Hur man tar gurkmeja för viktminskning

"Indisk saffran" - ett krydda med en uttalad färg, extraherad från rotsystemet för ingefärafamiljen Cúrcuma, fick ett namn som liknar växten - gurkmeja. För att få ett aromatiskt kosttillskott torkas och krossas roten till ett pulvertillstånd.

Kryddan hittade traditionella tillämpningar inom matlagning, medicin och textilindustrin. Dess effektivitet, som inte är skadlig för hälsan, noteras när den används i kostnäring. Det är en hälsosam inkludering i programmet för de som vill förbättra sin hälsa och minska kroppsvolymen.

Kryddosammansättning

I strävan efter en spöklik dröm glömmer människor att det förutom utmattande dieter och tortyr i gymmet finns kryddor och produkter som återställer metaboliska processer i kroppen, vilket positivt påverkar förbättringen av ämnesomsättningen.

Gurkmeja beståndsdelar är sådana att det finns en tydlig fördel av dem för att sätta kroppen i ordning och bibehålla sin vikt inom normala gränser. Den kemiska sammansättningen av kryddor inkluderar:

• Eteriska oljor.
• Curcumin.
• Komplexet av vitaminer i grupp B (B1, B2, B3), även K och R.
• Mineralsammansättning (kalium, koppar, mangan, järn).

Vad använder gurkmeja?

1. Upprättar utbytesfunktioner, påskyndar dem. Positiv effekt på fettförbränningen.
2. Lindrar svullnad, tar bort överskott av vatten från kroppen.
3. Stimulerar tarmmetabolismen, vilket gör att du försiktigt kan rena och ta bort gifter från kroppen. Bara bli av med slagg kan han hantera nedbrytningen och utvisningen av fetter.
4. Det tillåter inte nya fettceller att samlas.
5. Återställer blodsockret till normala nivåer.
6. Det har en koleretisk, stimulerande egenskap, och även krydda kan ta bort gifter i gallblåsan.

Handlingsmekanism

Gurkmeja stimulerar utsöndring i levern och tar bort den genom gallblåsan. Ett ökat gallflöde kommer att göra att fettet bryts ned. Detta påskyndar ämnesomsättningen och underlättar kampen mot övervikt. Smakande mat med ett gult, luktande pulver, är det möjligt att stabilisera matsmältningssystemet, därför minska kroppsvolymen.

Vilka sjukdomar är gurkmeja effektiv för?

1. Hudinflammation, psoriasis, sår. Det kan regenerera huden vid skador, effektiv för snabb läkning av sår.
2. Ledsmärta. Naturligt terapeutiskt ämne med antiinflammatoriska egenskaper. Detta är ett naturligt botemedel mot artrit.
3. Leukemi hos barn. Det kan förhindra sjukdomen. Med gurkmeja minskar riskerna för risk. I själva verket är det en förebyggande åtgärd.
4. Bröstcancer Minskar utvecklingen av prostatacancerdynamik hos män. Kliniska studier har bekräftat gurkmeja förmåga att minska och förhindra tillväxt av cancerceller. Kryddor ingår i läkemedel som förskrivs efter bestrålning för att förhindra bildning av metastaser.
5. Inflammation. En kraftfull naturlig substans som används som botemedel mot inflammatoriska processer, utan möjliga biverkningar.
6. Depression, höstens brist på humör. Traditionell medicin har länge och effektivt använt gurkmeja som ett naturligt botemedel mot depression.
7. Obehag i tarmen, flatulens, uppblåsthet.
8. Diabetes mellitus (typ 2). Auburn University-forskningen har bekräftat gurkmejens förmåga att hantera detta problem.
9. Hjärt-kärlsystem. Positivt inflytande bekräftas av forskare vid Niigata universitet.

Trots att krydden anses vara den nationella traditionella smaksättningen i Indien, Kambodja, Kina, har vi hittat det i receptet för korv och margarin, och dess ljusa färg används också för att tonas senap. Många slaviska människor uppskattar gurkmeja i matlagningen.

Rekommendationer för användning av gurkmeja för medicinska ändamål och för viktminskning

1. Användningen av kryddig kryddor utförs före måltid på 30 minuter. Indikationer för användning kan vara: diarré, uppblåsthet, smärtsymtom i lederna och en ökning av blodsockret. Pulvret används i ren form 2 gånger om dagen, 0,5 tsk. - rekommendera att du dricker ett glas vatten. Som ytterligare tillval blandas gurkmeja med honung och löses i en behållare med vatten (200 g).
2. Gurkmeja läggs till vanliga recept, och detta kommer att förbättra nedbrytningen av fett. Ett bra sätt för dig som vill flytta balanspilen i en positiv riktning. Du kan också ta en drink med gurkmeja under måltiden.
3. Om du kombinerar gurkmeja med honung i en dos (1: 1), konsumerar 0,5 teskedar tre gånger om dagen förhindrar förkylning och läker dem snabbt och effektivt.
4. För att lindra symtomen på artrit hjälper en blandning av honung, gurkmeja, ingefära i samma doser. Konsumera 0,5 tsk tre gånger om dagen.

Recept och för vilka ändamål de är relevanta

För att påskynda tiden för viktminskning under kosten används detta krydda för att laga matkulinariska läckerheter. Det kan bli ett välkänt krydda för dina favoriträtter, sallader, drycker, smoothies.

1. Smoothies. Skalad banan (1 bit), apelsin (1 bit), flytande honung (1 tsk), låg fetthalt yoghurt (200 ml), gurkmeja (1 tsk). Kombinera alla ingredienser, kross i en mixer tills den är jämn.
2. Helande infusion med kanel, honung, gurkmeja. Kombinera kanel (en halv tesked), gurkmeja (1 tesked), riven ingefära (0, 5 teskedar) - tillsätt kokt vatten (500 ml). Insistera 15 minuter och filtrera. Tillsätt honung i den resulterande infusionen. Knåda och dricka i ett glas före måltiden.
3. Infusion med honung, mjölk och gurkmeja. Gurkmeja hälls med kokt vatten, insisterade 20 minuter. Tillsätt sedan mjölk och honung. Knåda tills det är jämnt. Det rekommenderas att dricka före sänggåendet.
4. Gurkmeja, te, honung, yoghurtcocktail. Häll kokt vatten (500 ml) i gurkmeja (1 tsk), te (svart 2 tsk) och ingefära (3 tallrikar). Insistera och filtrera, tillsätt yoghurt och honung. En bra energicocktail som kan ersätta frukost.
5. Tea. Grönt te (3-5 msk. L.), krossad ingefära rot (i vilken form som helst), kardemumma (1/8 tsk.), Gurkmeja (1 msk. Sked), kanel (2-3 pinnar) - allt detta brygg med kokande vatten (500 ml). Insistera 20 minuter. Tillsätt kefir (0-1% fettinnehåll, 500 ml.), Mandelmjölk (100 ml.) Till den ansträngda kompositionen. Använd på morgonen och kvällen med tillsats av honung.

envelopment
För extern användning är krydda också användbart och används för att ta bort "apelsinskal" genom massage. Kryddor har en värdefull egenskap för att förbättra blodflödet, tillgången på mat till musklerna. Således hjälper det att minska och bränna fett under huden, samt förbättrar hy.

Kombinera alla ingredienser: blå lera (100 g.), Gurkmeja (1 msk. L.), kanel (0, 5 msk. L.), Grapefrukt eterisk olja (8 droppar). Välten appliceras i hela kroppen genom att massera åtgärder till områden med problem. Inslaget med en fast film, täckt med en varm filt. Vila i upp till 50 minuter. Därefter, varva ner och skölj med rinnande vatten. Effekten kommer att märkas om du utför masken tre gånger i veckan.

Förbrukningsgrad

Trots att gurkmeja är ett lager med värdefulla vitaminer och mineraler är det nödvändigt att använda det i en begränsad mängd. Överdriven användning av doftande pulver kan orsaka diarré och halsbränna. Den rekommenderade dosen för oral administrering är 1 tsk.utan topp.

Det finns flera former för frisättning av gurkmeja. I mattillskott som är utformade för hälsosam kost kan du köpa krydda i form av pulver eller tabletter. För förebyggande syften räcker det att lägga en nypa aromatisk smaksättning i varje kokt skål.

Dosering är nödvändig. Eftersom gurkmeja har användbara egenskaper kan det också ha kontraindikationer. Okontrollerat intag kan utveckla urolithiasis. Inte en vanlig förekomst är utseendet på biverkningar av kroppen mot krydda. Det finns en kategori människor för vilka gurkmeja är förbjudet att äta och behandla.

När kryddig pulver är kontraindicerat

1. Hypotension. Kryddor kan skapa en kritisk situation genom att sänka trycket ännu mer.
2. Felaktiga hormoner. Gurkmeja producerar östrogen, därför kan människor med ökad produktion av det krydda skada.
3. Blödning av något slag, period efter operation. Gurkmeja tenderar att tunna blodet.
4. Användning av kryddor rekommenderas inte för barn under tre år. Gurkmeja är ett allergen.
5. Pankreatit.
6. Hepatit.
7. Personer som använder mediciner som hjälper till att sänka kolesterolet och normalisera blodtrycket bör sluta använda gurkmeja.
8. Stenar i gallblåsan. Kryddan har en koleretisk effekt, vilket kan provocera en okontrollerad rörelse av patologiska formationer.
9. Graviditet. Gurkmeja utesluts från kosten på grund av dess starka stimulerande åtgärder som syftar till att minska livmodern.
10. Allergier. Varje person är bättre att börja ta små doser för att inte orsaka en oönskad reaktion i kroppen.

På grund av sin speciella lukt och rika livliga färg används gurkmeja för matlagning i hemmamatlagning och i professionell mat. Det kan påverka kroppens allmänna tillstånd och är ett bra sätt att lösa problemet med extra kilo.

Video: gurkmeja för viktminskning