Hur man lär sig att inte ta allt till hjärtat

En person tar det som sägs till hjärta när han inte är helt säker på sina egna förmågor. Samtalens beteende är inte alltid förknippat med din personlighet, oftast har enkla fraser ingenting att göra med dig. Det är nödvändigt att öka självkänslan och bli oberoende, annars kommer motståndarnas ord och handlingar att skada under lång tid.

Hur man slutar ta allt till hjärtat

1. Fokusera på samtalens art, identifiera svaga funktioner. I stället för att ta negativa åtgärder till hjärtat och begå offensiv hos en utomstående, mentalt skona honom. Kanske var personen dåligt utbildad, varför han är ovänlig och avvisande av absolut alla. Dölj inte ilska och harme.
2. Ta inte hastiga beslut. Har du hört en viskning i närheten? Skynda dig inte att dra slutsatser. Det är inte alltid att människor diskuterar din person, det är svårt att förstå essensen i konversationen om du inte deltar direkt i den. När du är säker på att en kaustisk kommentar skickades till dig, betrakta det som ett misslyckat skämt eller ett dåligt humör av samtalarna.
3. Började bekanta sår när de såg en ny bil? Uppfatta beteende som avund. Folk viskar ofta om dem som har uppnått mycket. Katten ska inte bry sig om vad mössen säger bakom henne. Lyckas du på jobbet och lyssnar på hårda kommentarer från kollegor? Leende, svart avund kommer att förstöra dem.
4. Har du hört frasen "Fågan kommer inte att märka, den smarta kommer inte att säga"? Börja med det när de försöker förolämpa eller förödmjuka dig. En välskickad person kommer inte att tillåta sig att offentligt förolämpa sin motståndare. Visa empati, medkänsla och förståelse för samtalaren. Han kan inte hantera sin egen underlägsenhet, så han vill kränka dig. Bli klokare.
5. Skaffa en liten anteckningsbok eller utkast på din smartphone för att registrera dina styrkor varje dag. Håll anteckningar när du upptäcker nya personliga egenskaper. Ofta går en person för råd till vänner, om han inte är säker på sina egna förmågor. När du hittar styrkorna i karaktär kommer du inte längre att börja med människors bedömningar och åsikter. Fyll din bärbara dator med nya kvaliteter varje dag. Om du tvivlar på dig själv igen, öppna och läs.
6. Visst stod du inför en viss persons missnöje och skyllde dig själv för detta. Om samtalaren visar respektlöshet och skyller dig för dödliga synder, ge inte upp. Ofta gör människor detta när de försöker kasta misslyckanden på någon annan. Lär dig att lugnt acceptera de ständiga rop från vänner / föräldrar / kollegor, identifiera de verkliga motiven för beteende. Ha självkänsla.
7. Sluta om du söker godkännande från andra. Kom ihåg dagligen att du inte behöver beröm av okända människor. När någon annans åsikt är viktig för en person, reagerar han kraftigt på mindre handlingar och uppfattar dem på egen bekostnad.
8. Se till att negativa kommentarer eller fördomar inte påverkar dina beslut. Snart kommer du att sluta reagera på dina motståndares oförskämda beteende och dina kollegas skarpa kommentarer, eftersom du redan kommer att hållas som en person. Undvik negativa från obehöriga, fokusera på självutveckling. Var stolt över vad du gör, belöna dig själv för små prestationer och fantastiska prestationer.
9. När okända människor komplimanger dig, säg "tack" och glöm det. Förutom att du inte accepterar en negativ åsikt behöver du inte heller fokusera på godkännande. Lär dig att verkligen utvärdera dina egna förmågor, lyssna ibland på nära vänner. Inget uttalande bör påverka din självkänsla.
10. Fortsätt självförsvar och svara gärningsmannen.Var inte rädd för att verka oförskämd och låt dig inte förnedras. Det spelar ingen roll om samtalaren är i dåligt humör eller om han bara är en boor, visa missnöje med sitt beteende. Försök att prata lugnt, men säkert, förmedla din position till lyssnaren. Insistera på att du inte kommer att tolerera en sådan behandling.

Viktiga tips

1. Ha en positiv inställning i alla situationer, visa inte svaghet. Var vänlig, men inte för lutande. Detta beteende är avvisande.
2. Var inte som de som är frustrerade när de är i dåligt humör. På samma sätt kan motståndare bilda fel åsikt och sluta prata ansikte mot ansikte och diskutera dig bakom ryggen.
3. Lär dig att svara på skämt tillräckligt, skratta av det som svar. Samtalaren måste förstå att det inte är lätt att skada dig.
4. Identifiera motståndarens personlighetstyp. Många känner till de så kallade energivampyrer som inte kan leva en dag utan att skälla. Kommunicera mindre med sådana människor, låt dem inte suga ut energi. De kommer att vara nöjda hela dagen, och du kommer att känna dig pressad citron.
5. Försök att ta kritik klokt, ta inte det för negativt. Naturligtvis, om kommentarerna är objektiva. Annars, gå tillbaka.
6. Bli inte en arrogant person, utvärdera verkligen dina egna handlingar. I de fall de gjorde fel, ber om ursäkt för ursäkt eller överföra konversationen till ett annat ämne. Se upp för uttryck, om du tvingas tala grovt, gör det i en lugn ton.
7. Uppför dig inte öppet med okända människor, men lås inte fast. Svara inte på aggression, som svar, le och skicka mentalt bort den andra parten.

Är du orolig för någon anledning? Sluta det. Starta en anteckningsbok, skriv ner personliga prestationer och karriär och upptäck starka karaktärsdrag dagligen. Lyssna inte på viskaren, upplev endast objektiv kritik. Öka självkänslan och hoppa inte till slutsatser. Lär dig att stå på marken och visa taktfullt missnöje med samtalens beteende. Ta inte skylden för motståndarnas handlingar och misslyckanden, respektera dig själv.