Hur man tar aktivt kol för viktminskning

Idag är problemet med en bra och passande figur särskilt akut. Om du är välvårdad och smal, är du mer konkurrenskraftig bland kvinnor, ett presentabelt utseende välkomnas också i professionella aktiviteter. Med en bra figur kan du bära korta kjolar och shorts, utan att tveka att vagga på stranden i en baddräkt, och inte gömma dig bak huvtröjor och stora kläder. Men viktigast av allt är att en bra figur låter dig gilla dig själv i spegeln, vilket är mycket, mycket viktigt för självkänsla.

Därför används allt i kampen mot övervikt - styva dieter, försvagande sporter, olika piller och smoothies för viktminskning. Ett av de enklaste, men verkliga sätten att gå ner i vikt är aktivt kol. Fram till idag har dessa svarta piller varit kända som ett botemedel mot förgiftning. Men med korrekt användning kan aktivt kol användas i kampen mot kroppsfett.

Hur aktivt kol verkar på kroppen

Alla vet att aktivt kol är ett sorbent som vid behov absorberar giftiga ämnen i sig så att de inte kommer in i kroppen utan utsöndras naturligt. Men kol kan absorbera inte bara giftiga komponenter, utan också fettmolekyler, vilket inte låter dem absorberas. Om aktivt kol tas korrekt skyddar det kroppen från massförstärkning, även vid överätning. Detta är dock inte en fullständig lista över fördelarna med aktivt kol.

1. Visst märkte du att efter att ha tagit aktivt kol blir avföringen ovanligt svart. Detta beror på att kol inte absorberas i kroppen utan avlägsnas helt från den och tar bort allt som sorbenten har absorberat. Aktivt kol är en högkvalitativ rengöring av kroppen och matsmältningskanalen i synnerhet.
2. Mottagning av aktivt kol ger ett utmärkt resultat i form av att befria huden från akne, svarta fläckar och andra problem. Detta beror på kompetent rengöring av tarmen från gifter, gifter, stillastående avföring etc. Efter kursen kommer du inte bara att tappa några extra kilo onödig vikt utan också förbättra hudens skick. Aktivt kol bromsar dessutom åldringsprocessen i huden, vilket påverkar den förbättrade produktionen av kollagen.
3. Om du tar kol regelbundet, på kurser, förbättras njurens och leverns arbete markant, manifestationer av kroniska sjukdomar blir sällsynta och inte så uppenbara.
4. Eftersom kol binder fettmolekyler och inte tillåter dem att absorberas, sänker detta blodkolesterol och förhindrar risken för olika hjärtsjukdomar.
5. Aktiverat kol gör det möjligt att sprida metaboliska processer i kroppen, påskyndar ämnesomsättningen.
6. Med ett kursintag hjälper aktivt kol att ta bort överskott av vätska från kroppen, eliminerar ödem.
7. Eftersom aktivt kol hämmar utvecklingen av olika patogena mikroorganismer i tarmen, stoppar fermentationsprocessen och gasbildningen. Med svarta piller kommer magen att se mycket plattare ut.

Det är viktigt att förstå att aktivt kol inte är ett universalmedel. Med sin hjälp är det omöjligt att bli av med fett som har samlats under åren. Aktivt kol kommer emellertid att bidra till att minska midjan och höfterna med 3-5 cm på några dagar. Effekten uppnås genom att rena tarmarna och bli av med överskottsvätska i kroppen.

Kontraindikationer för att ta aktivt kol

Detta är en så ofarlig och säker medicin att det kan tas utan praktiskt taget några kontraindikationer. Men om du bestämmer dig för att använda aktivt kol för viktminskning, måste du fortfarande känna till några regler.

Aktivt kol med långvarig användning kan vara farligt. Faktum är att kol, tillsammans med fetter, absorberar lejonens dos av vitaminer, mineraler och syror. Det vill säga att kroppen faktiskt förblir utan näring. Om du tar aktivt kol längre än två veckor kan detta leda till utmattning, svimning och minskad immunitet. Dessutom bör en liknande metod för att gå ner i vikt inte användas under graviditet och under amning. Under dessa perioder behöver en kvinna en dubbel del av vitaminer, och inte deras brist. Ta inte heller aktivt kol på mer än fem dagar med olika sjukdomar i mag-tarmkanalen, vitaminbrist, inre blödningar och metaboliska problem av olika slag.

Jag vill också notera att aktivt kol minskar effektiviteten hos många läkemedel, särskilt orala preventivmedel, läkemedel för att upprätthålla hjärtmuskelns funktion. Det är viktigt att skilja mellan medicinering och kol, för att separera dem i tid med minst 2-3 timmar från varandra.

Hur man går ner i vikt med aktivt kol

För att viktminskning ska vara effektiv måste den kombineras med andra, mer traditionella sätt att gå ner i vikt.

1. Vägrar söt, mjöl, fet, salt och kalorifattig. Eliminera ketchups, majonnäs, snabbmat, läsk och saltade chips. Sluta steka mat i olja, det är mycket mer användbart att baka, koka och ånga.
2. Ät mer spannmål, färska grönsaker och frukter, magert kött och fisk.
3. Måltiderna bör vara ofta, intervallerna mellan dem bör inte vara mer än tre timmar. Portionsstorleken får inte överstiga 250 ml. Ät inte på natten.
4. Flytta mer, träna, ta en promenad efter middagen.
5. Se till att göra massage och olika skönhetsbehandlingar. Detta kommer att hjälpa till att dra åt huden, utvisa överskottsvätska från kroppen, bli av med celluliter.
6. Följ med viktminskning med aktivt kol, särskilt om du behöver se perfekt ut på ett par dagar.
7. Aktivt kol kan alterneras med att ta en lösning av bakpulver, men bara i frånvaro av kontraindikationer.
8. Om du har övermat under semestern, ta bara den dagliga normen för aktivt kol i slutet av måltiden för att motverka absorptionen av överskott av kalorier.
9. Du kan göra fasta dagar med aktivt kol. Du kan välja en dag i veckan där du inte äter någonting, bara dricka vatten och grönt te. I detta fall måste du dricka en daglig dos aktivt kol under dagen. Om du håller dig till den fasta dagen en gång i veckan kan du hålla dig i form utan problem.

Dessa enkla regler hjälper dig att inte bara driva ut fett och överskottsvatten utan också hantera envis subkutant fett.

Regler för att ta aktivt kol för viktminskning

Den dagliga dosen aktivt kol beräknas beroende på kroppsvikt. För 10 kg vikt behövs en tablett. Detta är det tillåtna minimum som krävs för viktminskning. Dosen kan ökas, men inte mer än en och en halv gånger. Om du väger 70 kg förskrivs minst 7 tabletter per dag. För att få ett mer effektivt resultat kan detta antal ökas en och en halv gånger. Det vill säga för viktminskning behöver du inte ta mer än 10 tabletter per dag.

Den dagliga dosen aktivt kol bör inte tas i taget, den måste delas upp i 3-4 lika stora delar med antalet huvudmåltider. Det diskuteras mycket om när man ska ta kol - före eller efter måltider. Läkarna är överens om att kol, trots allt, bäst tas efter en måltid.Om du dricker kol innan du äter har det inget att binda, det kommer helt enkelt att flytta in i magen och efter ett tag kommer det ut naturligt. Om du tar kol efter att ha ätit, börjar sorbenten omedelbart verka, absorbera fettmolekyler för att inte låta dem absorberas.

För att kol ska få ett mycket större resultat måste det kombineras med en diet. Till exempel är det bättre att börja morgonen med spannmålgröt i vatten och utan socker. För att förhindra att gröt uppträder mager kan du lägga till nötter, färsk frukt eller torkad frukt. Till lunch är det bättre att äta en tallrik med fettsmör soppa, grönsaksallad, en bit magert kött. Middagen ska bestå av proteinprodukter, det är bättre att vägra kolhydrater på eftermiddagen. Detta kan vara keso, äggvita, sallad, bönor, kycklingbröst, fisk, mejeriprodukter. Se till att ha ett mellanmål med nötter, frukt, kefir, grönsaker mellan de viktigaste måltiderna. Glöm inte att dricka det föreskrivna antalet tabletter aktivt kol efter varje måltid.

Eftersom aktivt kol läcker ut vitaminer från kroppen måste du samtidigt öka deras intag. Det är bäst att ta multivitaminkomplex under viktminskning. De måste tas separat från kol, minst en timme före eller efter dess intag. Detta kommer inte bara att skydda kroppen från vitaminbrist, utan också stärka naglar, hår och ben under perioden med dietbegränsning. Som ett mer skonsamt sätt att gå ner i vikt kan du använda vitt kol. Svart är som regel ett starkt adsorbent som syftar till att undertrycka förgiftning av kroppen. Vitt kol har en liknande sammansättning, men det fungerar mycket mjukare, exklusive vitaminbrist och utmattning av kroppen.

Att hålla sig i form och att vara smal är bra. Du kan fånga de beundrande blicken från förbipasserande i alla åldrar, locka mäns uppmärksamhet, vara ett tillfälle för avund. Men det viktigaste är att du kan gilla dig själv, upprätthålla din hälsa och ditt välbefinnande. Var oemotståndlig med aktivt kol och enkla regler för viktminskning!

Video: aktivt kol för viktminskning