Hur man tar sig ur hårt dricka hemma

Alkoholhaltiga drycker hjälper till att slappna av och glömma hushållens problem. De sparar för kort tid från depressiva tankar och dåligt humör, men är beroendeframkallande. En person blir beroende av alkohol. Dricker mer och kan inte sluta. Detta tillstånd kallas binge. Det är inte lätt att ge upp alkohol på egen hand, men med en stor önskan är det möjligt.

Psykologisk aspekt

Vägen ut ur hårt dricka börjar med motivation. Endast en god anledning får patienten att säga "Nej!" starka drycker och rena kroppen för gifter. En man eller kvinna som inte har ett starkt beroende av alkohol kommer att övertygas av enkla aritmetiska beräkningar:

• hur många liter alkohol drickades;
• priset för varje flaska;
• totala kostnaderna för hårt dricka.

Andra patienter är inte imponerade av mängden som spenderas på starka drycker, utan av de möjliga konsekvenserna av binge dryck. Bland de mest ofarliga är huvudvärk, brist på aptit, oattraktivt utseende, halsbränna och hämmad mental aktivitet. Med regelbundet missbruk av alkohol uppträder problem med magen, hjärta- och njursvikt, gastrit, takykardi, nedsatt koordination. Lever och bukspottkörtel samt nervsystemet lider. Regelbundna bindningar leder till tremor i de övre extremiteterna, minnesnedsättning och skrump, som i de flesta fall slutar med patientens död.

En person som bestämmer sig för att ge upp alkohol behöver ett tomt anteckningsbok och penna. Dela upp papperet i två kolumner. I det första är konsekvenserna av alkoholism och möjliga sjukdomar, och i det andra - fördelarna med att vägra starka drycker. En patient som kommer från binge kommer att kunna:

• upprätta relationer med familjemedlemmar;
• hitta ett nytt jobb eller återgå till en gammal position;
• klättra i karriärstegen;
• förbättra ditt liv och din hälsa;
• spendera pengar på självutveckling och professionell tillväxt;
• Spendera mer tid med vänner och föräldrar.

Varje person finner sina fördelar med att bli av med alkoholberoende. Det viktigaste är att övertyga dig själv om att det är dags att ändra ditt sinne och överge vanan som förstör kropp och själ. Människor utan motivation ger sig snabbt upp och igen går in i en binge, ibland längre än den föregående.

Under 3-4 dagar måste patienten skydda sig mot kontakter med föräldrar, vänner, dricka kompisar och familjemedlemmar. Ingen ska bebrejda, skylla eller förföra en beroende person. Varje psykologiskt tryck minskar beslutsamheten och leder till en nedbrytning.

Gradvis utgång

Alkohol är en av de olika drogerna. Alkoholdrycker påverkar hjärncentralerna, som ansvarar för känslan av glädje och eufori. Ju längre patienten dricker, desto svårare är det att stoppa. För att komma ur ett binge som varar en vecka eller mer, måste du gradvis. Med ett kraftigt avslag på starka drycker börjar "bryta". Kroppen och hjärnan kräver en ny del av ämnet, vilket fördjupar honom i ett tillstånd av vila och avkoppling.

En man eller kvinna på 1-2 dagar minskar den dagliga dosen alkohol, och den tredje dagen vägrar helt. Du kan späda vodka eller vin med vatten. Tillskottet förändrar inte smaken på starka drycker, och det verkar för hjärnan att det dricker lika mycket som det gjorde igår. Men tack vare vatten reduceras koncentrationen av alkohol i blodet gradvis.

Det andra alternativet är lämpligt för personer med järnvilja:

1. Köp en flaska alkohol av hög kvalitet. Lägg ett glas eller ett glas på 30 ml bredvid. Glasögon, koppar och andra stora behållare är inte lämpliga.
2. Laga en tjock kyckling eller nötköttbuljong, skära korv med bacon eller skinka, sprida smörgåsar med smör. Ju mer fett, desto bättre. Det omsluter magsväggarna och stör störningen av alkohol.
3. Inkludera en intressant film eller TV-program. Inte bara kvällsnyheter eller Animal World, utan ett program som är svårt att bryta sig loss från.
4. Drick ett glas alkohol en gång var 1,5–2 timmar. Ta en smörgås eller buljong. Om det inte finns någon aptit, häll i soppan genom styrka.
5. Mellan de två första glasögonen kan du ta en tio minuters paus. Men resten tas strikt enligt schemat.
6. För en dag, konsumera inte mer än 500 ml av någon stark dryck.

Patienten ger kroppen alkohol, men i små doser. Nästa dag vaknar han upp utan en fruktansvärd huvudvärk och en oemotståndlig önskan att gå för tillskottet. Från detta ögonblick börjar den andra fasen - rening.

För att det första steget ska bli framgångsrikt måste du ta bort all alkohol från huset och bara lämna de tillåtna 500 ml. Sätt ett glas vatten, kvass eller kefir på nattduksbordet innan du lägger dig. Ta den beredda drinken omedelbart efter att du vaknat upp.

Huvudregeln säger att du inte kan blanda alkohol av olika sorter. Vin och champagne gjord av druvor, med vete vodka och öl gjord av malt och humle.

Kylskåpet är fyllt med mineralvatten, juice, mejeriprodukter, kvass eller till och med söt soda. Alla alkoholfria drycker som släcker din törst och återställer din vattenbalans.

Under de första 2-3 veckorna efter att ha gett upp alkohol rekommenderas det att avstå från kaffe och svart te. Koffinet som finns i produkterna väcker nervsystemet och en person har en önskan att dricka minst ett glas konjak eller ett glas öl. Energidrycker är inte tillåtna. De påverkar inte bara nervsystemet utan också hjärtat. Och denna kropp, försvagad av alkohol, måste skyddas.

Rengörings- och återhämtningsförberedelser

En patient som kommer ut ur binge behöver ett paket med Enterosgel eller flera plattor med aktivt kol, Mezim och mycket vätska. Under de första timmarna efter att ha vaknat dricker en person 300-500 ml alkaliskt mineralvatten eller saltlösning. Drycker ökar vätskenivån i kroppen och utlöser levern.

Efter ett glas äppeljuice, kefir eller saltlake måste du ta 5-7 tabletter aktivt kol eller en portion Enterosgel. Mer moderna sorbenter, som Polyphepan eller Polysorb, är också lämpliga. Läkemedlen underlättar arbetet i levern och drar resterna av etylalkohol från kroppen, vilket eliminerar huvudvärk och skakningar.

Sorbenter avbryter effekten av att ta andra läkemedel. Aktivt kol beslagts med fet buljong från lamm, fläsk eller nötkött. Patienter med sjuk mage rekommenderas kyckling eller kalkon. I sammansättningen av lätt soppa ingår en bit kött, vatten, lök och morot. Du kan lägga till några potatis eller spannmål. Fyll buljongen med rostade grönsaker är inte värt det. De irriterar magslemhinnan och levern, saktar ner metabolismen och eliminerar gifter från kroppen.

Kyckling- eller nötköttssoppa kompletteras med brödsmulor. Till lunchen kan du laga slemgröt, äggröra eller grönsaksallad, samt grönt te med en citronskiva.

Efter 1,5–2 timmar efter intag av aktivt kol rekommenderas det att du dricker en Mezima- eller Essentiale-tablett. Det första läkemedlet stöder magen och normaliserar ämnesomsättningen, och det andra skyddar och återställer levern. Ta en ny portion sorbenter efter 4 timmar.

Värk, skakningar i armar och ben samt svår huvudvärk avlägsnas av No-Shpoi eller Analgin. Mediciner tas inte mer än två gånger om dagen. Hjärtläkemedel är förbjudna. En portion Valocordin eller Corvalol kan orsaka takykardi eller hjärtattack. Om du känner dig obekväm i bröstet bör du kontakta sjukhuset.

Första dagen

Efter att ha förstärkts och tagit de första 6 tabletterna med aktivt kol går patienten i säng längre eller slår på TV: n. Människor som kommer ut ur hårt drickande är kontraindicerade vid laddning och långa promenader i frisk luft. Den första dagen är kroppen i energisparläge. Kroppen behöver lugn, sömn, mycket vätska och rätt näring.

En TV eller en intressant bok kommer att distrahera dig från tankar om alkohol och hjälpa till att undertrycka önskan att få baksmälla. Datorspel rekommenderas inte. De orsakar samma beroende som starka drycker.

Ingen rökning är tillåten förrän 6-8 p.m. Nervositet, ångest och depressiva tankar avlägsnas med växtbaserade avkok från roten till valerian eller morwort. Alkoholtinkturer är kontraindicerade. Kroppen räcker och 5 ml alkohol för att gå sönder.

Örtbad har lugnande egenskaper:

• fräken;
• lavendel;
• kamomillblommor;
• valeriska rötter;
• pepparmint.

2-3 droppar eterisk olja med tall eller cederträ tillsätts i en varm badbuljong. Efter vattenförfaranden bör du dricka en kopp örtte eller infusion av rosa höfter med honung och citron. Ett glas äpple eller apelsinjuice kommer att göra.

Tack vare badet och buljongen lugnar nervsystemet sig, önskan att dricka blir inte så påträngande, dåsighet uppträder. Om en person känner sig trött och överväldigad rekommenderas han att vila och ligga mer. Du kan inte ta en kontrastdusch. Vissa experter hävdar att sådana vattenbehandlingar stärker och ger energi. I själva verket skapar de bara en extra belastning på hjärtat och blodkärlen, orsakar arytmi och tryckproblem.

En person som kommer från binge bör inte vägra lunch och middag. Mat påskyndar ämnesomsättningen och hjälper till att ta bort gifter.

Hälsosamma livsmedel och rätter

C-vitaminrika livsmedel bör finnas i kylen till en alkoholberoende patient:

• apelsiner och citroner;
• äpplen;
• paprika;
• surkål;
• tomater;
• tranbär;
• vindruvor.

Användbart när du lämnar binge banan shake. Den gula frukten har askorbinsyra, som rensar kroppen och ökar immuniteten, liksom kalium. Mineralen stöder hjärtat, tar bort svullnad och normaliserar blodtrycket. Den läkande cocktail är enkel: 1 banan med 100 ml get- eller komjölk blandas i en mixer och smaksatt med honung.

Surmjölkprodukter neutraliserar gifter: jäsad bakad mjölk, kefir, naturlig yoghurt. Baksmälla-syndromet avlägsnas med sura juicer och kålsoppa, saft och rätter, där det finns många vitaminer B6 och B12. Komponenter har en positiv effekt på nervsystemet. Du kan få B-vitaminer från tång, nötkött eller fläsklever, potatis, räkor, spenat och brunt ris.

Ett slagen kycklingägg med en nypa salt hjälper dig att komma ur binge. Detta mellanmål innehåller B- och C-vitaminer. Skålen minskar illamående, förbättrar humöret och rensar kroppen från gifter.

Baksmälla-syndromet avlägsnas med varm mjölk och honung. Glycerin hjälper till att bli av med sug efter alkohol. En läkemedelsampull och en flaska saltlösning köps på apoteket. Destillerat vatten används också som bas. 2 delar av den andra komponenten tas per del glycerol. Drick 50 ml medicin tre gånger om dagen för att lura hjärnan och drömma om alkohol.

Du kan komma ur hårt dricka utan hjälp av en narkolog. Patienten kommer att behöva överge alkohol på egen hand och sedan rensa kroppen för gifter med växtbaserade avkok, rätt mat och sorbenter. Allt fungerar om en person konsumerar vatten och naturliga juicer, tar lugnande bad och har mycket vila.

Video: hur du enkelt kan komma ur binge hemma själv