, du bör inte oroa dig.
5. Döden. Faktum är att vissa kvinnor är mycket rädda för att dö under förlossningen, oroa sig för att barnet blir kvar utan mamma. Faktum är att dödsfall i den moderna världen är extremt sällsynta, och då någonstans i utkanten av civilisationen, där det inte finns någon nödvändig utrustning och mediciner. Vid bilolyckor dör kvinnor mycket oftare.

Och kvinnor är rädda för förändringar i kroppen - att vagina blir bred, övervikt inte försvinner och sträckmärken kommer att bli outhärdligt märkbara. Kom ihåg att det viktigaste är ditt barn, snart kommer du att bli mamma, din kropp skulle kunna växa och mata ett fullfjädrat barn - var tacksam för honom för detta. Och alla andra kosmetiska problem kan lösas efter förlossningen.

Hur man hanterar rädslan för förlossning

Här är några fler tips och tricks som hjälper dig att överleva en obsessiv rädsla för förlossning.

Om ångest sveper runt dig, fråga din läkare om en partnerfödelse - en nära och kär kan vara med dig, det kan vara en man eller mamma. Oroa dig inte för din mans känslor - han behöver inte se processen själv, han kan vara där bara under slagsmål.

Se till att hitta en läkare du litar på, lära känna honom, chatta. Det är mycket viktigt att du helt litar på läkaren så att du inte kommer att tvivla på hans handlingar och beslut under förlossningen.

Gå till graviditetskurser, lära dig andas korrekt för att lindra smärta under sammandragningar.

Du kan gå till förlossning med en fitball - det lindrar kraftigt smärta under sammandragningar.

Om fostret är fästt på livmoderns baksida, kommer korsryggmassage att hjälpa dig under förlossningen. Försök att träna med din man i förväg - han måste stryka och gnida nedre delen av ryggen.

I förväg, vid den 35: e veckan, förbered en väska med allt du behöver på sjukhuset. Detta hjälper dig att lugna dig och vara säker på att du när som helst kan vara "i början".

I vissa fall är förväntade mödrar så intryckliga och rastlösa att de beslutar att ta antidepressiva eller lugnande medel. Att göra detta under graviditeten, och särskilt före förlossningen, är extremt oönskat.

Koncentrera dig inte om kommande smärta och obehag. Kom ihåg att du inom några timmar efter början av arbetet kan träffa ditt barn, andas in lukten, titta in i hans små ögon och kyssa hans skrynkliga näsa. Från och med nu kommer denna dag att bli den lyckligaste i ditt liv. Kom ihåg detta, och förlossning ger dig bara glädje!

Video: bekämpa rädsla för förlossning