Hur man rengör rökarens lungor hemma

Cigaretter är droger som marijuana eller heroin, endast prisvärda och lagliga. Nikotin är inte bara beroendeframkallande, utan förstör gradvis en rökare. Giftiga ämnen som kommer in i lungorna tillsammans med rök sätter sig på alveolerna och limer dem, irriterar slemhinnan och främjar utvecklingen av onkologi. Människor som inte vill dö i tidig ålder av vävnadshypoxi eller cancer bör kasta cigaretter och rengöra andningsorganen.

Allmän rengöring av lungorna

Först måste du frigöra alveolerna från de ackumulerade hartserna och lugna den inflammerade slemhinnan. Avkok och andra naturläkemedel som stimulerar utsläpp av sputum rekommenderas. Kroppen, tillsammans med slem, tar bort de toxiska effekterna av nikotinberoende och återställs gradvis.

Hur kan man hjälpa lungorna? Drick örtteer regelbundet för att förbereda det du kan köpa:

• oregano och violettricolor: en sked av varje växt i ett glas kokande vatten;
• krossad lakrits eller elecampanrot: 15–20 g råmaterial per kopp varmt vatten;
• tallknoppar: 30 g per 250 ml kokande vatten.

Ta buljongen i minst en månad för att göra det lättare att andas och kronisk bronkit har försvunnit. Samtidigt bör immuniteten återställas. Ett lagerblad som måste läggas ut i hörnen av lägenheten kommer att göra. Kryddan rensar luften från bakterier och lindrar hostaattacker.

Försvagad immunitet behöver mycket vitamin C. Citrussyrar mättar kroppen med askorbinsyra, så en pasta av markerade citroner och honung bör tas dagligen. Ta produkterna i lika delar, slå i en mixer och häll i en burk. Ta inte bort skalet från citroner, det har många användbara komponenter. Ät dagligen på en matsked pasta, helst på tom mage, om surhetsgraden är normal och inte plåga halsbränna.

Havre, viburnum och lök sirap

Vilken produkt gavs till sovjetiska arbetare som skadlig? Milk. Det absorberar gifter, hjälper lungorna att bli av med rester av tjära och slem. Den enda nackdelen med produkten är att den absorberas dåligt av det vuxna matsmältningssystemet, och ju äldre personen är, desto högre är sannolikheten för uppblåsthet och andra obehagliga symtom.

Havre hjälper till att neutralisera de skadliga egenskaperna hos mjölk. Från ett glas orraffinerade korn erhålls en del av botemedel. Skölj havre under rinnande vatten, häll i en kastrull och häll två koppar mjölk. Sätt massan på en stark eld och minska kraften till ett minimum efter kokning. Koka tills ungefär ett glas mjölk har förångats.

Krossa havregröt så att det blir en tjock gelé. Rökare med liten erfarenhet rekommenderas att äta 100 g av produkten en gång om dagen 30 minuter före lunch. Personer med andnöd och kronisk bronkit bör konsumera två portioner per dag. Tillräckligt för en veckokurs, som kan upprepas på några månader.

Röda bär mot nikotin
Kalina später sputum och tar bort det från lungorna. Ett avkok av torkad frukt drickas tre gånger om dagen, vilket lägger till en kopp 2-3 msk honung. För att förbereda en rengöringsdrink bör du brygga ett glas bär med en liter kokande vatten. Koka buljongen i 5 minuter, häll det filtrerade teet i en termos.

På hösten kan du äta färska bär, riven med socker eller lindhonung.

Harts och inflammation sirap
Finhacka en stor lök, sätt på en tefat. Strö över socker och skicka till en varm plats så att produkten börjar juice. Uttryck sirap och dela upp i fyra portioner som du behöver dricka på en dag. Skala lök en gång i veckan.

Du kan förbereda en terapeutisk sirap enligt ett annat recept. Det tar några lökar och vitlökhuvuden utan skal. Sprid strimlade komponenter i en burk i lager, smörj ut var och en med honung. Sätt behållaren i solen och vänta 4-5 timmar tills tillräckligt med juice sticker ut.

Separera sirapen från lök-vitlöksmassan, förvara i en glasflaska eller burk. Drick flera matskedar av produkten på en full mage varje dag för att inte bränna slemhinnan.

Rengör lungorna med nålar

Tidigare rökare bör ta en promenad i tallskogen. Andas in frisk luft och fyll på råvaror för att rengöra lungorna. Gå en promenad på våren, när unga skott visas på tallgrenar. De är ljusgröna, har mjuka känsliga nålar.

Det tar en halv hink med skott och socker. Du måste förbereda läkemedlet i en liter burk, som måste steriliseras. Sprid komponenterna i lager och skrap massan tätt. Korka burken och göm den på en kall plats. Få den efter 15-20 dagar och separera sirapen från nålarna. Använd en dessertsked tre gånger om dagen.

Kost för friska lungor

För att återställa alveolernas struktur behöver kroppen ett lätt smältbart protein. Komponenten finns i kycklingbröst, nötkött och fisk med låg fetthalt. Användbara frukter eftersom de innehåller antioxidanter. Ämnen minskar sannolikheten för onkologi och reparerar skadade lung- och bronkialceller.

Vatten har tunnningsegenskaper, så minst 1,5 liter ren, icke-kolsyraad vätska bör drickas per dag för att underlätta utsläpp av sputum. Fruktsaft eller grönsaksjuicer, avkokning av rosor och grönt te, där antioxidanter också finns, är användbara.

Rik kålsoppa och soppor bör ersättas med kyckling. Skålen är rik på aminosyror som tunnar sputum och förbättrar dess slem. Du kan krydda buljongen med ingefära rot eller pepparrot pasta. Sådana tillsatser innehåller allicin, som rensar bronkier och lungor i slem och nikotintjärrester.

Gymnastik och rätt mikroklimat

Tidigare rökare bör bekanta sig med yoga, älska de långa kvällspromenaderna och poolen. För att återställa lungorna måste de tränas regelbundet: löpning, cykling, konditionsträning. Belastningarna under de första månaderna bör vara måttliga, eftersom andningsorganen och hjärt-kärlsystemet just börjar uppdateras och är för svaga för intensiva träningspass.

Förutom att ladda eller köra, ska andningskomplexet utföras dagligen:

1. Samla luft genom näsan och andas kraftfullt ut genom munnen för att stimulera slem. Upprepa 25-30 gånger.
2. Stående rak, dra luft in i lungorna hela vägen. Håll andan, räkna till 3, och vik sedan dina läppar med ett rör och sträck framåt. Utan att puffa ut dina kinder, blåsa halva luften genom munnen. Håll andan igen i 3 sekunder. Blås ut resterande koldioxid. Upprepa 4-7 gånger.

• mandel;
• eukalyptus;
• mint;
• ceder.

Luften i huset måste fuktas regelbundet så att den inte är för torr och inte irriterar bronkierna. På vintern, öppna fönstret i 10-15 minuter, och på sommaren lämna fönstren öppna hela dagen så att syre kommer in i rummet.

Efter hur lång tid kommer lungorna att rensa från slem och tjära? Beror på upplevelsen, den tidigare rökarens allmänna hälsa och hans kropps individuella egenskaper. Vissa kommer att behöva 3-4 månader, medan andra inte kommer att vara tillräckligt många år för att bli av med bronkit och andnöd. Du måste regelbundet träna, ta avkok och övervaka kosten för att påskynda lungåterhämtningen och eliminera effekterna av rökning.

Video: hur du rengör lungorna och sluta röka