Hur man startar ett nytt liv efter en skilsmässa: 8 steg

Tråkigt att separera och separera är en integrerad del av skilsmässa. Igår hade du kul, löst pressande problem tillsammans, var en del av en helhet. Idag har äktenskapet förvandlats till en trasig kristallvase, som inte längre kan samlas in från fragmenten. Varje ny dag ger förtvivlan och sorg, och den kvarvarande depressionen utvecklas. Det är viktigt att komma ur tystnadsläget i tid för att starta livet från början.

Den svåraste aspekten som måste övervinnas efter en skilsmässa anses vara ensamhet. Det nya livet skiljer sig väsentligt från det föregående, du har inte längre någon att lita på, som ett resultat av vilka problem täcks med ditt huvud.

Som praxis visar är de svåraste dagarna helgdagar. I sådana ögonblick förbättras känslan av ensamhet dubbelt, för tills du nyligen upplevde alla glada händelser med din partner.

Steg nummer 1. Bryt länken

I detta skede måste du tänka på dig själv. Du får inte låta ett tidigare liv påverka händelserna i nuet. Begränsa kommunikationen med din ex make inom 6-12 månader efter skilsmässan, om möjligt helt bryta sambandet. Ingen anledning att återigen höra den smärtsamt infödda rösten, för att vara intresserad av frågor som tidigare.

De bästa lösningarna för dig är en fullständig brist på kommunikation. Gör det klart att du inte behöver ytterligare kommunikation. Om du har nöjt dig med att ringa på telefonen, prata uteslutande om affärer. Om samtalaren försöker ändra konversationen i en annan riktning, hänvisa till ett akutmöte.

Minska tillfälligt kommunikationen med företaget av gemensamma vänner som ständigt pratar om sin ex-make. "Din Petya körde till havs" eller "Seryoga hittade en ny flickvän med en tredje storlek." Du behöver inte höra alla dessa fakta, de är helt värdelösa. Inget behov av att öppna gamla sår igen, sätta "dygder" i ignorerar. Du kommer inte att kunna lyssna lugnt på hur ex-partneren börjar ett nytt liv efter en skilsmässa.

Steg nummer 2. Kasta inte raseri

Många människor gör ett misstag när de kallar sina lidenskaper i ett berusat tillstånd och börjar åberopa ogrundade påståenden. Det är viktigt att komma ihåg för alltid, en skilsmässa har redan inträffat, anklagelser har uttryckts, inget behov av att återvända till det förflutna, oavsett hur mycket du vill. Du kommer att göra dig värre, komma ihåg tidigare klagomål och återuppleva tidigare oenigheter. Ring inte heller partneren, tyst i telefonen och vill höra hans röst.

Steg nummer 3. Analysera inte vad som hände

Om du har svårt att kontrollera känslor, släpp dem ut. Slå på duschen, skrik och gråt. Slå kudden, bit den. Hoppa till hög musik, stäng inte. Prata med dig själv, nostalgisk för gamla dagar. När du har bemästrat känslor, lämna dem i det förflutna. Tvätta, andas ut, anpassa dig för ett nytt och lyckligt liv.

Samla inte negativitet i dig själv, det är bättre att överleva händelsen en gång än att lida varje dag. Leta efter proffsen i allt som händer. Globala förändringar för med sig något ljust, svårigheter kommer snart att avta.Fokusera på det viktigaste: ta hand om barnen, bygg upp en karriär, ägna mycket tid åt dig själv.

Nu finns det inget behov av att stå upp klockan 6 på morgonen för att samla missusen för att fungera. Det kommer inte längre att vara den obligatoriska uppfyllandet av "conjugal duty". Från och med nu beror allt på dig: bli bekväm i soffan, titta på dina favoritfilmer, läs böcker. Lev för dig själv.

Inget behov av att fördjupa dig själv och analysera ord, handlingar, handlingar. Lev i nuet, en skilsmässa har redan hänt. Ställ in på en positiv våg, släpp det förflutna med varje ny dag.

Steg nummer 4. Ändra miljön

Förstå vad som händer och ta en andetag. Om möjligt, ändra situationen, gå till permanent vistelse i en annan stad. Rådgivningen är extremt relevant i de fall där två personer bor i en liten by, där man måste se varandras ansikten varje dag. Försök inte i något fall fånga ögonen på en tidigare älskare.

I fall där det inte finns någon möjlighet att ändra staden, skapa ett mysigt ungkarlbo. Gör reparationer i lägenheten, ordna om möblerna, hänga livliga målningar och gardiner.

Steg nummer 5. Travel

För en stund, glöm att du nyligen har genomgått en skilsmässa. Tänk på dig själv, vad skulle du vilja för tillfället? Ett utmärkt alternativ är en turbiljett utomlands eller en rundtur i en skidort. Samtidigt bör du inte välja sådana viloplatser där du kommer att engagera dig i själv-flagellering och titta på söta par vid poolen.

Det är viktigt att göra poäng varje dag på turnén till ögongloberna så att det inte finns ledig tid för reflektion. Dykning, simma med delfiner, boka en vacker fotografering på Cote d'Azur eller de små gatorna i Europa.

Försök att uttömma dig fysiskt; när du kommer hem ska du falla av dina fötter och inte tänka på skilsmässa. Utforska kulturminnen och världsattraktioner under flera dagar, gå i utmattningslokaler till ett rum eller ett mysigt kafé runt hörnet. Känn dig som en riktig turist!

Viktigt!
Avvis elektroniska kommunikationsmetoder under en turistresa. Stäng av telefonen, se inte e-post, gå inte till sociala nätverk. Njut av lugn och ro, koppla av. Slå på rolig musik, ge helt upp tårsamma låtar.

Steg nummer 6. Bli av med materiella minnen

Samla sakerna från din tidigare partner i en låda, dela ut dem till vänner, bränna dem eller kasta dem i papperskorgen. I fall där skilsmässan var smärtsam kan du inte lämna minnesvärda gåvor, till exempel ett guldhänge med en gravyr, vackra skal med en söt inskription "Jag älskar dig!" och så vidare. Ja, det är synd att dela med sådana saker, men i framtiden kommer du gärna att göra ett sådant drag.

Verkligen värdefulla saker (reliker) är bättre att försiktigt packa och lägga i en avlägsen låda så att de inte får tag på dig. Ge guldet som donerats av den tidigare mannen till en smyckebutik eller pantbutik. Du kan byta dem mot nya produkter eller ta pengar.

Titta inte på filmer som du en gång tittade tillsammans. Vägrar att gå på bio eller restaurang där partneren har bjudit in dig tidigare. Frigör ditt undermedvetna, låt inte ditt sinne viska "Kom ihåg hur bra vi var här." Vänta ut denna storm och ljusare stunder väntar på dig.

Steg nummer 7. Se dig själv

Ofta kan du höra ordstävet att flickan efter skilsmässan bara blir snyggare. Ta hänsyn till detta sammanhang. Ta hand om dig själv, gå till manikyr, pedikyr, ge en ny form på ögonbrynen. Ändra bilden dramatiskt, ändra frisyren, färg ditt hår. Följ garderoben, filtrera bort allt som sitter bristfälligt. Köp en parfym som passar dig perfekt.

Vänd livet upp och ner: byta jobb, hitta en fascinerande hobby som tar upp all din fritid.Du kanske till och med vill göra en ansiktslyftning eller läppförstoring, se budgeten. Gör något som inte kunde bestämmas i äktenskapet, förnek inte dig själv något.

Steg nummer 8. Chatta med motsatt kön

Skratta, ha kul, acceptera inbjudan till bio eller teater, fyll det andliga tomrummet med positiva känslor. Om du träffar en riktigt värdig man på vägen, varför inte prova det? Kärlek kommer när den inte förväntas. Ta risker, lägg inte alla under en kam.

Naturligtvis kommer de damer som är embitterade av alla män att hitta denna rekommendation konstig, och detta är inte förvånande. Det är möjligt att du ännu inte är redo för en oskyldig flirt eller manifestation av allvarliga avsikter från herrarnas sida. Arbeta med ditt eget sinne, korsa inte ditt liv på grund av ett misslyckat äktenskap.

Vad bör inte göras

1. Uppskatta dig själv, försök inte att återlämna din make genom att förnedra ditt eget "jag". Skyll inte på dig själv för alla dödliga synder, släpp det förflutna.
2. Överskugga inte sinnet med alkohol, skäm bort inte "på allvarliga sätt", ha sex med varje stilig man. Vänta på tid, ta fängelse, men rusa inte att hoppa i sängen.
3. Lär dig att uppskatta ensamhet. Spendera tid ensam med dig själv, tänk positivt, stäm in för framtiden. Slå på brännmusik, gör regelbunden rengöring och träning.
4. Om du är en sentimental ung dam, prova att ändra ditt vanliga beteende. Du behöver inte gråta ständigt, se rädsla i ögat: vad stör dig? När du hittar svaret på denna fråga ska du eliminera problemet helt.

För att starta ett nytt liv efter en skilsmässa måste du rota bilden av en fri dam i ditt huvud. Var inte rädd för förändringar, allt bäst händer oväntat. Rehabilitering bör börja med en inre ande, annars kommer alla ansträngningar att vara förgäves.

Video: hur man lever efter en skilsmässa