Hur man slutar vara rädd för en kamp: råd från psykologer

Rädsla för en kamp är normal. En man har en instinkt för självbevarande, vilket gör att män och kvinnor undviker farliga situationer. Rimliga och utbildade medlemmar i samhället försöker lösa problem på fredliga sätt. Men vissa individer föredrar nävar. Och då måste en person reagera med aggression till aggression och bekämpa sin rädsla så att han inte hindrar honom från att vinna.

Hur man kan sluta vara rädd för en kamp

Straff för missförstånd

I dagis och skola arrangerar barn regelbundet slagsmål på grund av leksaker, godis, problem med klasskamrater och andra bagateller. De är inte rädda för att använda fysisk kraft. Rädsla bildas hos ett barn som ständigt straffas för missförstånd. En logisk kedja är byggd i det undermedvetna: slå någon - fick ett bälte eller lämnades utan middag.
Rädsla för straff kvarstår i vuxen ålder. När en man eller kvinna står inför valet att slåss eller fly, föredrar han i 99 fall det andra alternativet. När allt kommer omkring kan hon straffas för dåligt beteende.

Det är svårt att hantera det undermedvetna, eftersom komplexen som läggs ned i barndomen förstärks bara med åren. Psykologer rekommenderar att man börjar med inse att en vuxen kan göra vad han vill. Och ingen har rätt att kritisera sitt val. Efter striden kommer en strikt far med ett läderbälte eller en ond mamma som lovar att riva av öronen inte dyka upp utanför dörren i porten eller baren.

Naturligtvis finns det straff för en kamp. Fina, avstängda eller verkliga fängelser. Men initiativtagaren är ansvarig för skador och skador. Om en person var tvungen att slåss så att han inte skulle bli rånad eller dödad, skulle en kriminell falla i kajen. Och den andra deltagaren kommer att agera som offer.

Det är enkelt att bevisa den skyldiga initiativtagaren. I stora städer finns det många kameror som registrerar vad som händer. Videofilmer är betydande bevis. Dessutom kan du alltid hitta vittnen till en kamp och undvika straffrättsligt ansvar.

Stark motståndare

Rädsla för en kamp visas när en person inser att hans motståndare är dubbelt så stor och mer aggressiv. Eller att det finns flera motståndare, men han är bara en. Hjärnan förbereder sig naturligtvis för nederlag. Hjärtslaget snabbar, händerna blir bomulliga och benen fryser till marken och vägrar lyda.

Rädsla för en viktig motståndare beseglas på flera sätt:

  1. De skrivs till gymmet och får muskelmassa. Push-ups, dra åt, boxas stansväskan, knäböj och arbeta med skivstången. Ju mer utvecklad kroppen, desto högre förtroende för ens egen styrka och oövervinnbarhet.
  2. De deltar i kampsport. Idrottare som deltar i karate möter också rädsla för en kamp. När de först befinner sig ansikte mot ansikte med sin motståndare, får de panik och försöker fly. Men ju oftare de tränar och deltar i sparring, desto mindre oroar de sig för nästa kamp. Dessutom kan en person som känner till flera tekniker avvisa till och med en gopniksgrupp.
  3. Engagerad i auto-training. Ibland beror en seger inte på deltagarens storlek, utan på hans beslutsamhet. En tunn man kan vara snabbare och mer listig än en klumpig jätte. Endast han måste tro att han säkert kommer att bli en vinnare. Tvivel och rädsla är vänner till förlust.

Du kan inte bara mentalt upprepa mantraet: "Jag kan slå honom", utan också visa min motståndare min vilda natur. Skrik, vinka, galna ögon och olämpligt beteende kan skrämma och bryta motståndarens kampande.

Denna teknik rekommenderas att användas när du attackerar hooligans. För det första är gopnikerna och badassarna vana vid rädsla motståndare som försöker fly, men slå tillbaka i sällsynta fall.För det andra, höga skrik och olämpligt beteende lockar förbipasserande uppmärksamhet. Det är mycket troligt att någon kommer att höra och komma till undsättning. Kanske blir hooliganerna själva rädda och kommer inte att vilja engagera sig med en psykiskt sjuk person, för det är inte känt vad han verkligen kan.

Mycket första gången

Några intelligenta killar och flickor som aldrig har deltagit i en gata-showdown är rädda för en kamp, ​​för de vet inte hur allt händer. Hur man slår och försvarar? Vem ska attackera först? Vad känner en person när han träffar en motståndare?

Om den främsta orsaken till rädsla är den okända, rekommenderar psykologer att slå på fantasin. Först ska du titta igenom böcker om självförsvar och ta reda på var smärtpunkterna är placerade. Naturligtvis kommer läroböckerna inte att säga hur du inte ska missa och bara hamna i sårbara områden. Men nybörjaren kommer åtminstone att veta vart de ska sikta. Bläddra sedan igenom den kommande kampen i ditt huvud. Med dialoger, attackera och avvisa fiendens attacker. En person måste föreställa sig hur han kommer att agera. Förlängar armen framåt eller lutar huset till sidan. Han täcker ansiktet med handflatan eller sätter sig så att motståndaren tappar balansen och skjuter sedan angriparen och slår honom i marken.

När en kämpe har en grov handlingsplan är det mycket lättare att bekämpa rädsla. I nödsituationer, när det inte finns tid för reflektion och fantasi, måste du förvandla rädsla till intresse. Vem säger att slåss inte är kul? Kanske föddes en person för gatukamp, ​​det vet han helt enkelt inte, för han har aldrig provat det.

Naturligtvis, om fienden har för många kalla vapen eller motståndare, är naturligtvis den bästa vägen att fly. Men en mobbning kan hanteras. Och förvandla kampen till en spännande aktivitet som hjälper till att släppa ånga och bli av med effekterna av stress. Kanske motståndaren, som för fem minuter sedan lovade att begrava sin motståndare i asfalten, efter lite sparring, blir hans bästa vän eller åtminstone en god bekant som du kan hoppa över ett glas öl efter en hektisk arbetsdag. Faktum är att i vissa slagsmål är det viktigaste inte seger utan deltagande.

Smärta och förnedring

Den djupaste rädslan är rädslan för smärta och skador. En man undviker slagsmål så att hans tänder inte slås ut, näsan är sönder eller att hans lem bryts. Detta är ett adekvat och naturligt beteende. Men i vissa situationer är det omöjligt att backa upp och springa bort. Fienden hotar antingen människans hälsa eller kommer att skada någon nära honom. Och den enda vägen ut är att använda dina nävar.

Det är omöjligt att besegra rädslan för smärta, bara för att undertrycka eller dämpa. Hur gör jag det? En person reagerar på stressiga situationer med aggression. Endast vissa släpper henne ut, medan andra är behållna på grund av utbildning, låg självkänsla eller infantilism.

Du måste ta några andetag och sedan komma ihåg alla gamla klagomål och låta ilska ta över sinnet. Men logiken kan inte inaktiveras helt. Aggression kombineras med kallt tänkande, eftersom det är viktigt att inte bara anpassa sig till en kamp, ​​utan också att hålla situationen under kontroll. Följ motståndarens rörelser och beräkna dina drag.

Ilska lägger helt enkelt mod och stimulerar frisläppandet av adrenalin. Hormonet minskar känsligheten hos nervändar, så smärtan blir minimal. Det viktigaste är att vara den första att slå på en motståndare för att förvirra honom och skrämma honom. Många hooligans förväntar sig faktiskt att offret kommer att beva av rädsla och be om barmhärtighet. Och när fienden visar sin beslutsamhet förångas allt aggressorns mod och självförtroende.

Civiliserade människor har länge insett att en kamp inte är den bästa vägen. Men om en kollision inte kan undvikas, måste man noga förbereda sig för den. Att ställa in segern, att väcka ett aggressivt djur i dig själv och dra in din fantasi en knapp som stänger av rädsla. Klicka - och slutade vara rädd. Han fortsatte med attacken, besegrade fienden och bevisade att han var i stånd att riva öronen på alla badass.

Video: psykologisk förberedelse för hand-till-hand strid

Vi rekommenderar att du läser


Lämna en kommentar

att skicka

avatar
wpDiscuz

Inga kommentarer än! Vi arbetar för att fixa det!

Inga kommentarer än! Vi arbetar för att fixa det!

ohyra

skönhet

reparationer