Hur man kan överleva ett samliv med en nära och kär

Avskott med en nära och kär är det starkaste känslomässiga testet för alla. Speciellt om förhållandet var långt och förhoppningarna fästs på dem. Du kanske planerade en gemensam framtid med den här personen, du var väldigt psykiskt knuten. Och vid ett tillfälle kollapsade allt. Hur kan man överleva denna svåra livstid? Hur går man på fötterna efter ett sådant slag och vill ha liv igen? Hur lång tid bör det ta att lära sig att tro det motsatta könet och kunna bygga nya hälsosamma relationer? Vi kommer att försöka räkna ut allt i ordning.

Steg 1. Accept och erkännande av vad som hände

Oftast bryts människor upp eftersom ett av paret fattade ett sådant beslut. I andra fall är separationen inte motiverad. Inga levnadsvillkor, tillfällig separering och andra skäl kan inte skilja två kärleksfulla människor om de verkligen älskar.

Om en person i ett par bestämde sig för att lämna, är båda oroliga. Men den som övergavs upplever mer känslomässig chock. En man som bestämde sig för att gå, gick långsamt mot detta dag efter dag och insåg att hans beslut var riktigt. Och mannen som konfronterades med det faktum doused som en badkar med kallt vatten. Han känner smärta, missförstånd, ilska, skuld, harsel, kärlek.

Om du överges, försök att förstå och acceptera detta. Om du älskar din partner till och med lite, lämna honom rätten att fatta ett sådant beslut. Håll dig inte fast vid ett oändligt hopp om att få tillbaka det. Naturligtvis kommer du kanske med tiden att förändras och träffas igen. Kanske kommer du, efter att ha förändrats, kunna bygga nya fullständiga relationer. Men nu är det ingen återvända. Förnedra inte dig själv med förfrågningar och bedrägerier att återvända. Håll ditt självkänsla. Om denna person inte vill vara med dig, om han inte förstod och inte visade din själ, varför behöver du honom? Släpp honom. Om detta händer skyddar högre krafter dig för en mer värdig person.

Acceptera det som hände och hitta styrkan i dig själv att gå vidare. Låt din partners beslut vara hans största misstag. Och det är i din makt att samla styrka och gå framåt längs din livsväg. Med huvudet högt.

Steg 2. Hur man inte ägnar sig åt självätande

Efter avsked med en älskad börjar de flesta plåga sig med tankar: "Jag har skylden för allt, om jag inte hade gjort det, skulle han inte lämna mig", "Ingen kommer att älska mig igen", "Jag känner inte så kärlek längre", " "Jag kommer inte att gifta mig och föda barn, jag kommer inte att ha en familj och en nära och kär, ingen behöver mig." Alla dessa tankar är mycket överdrivna och de har inte ens en hundradel av sanningen.

Vanligtvis föds sådana tvångstankar i unga huvuden som är 14-17 år gamla. Ungdomar utsätts för ungdomlig maximalism, och det verkar för dem att dessa relationer är den viktigaste händelsen i deras liv. Tro mig, det kommer att finnas mer än en sådan oavslutad berättelse i ditt liv. Och efter en serie misslyckanden, när du lär dig att uppskatta det viktigaste, kommer du att träffa personen i ditt liv.

Kan du inte tro det? Titta på dig själv i spegeln. Du har naturligtvis en vacker figur, ett vackert ansikte, ren hud, vackert hår, en snäll själ. Eller kanske du lagar läckra eller spelar fiolen? Tja, har du verkligen inga meriter som du skulle kunna uppskattas för? Titta nykter på dig själv. Du har något att älska. Och låt företrädare för det motsatta könet ställa upp för att förtjänar din uppmärksamhet. Se till att du kommer att hitta din lycka och just nu behöver du bara överleva.

Steg 3. Släpp situationen och förlåt personen

Ilska, aggression och förargelse förstör en person. Om du deltar i självdisciplin leder det inte till något gott. Dåliga känslor gör människor sjuka och gamla, behöver du det?

Förlåt din tidigare partner. Låt alla hans tidigare handlingar vara fruktansvärda, låt honom fuska, lura och dricka från hans sida - låt honom gå. Om allt var så dåligt, tacka ödet för att du tog dig bort från den här personen och tillät dig att leva ett fullständigt liv. Tack mentalt för allt gott som var mellan er, förlåt och låt honom gå i fred.

Det händer att många kvinnor, när de studerar orsakerna till vad som hände, endast anser sig själva skylla. Fusk, eftersom jag inte var tillräckligt bra och sexig med honom, lurade, för att han inte ville bry mig, drack, för han behövde koppla av efter en hård arbetsdag. Titta nykter på saker. Varför motiverar du honom ?! Kom ihåg hur du kände när han druckit tumlade in i ditt hem. Kom ihåg hur du kände när du fick veta att han var med en annan kvinna. Vill du upprepa dessa känslor ?! Inget sätt! Skyll inte på dig själv. En anständig kille kommer att älska sin flickvän, även om hon är raggig i hemmakläder. Den verkliga föreningen av själar sker på en emotionell nivå. Och om du inte hade någon sådan anslutning behöver du inte skälla dig själv. Tack de högre krafterna för att ge dig en ny chans för lycka.

Steg 4. Ta en paus

Detta är det svåraste steget att utföra, åtminstone genom kraft. Ge dig själv några dagar för att "gabba". Om detta inte görs kommer känslor en dag bara att hälla ut. Ge dig själv några dagar för att återhämta dig, gråta, skrika. Gör vad du vill idag. Men när dagarna med "sorg" är över, försök att ta dig själv och ta bort ditt sinne från den aktuella situationen.

1. Arbeta, studera. Beroende på huvudområdet, försök att fördjupa dig i studier eller arbete. Sätt dig ett mål - att helt försörja dig själv, om det finns barn - sätt dem på fötterna, köp en bil eller lägenhet. Tänd upp denna dröm och lägg allt för att uppfylla den. Intensivt arbete eller studie kommer att distrahera dig från obehagliga tankar och hjälpa dig att glömma.
2. Friends. När relationerna kommer, förlorar många människor kontakten med sina vänner, familjemedlemmar och nära och kära. Kanske är det dags att återvända en varm relation? Möt vänner igen, shoppa och titta på film med din familj och ägna tid åt dina yngre bröder och systrar. Förstå att det finns många människor i världen som fortfarande älskar och värdesätter dig.
3. Sports. Alla vet att fysisk aktivitet kan rädda dig från onödiga tankar. Gå in för idrott - detta kommer inte bara att distrahera dig från lidande, utan också skärpa din figur. Intensiva sportaktiviteter tillåter kroppen att producera hormoner av glädje och tillfredsställelse. Om det inte finns något sätt att gå till sportklubbar eller fitness, bara springa, gå. Endast på samma gång behöver du inte låta tvångstankar övervinna dig. Ta hörlurar med förfriskande musik för en promenad eller en körning - detta kommer att uppmuntra dig. Och att utföra styrkaövningar i gymmet kommer bokstavligen att slänga all din harsel och bitterhet med fysisk styrka.
4. Fritidsintressen. Kom ihåg att du inte hade tillräckligt med tid under förhållandet. Kanske har du länge velat läsa en bok, börja rita eller simma, lära dig att köra bil. Om din tidigare partner inte stödde dig i dina ansträngningar, stöd dig själv när det inte finns fler begränsningar i form av en missnöjd look eller ett förbud.
5. Leta efter de goda poäng. "Det finns inget silverfoder", säger ett berömt ordspråk. Om du blir kvar utan en partner betyder det inte att du lämnas ensam. Kanske är det bara frihet? Leta efter proffsen i alla händelser i ditt liv.Kom ihåg vad du inte kunde göra när du hade en kär? Kanske godkände han inte dina sena möten med vänner eller förbjöd dig att vara i manliga företag? Lev fritt, besök manlig striptease med vänner, flirta med män. Känn igen att du är önskvärd, charmig och vacker.
6. Kil med kil. Naturligtvis bör du inte kasta dig in i ett nytt förhållande den allra första dagen efter att du brutit upp. Men flirta och en liten hobby kommer verkligen att gynna dig. Lär dig att titta på män igen, flirta, spela, leva!

Dessa enkla tips hjälper dig att bli lite distraherad. Och försök att fylla ditt tillfälliga utrymme så mycket som möjligt så att du inte har tid för tankar, sikling, snot och tårar. Lär dig språk, förbättra din kropp, resa. Inte en minut av fred!

Steg 5. Gå inte i cykler

Detta är ett mycket viktigt steg som inte tillåter många att gå över denna sorg och lämnar människor i limbo. Kasta bort eller ge bort alla föremål och presenter som påminner dig om din tidigare partner. Om du är ledsen för att du till exempel kastar guldsmycken, så sälj dem och för intäkterna, köp något du behöver, till exempel en stansväska! Utan tvekan kommer du att skala det med glädje!

Oavsett hur svårt, ta bort alla trånga låtar som påminner dig om "om honom." Under minst en tid, sluta titta på medkännande melodramas om kärlek - du kommer säkert att dra paralleller. Du bör inte hålla allmänna foton, du behöver inte besöka de platser som ansågs "din". Vänd den här sidan i ditt liv och börja leva på nytt!

Livet är en sebra. En oändlig serie med goda och dåliga livsmoment. Om du skilde, betyder det att det var nödvändigt. Så livet är redo att ge dig en ännu mer värdefull och dyrare gåva. De säger att om lyckan är stor så kommer den i små steg. Vänta lite, snart kommer det att rulla över till dig. Det viktigaste är att inte vara ledsen och leva vidare!

Video: hur man kan överleva uppdelningen