Hur man spira havre hemma

Sedan gamla tider har grodd havre varit ett populärt botemedel för behandling och förebyggande av många sjukdomar. Även i det antika Egypten ätdes det för medicinska ändamål, i hopp om att bli av med sjukdomar, och idag finns det en ny och ganska vanlig riktning av rå mat, där grodd havre är huvudprodukten. Men för att använda dessa friska frön dagligen i kosten, är det nödvändigt att spira dem korrekt.

Fördelarna med grodd havre för kroppen

Spirade havrekorn är ett verkligt lager av spårämnen och vitaminer. Genom sammansättningen av användbara ämnen kan havre lätt konkurrera med de dyraste kosttillskotten, inte sämre i några punkter. För att bekräfta det höga värdet av korn i praktiken, bör vi ge ett exempel från historien: under förra seklet, på grund av ofta sjukdomar i den ländska befolkningen i Indien, beslutade regeringen att genomföra ett speciellt statligt "fröplantning" -program, enligt vilket flera kilo havre tilldelades varje familj för grodd och äta. Tack vare denna politik har det indiska ledarskapet kunnat minska dödligheten avsevärt och öka livslängden avsevärt.

Vad kan vanliga, icke-beskrivna groddar med havrefrön ge till människokroppen?

1. Spirade havre stimulerar gastrointestinal rörlighet, med andra ord elimineras förstoppning, flatulens, kolik, svårighetsgrad och många fler matsmältningsproblem.
2. Havre i groddfasen fungerar som en utmärkt ersättning för vitaminkomplex, eftersom den innehåller alla ämnen som är nödvändiga för att upprätthålla god hälsa. Kornen innehåller aminosyror, vars innehåll ökar flera gånger när de växer, vitaminer i grupperna B, E, C, PP, K och många andra. Havre hjälper till att bota hypovitaminos effektivt och utan särskilda kostnader och skydda kroppen från säsongssjukdomar.
3. Plantas groddfas är den mest aktiva och kraftfulla, fylld med verklig naturlig energi. För närvarande sker miljoner processer i spannmålen så att ljusa, saftiga stjälkar och blad börjar dyka upp från de döda, vid första anblicken, pärlor. För den mänskliga kroppen kan denna laddning av energi positivt påverka humör, metaboliska processer och stämma på ett positivt sätt.
4. Det är känt att fördelarna med grodd havre är fördelaktiga för hela den vuxna befolkningen, men den vackra halvan av mänskligheten använder denna gåva av naturen särskilt hårt. På grund av det höga halten järn, magnesium, fosfor kan korn ge hårglans, styrka och styrka. Efter regelbunden användning börjar flickorna märka förstärkningen av naglarna, tänderna är också mättade med saknade element. Det är värt att tillägga att det groddade havrextraktet används i stor utsträckning vid tillverkning av kosmetika, så att korn som groddes hemma kan vara ett utmärkt substitut för kemiska produkter.
5. Spirade korn påskyndar också metaboliska processer, förhindrar förekomst av blodproppar, främjar förnyelse av blod och har en gynnsam effekt på sköldkörtelns funktion.

Hur man spira havre hemma

Efter att ha köpt havre, rekommenderas det att låta frönna ”vänja sig” på rumstemperaturen i flera minuter, det är särskilt viktigt om du ska spira frön på vintern. En skarp temperaturskillnad kan påverka groddningen negativt.

Försök inte omedelbart spira ett stort antal korn - hållbarheten för en sådan produkt är bara 3 dagar i kylen.Det är bättre att förbereda spannmål eftersom de konsumeras.

De viktigaste elementen för havregroning är belysning, vatten och temperatur. Förbered dig därför en plats där det kommer att finnas en temperatur på cirka 23 grader Celsius, det kommer inte att finnas några drag och solljus kommer inte att vara direkt. Fönsterbrädan är bäst lämpad i lägenheter, men du kan oberoende ordna rätter med frön på någon annan lämplig plats.

Det finns flera tillgängliga metoder för att spira havre:

1. Skölj en liten mängd frön, ungefär en handfull, försiktigt under rinnande vatten och häll i en ren burk. Häll spannmålen med vatten vid rumstemperatur och håll dem så här i 8 timmar (det rekommenderas inte att täcka burken med ett lock). Efter tidsfristen, skölj de svullna fröna och placera dem på ett fat täckt med en våt bit tyg, täck havren med samma våta näsduk eller gasväv. För att grodd havre ska ätas måste ytterligare 12-14 timmar passera. Efter denna tid visas vita "svansar" på högst 2 mm på kornen - detta indikerar att frönen har samlat det största antalet näringsämnen och kan ingå i din kost.
2. För att påskynda processen för frögronning kan du använda följande metod. Häll 3 matskedar tvättad havre i en liten burk. Fyll med vatten vid rumstemperatur (0,5 liter), täck med gasväv och fixera det med ett elastiskt band eller använd ett lock med ofta och små hål. Låt den brygga i 8 timmar (till exempel på natten). På morgonen, utan att öppna burkarna, häll ut vatten, tillsätt en ny, skaka försiktigt burk, häll ut igen. Vänd burken upp och ner och sätt den på enheten, till exempel torkning av plattor eller skedar. Utför denna procedur dagligen i 3-4 gånger. Redan på kvällen kommer du att märka hur groddarna börjar kläckas. Lägg frön i en behållare och sätt i kylen. Kom ihåg att du kan äta grodd havre bara i 3 dagar!

Var uppmärksam!

Innan du köper havre i en butik, se till att frönna är rena och fasta. Frön som har legat under ett år är bäst lämpade. Titta dock noga på spannmålen för att få spår av råtta - om du luktar en skarp lukt eller ser mögel - bättre vägra köpet och leta efter en annan havre.

Om du missade ögonblicket, och frönen redan har grönaktiga groddar större än 2 mm - ät inte i något fall dem! De blir giftiga! Kasta bort och förbered nya groddade frön.

Att äta havre har vissa kontraindikationer! Innan du börjar behandlingen med detta folkmedicin måste du söka råd från en specialist. En av de vanligaste sjukdomarna där användning av groddkorn är farligt är:

• Njursjukdom
• Gallblåsan
• hjärtan
• lever

Vissa patienter kan uppleva individuell intolerans, så innan du börjar spira havre för dig själv, ta reda på eventuella biverkningar.

Spirade frön av en så hälsosam spannmål som havre är ett helt lager med användbara ämnen som hjälper till att hantera många sjukdomar. För att kunna använda dem i kosten dagligen måste du producera hela teknologin för deras groning. Genom att observera alla ovanstående tips kan du förbättra din kropp och ge den ännu mer styrka för goda gärningar och magnifika handlingar!

Video: hur man groddar råg, vete, grönt bovete, havre, etc.