Hur man går ner i vikt med kanel: användbara tips

Inte många vet att krydda kryddor med en söt smak kan användas för att bli av med extra kilo. Nyligen har kanel vunnit popularitet bland anhängare av en hälsosam kost, för med sin hjälp kan du gå ner i vikt. Använd kryddan som tillsats till rätter med låg fetthalt och olika drycker (te, kaffe, juice, dricksvatten etc.). Recept och recensioner om hur effektiv kanel visas mer och mer i det globala nätverket.

Användbara egenskaper kanel

1. Kryddiga kryddor minskar nivån av glukos i kroppen avsevärt, vilket resulterar i att fettavlagringar minskas. Konsumera 3 till 15 gram dagligen. kanel. Fördelen med kryddan är att personer med diabetes också kan konsumera det.
2. Kanel har en trevlig egenskap - för att öka tonen i hela kroppen bidrar detta till viktminskning. Med sin hjälp justeras nervsystemets arbete, stämningen stabiliseras. Kryddan tar perfekt bort gifter, gifter som ackumuleras till följd av undernäring och miljöpåverkan.
3. När du äter bekanta livsmedel med tillsatt socker, byt ut 2-3 g sötningsmedel. kanel. Till exempel när du använder mejeriprodukter, desserter, te eller kaffe. Kryddor i bakning är inte ett sätt att gå ner i vikt, underhålla dig inte med illusioner om detta. Sådana livsmedel innehåller en stor mängd socker och fett, så du bör omedelbart utesluta rika rätter.

Funktioner av kanel

1. Om du nyligen har fått ett barn och ammar är det förbjudet att använda kryddor för viktminskning. Du kan inte heller ta kanel under graviditeten eller om du är allergisk mot produkten.
2. Med en överdos av krydda observeras en intensiv hjärtslag och stark excitabilitet. Observera strikt mängden kanel som konsumeras, i hopp om snabb viktminskning bör du inte äta mer än rekommenderat.

Drycker med bantning av kanel

1. Skapa fruktbaserade cocktails med låg kaloriinnehåll med tillsats av kanel, de anses vara välsmakande och användbara medel för viktminskning. Drycken är ganska näringsrik.
2. En cocktail kan tillagas av olika produkter, välj dem efter din smak. Blanda honung med kanel, tillsätt spannmål, kakao, mjölk, gräddfil, citronsaft, päron, äpplen och kondenserad mjölk.

Bantning av kanelvatten

Ett enkelt sätt ersätter honungte med kanel eller infusion. En enkel drink riktar sig mer till människor som har begränsad ledig tid för lång förberedelse av avkok och cocktails.

1. Honung och kanel. Ta 250 ml. filtrerat vatten, tillsätt 10 g. kanel och 15 gr. flytande honung. Blanda väl, lämna drinken i 25 minuter, låt den brygga. På morgonen använder du hälften av innehållet på tom mage, lämna resten för kvällen. Du kan också byta ut snacks mot en drink.
2. Kanel och ingefära. Blanda ett glas varmt dricksvatten med 10 g. riven ingefära och 9 gr. blanda kanel. Insistera 15-20 minuter. Tillsätt 20 gr efter en tid. viskös honung och 20 ml. pressad citronsaft. Blanda vätskan igen, dricka tre gånger om dagen.

Bantning grönt te med kanel

Det har länge varit känt att grönt te har en tonisk effekt. När du dricker en drink på morgonen får du en livskostnad och ökar din fysiska aktivitet.

1. Honung och kanel. Passera 1,5 cm genom pressen.kanelstänger, skicka pulvret i ett glas och tillsätt 10 gr. gröna teer. Häll kokande vatten i kompositionen, blanda. Vänta på kylning, konsumera med honung.
2. Citron och kanel. Häll 20 g. grönt te i en fransk press, tillsätt 13 gr. kanel, 1 skiva citron, häll sammansättningen på 120 ml. kokande vatten. Låt drycken ligga i en halvtimme för att brygga. Drick te efter det vanliga sättet.
3. Ingefära och kanel. Placera i en vaniljsåsbehållare 3 cm. Skalad ingefära rot, 1 cm. Hackade kanelstänger. Häll kokande vatten över kompositionen, låt stå i 25-30 minuter. Blanda sedan blandningen med teblad. Drick en drink med citronkilar.
4. Kanel och apelsin. Lägg en kanelstång i en 1 L termos. Häll varmt vatten, låt produkten stå i 3-4 timmar. Kombiner sedan blandningen med bryggning av grönt te, tillsätt 4 skivor orange. Använd vätska med torkad frukt.

Svart kanelbantningste

Svart te med ingefära och kanel hjälper till att öka ämnesomsättningen i kroppen. Drycken bryggs på vanligt sätt, så snart processen har inträffat, tillsätt 2 gram till tekannan. svartpeppar och 10 gr. hackad ingefära, kanel. Drick drinken efter att ha vaknat och hela dagen 3-4 gånger.

1. Mjölk och kanel. Placera 15 gr. Ört- eller svartte i en liten värmebeständig behållare. Häll i 200 ml. renat varmt vatten. Tillsätt 50 ml. skummjölk, 9 gr. mark kanel. Rör om, användningen bör vara med törst.
2. Citron och kanel. Brygg te, vänta 4-5 minuter. Tillsätt sedan 14 g. hackad kanel, 15 ml. citronsaft, blanda sammansättningen. Drycken ska konsumeras i varm form under dagen. Drick minst en liter te per dag. Blandningen har också en utmärkt antibakteriell effekt.
3. Bär och kanel. Brygg i en fransk press 20 gr. långt te, lägg till det 15 gr. stjälk av körsbär, 17 gr. kanel och 25 gr. hallonblad. Insistera på en drink och dricka sedan.
4. Honung och kanel. Brygg 300 ml. te, lägg till det 7 gr. kanel och 30 gr. honung. Rör om, låt drinken svalna. Drick te på tom mage på morgonen och kvällen i kylan.
5. Kamomill och kanel. Blanda i en total kapacitet på 40 gr. torkad kamomill, 20 gr. mark kanel och 25 gr. oregano. Fyll en komposition på 2 liter. kokande vatten. Låt vätskan svalna, konsumera.
6. Linden och kanel. Kombinera i en termos 25 gr. kanel, 60 gr. torkad lind, häll kompositionen med kokande vatten. Stäng locket ordentligt, låt stå en dag. Efter det, ta te en halvtimme före måltiderna. Drycken hjälper till att ta bort överskott av vätska från kroppen.

Kanelkaffe

Använd en drink istället för mellanmål mellan huvudmåltiderna. Det är förbjudet att tillsätta mjölk, socker, grädde till kompositionen.

1. Kanel och chilipeppar. Kombinera i en behållare 20 gr. snabbkaffe, 10 gr. mark kanel, häll kokande vatten. Vänta på bryggning, tillsätt sedan hackad röd paprika i knivens ändar. Blanda sammansättningen, konsumera.
2. Ingefära och kanel. Häll 350 ml i Åbo. dricksvatten, tillsätt 15 gr. hackad ingefära, 8 gr. mark kanel och 30 gr. naturligt kaffe. Sätt på brännaren till ett minimum, placera en behållare med innehåll på den. När blandningen kokar, ta bort kompositionen från värmen. Vänta 5 minuter, upprepa manipulationen totalt 3 gånger. Du kan lägga till kryddnejlikor och lite svartpeppar till drinken.

Bantningskanel med Apple Smoothie

En drink baserad på dessa komponenter är trevlig med sin söta smak och är ganska kapabel att undertrycka hunger, lindra svullnad och därmed bidra till viktminskning. Drick en cocktail istället för kaffe och tedrycker.

1. Rött äpple och kanel. Hacka det röda äpplet i bitar, lägg dem i en liten glasbehållare. Tillsätt en pinne kanel, häll 1 liter. renat vatten. Placera behållaren i kylen i ett par timmar. Drycken kan drickas hela dagen.
2. Grönt äpple, ingefära, kanel. För en mer effektiv effekt, gnugga ett grönt äpple på ett fint rasp, blanda med 12 gr. mark kanel och 7 gr. slipad ingefära rot. Häll kokande vatten över blandningen och blanda. Vänta tills drinken svalnar helt, sil, konsumerar.
3. Torkad frukt, gurkmeja och kanel. Du kan blanda torkade äpplen och kanel. Kombinera i en termos 20 gr. långt te, 25 gr. torkad frukt, 8 gr. hackad ingefära, 10 gr. mark kanel och 5 gr. gurkmeja. Häll i 900 ml. kokande vatten, låt buljongen brygga i ungefär en halvtimme.

Om du vill kan du uppfinna din egen unika dryck. Lägg kanel till skummjölk, kefir. Blanda kompositionen med honung och citronsaft. Insistera avkok på medicinska örter, tillsätt kryddor. Glöm inte att blanda ingefära, gurkmeja och laurblad med den totala massan. Gör fruktsallader, krydda med kryddor. Observera mängden kanel som konsumeras. En sådan åtgärd hjälper till att undvika biverkningar.

Video: kanelrecept för viktminskning