Hur man kan bli av med rädsla för död och ångest

Den starkaste naturliga känslan är instinkten för självbevarande. Därför anses rädslan för att förlora ett liv, att dö, vara en av de mest kraftfulla och smärtsamma. Oftast är vi rädda för vår egen död eller nära och käraas bortgång. Det är svårt att föreställa sig att det kommer att skilja sig från nära och kära, att den vanliga trevliga livsstilen kommer att kollapsa. Så vad är en person rädd för när han säger att han är rädd för att dö?

Det okända
Oftast är en person rädd för vad han inte vet. Till exempel har vissa människor en stark rädsla för spindlar som kallas arachnophobia. Detta är en av de vanligaste zoologiska fobierna hos människor. Han är panik rädd för alla araknider, upplever spänning och ångest när han ser till och med den mest ofarliga representanten för denna fauna. Men vad är han rädd för? Det okända. Han vet inte hur spindeln kommer in i den här eller den andra sekunden, den kan krypa på kroppen, bita eller försvinna helt i öronöppningen.

Alla dessa tankar ger fantasin en kraftfull drivkraft, som subtilt uppfinner de mest fruktansvärda resultat av händelserna. Det är därför en person upplever rädsla. Och den som sitter bredvid honom vet säkert att denna spindel inte är farlig för människor, den kommer inte att krypa någonstans, så den är lugn och balanserad.

Samma sak med rädsla för döden. En person vet inte vad som kommer att hända med honom efter att kroppen har dött. Han vet inte om han kommer att förbli levande mentalt och känslomässigt, om han kommer att falla i en annan dimension. För att bli av med en sådan rädsla i form av otydlighet måste du vända dig till religion. Nästan alla områden och religioner säger att en person efter döden får en ny livsform, att detta bara är ett steg som måste passeras med värdighet. När du har läst religiös litteratur kan du tämja din rädsla för döden betydligt och bli mer säker.

Separation från nära och kära
En annan god anledning till att människor är rädda för att dö. Denna rädsla är i nivå med rädslan för att förlora sina nära och kära. Dessutom åtföljs denna rädsla av skräck från de känslor som vi får våra släktingar att överleva. Vi föreställer oss att vi har dött och funderar på hur våra barn, föräldrar och makar kommer att gråta och plåga. Enbart denna tanke får hjärtat att dras i en klump. För att undvika detta, försök att tänka filosofiskt. Liv och död är ett oundvikligt och cykliskt fenomen. Ingen kan veta säkert från vad och när en person kommer att resa till en annan värld.

Det diskuteras mycket om barn bör få en älskas begravning och död. Å ena sidan är förlusten av en älskad mormor ett allvarligt känslomässigt trauma för ett barns oförberedda psyke. Men å andra sidan är detta förståelsen att det finns ett sådant faktum i livet - döden, där mormor "flyger bort till himlen."

Många äldre samlar lugnt, utan panik och utan att oroa sig, ryggsäckar med halsdukar, tyger och handdukar avsedda för deras egen begravning i hemliga hörn. De närmar sig det lugnt och varnar barn om den förberedda uppsättningen. De lär mentalt sina barn och barnbarn att förr eller senare en person inte kommer att bli och detta är helt normalt. Detta är livets gång.

Du behöver inte frukta att du efter döden inte kommer att kunna se dina nära och kära. Om du är en troende, bör du tydligt veta att du efter döden helt enkelt tappar din materiella natur. Men du fortsätter att existera känslomässigt, för att se hur dina nära och kära lever och till och med hjälpa dem och skydda dem. Om du är en ateist, tro på reinkarnation, andra världar och extrasensorisk uppfattning. Du kan vara nära i en dröm, oroa dig inte för det.

Fysisk smärta
Alla är rädda för smärta. Detta är en obehaglig känsla från vilken vi inte kan fly och dölja. Många är inte så rädda för döden som smärta.De vet inte vad som händer med en person vid tidpunkten för döden, kanske han vred sig i fruktansvärd ångest.

Faktum är att de flesta dödsfall är smärtfritt, säger forskare. Studier av patienter som har upplevt klinisk död berättar för oss att en person mår mycket bra under en krisesekund. Psyken skyddar kroppen och gör uppfattningen av världen som om den dras ner, som ramar av en frusen film. När livet är i dödlig fara, säger människor: "Allt liv flög för mina ögon." Detta innebär att psyken skyddar en person från snabb, plötslig och smärtsam död.

Andra studier av forskare säger att före döden frigörs en enorm mängd adrenalin i en persons blodomlopp, vilket ger en känsla av frigöring och trevlig njutning. Inte för något upplever allvarligt sjuka människor en förbättring före döden.

"Det skadar inte att dö," säger forskare och läkare. Därför finns det inget behov att vara rädd för döden - vad man ska vara, det kan inte undvikas. Men du måste kämpa för livet till den sista droppen av blod och självkänsla.

Hur man kan bli av med rädsla för döden

Försök att förstå vad du är rädd för och vad din rädsla för döden är gömd bakom. Kanske är du rädd att sjunka i glömska? Många människor fruktar att de helt enkelt kommer att försvinna utan att lämna något användbart och nödvändigt för världen. Detta är inte så. Du har redan gjort mycket nödvändiga och viktiga saker för människor, även om det ofta inte anses uppenbart.

Kanske är du engagerad i kreativitet och ditt arbete kommer att erkännas först efter hundra år. Kanske hjälper ditt yrke människor. Och om du har barn - det är en ovillkorlig fördel för denna värld. Du gav liv till en annan person, vad kan vara viktigare?

Rädsla gör oss gisslan av våra egna känslor och känslor. Rädsla förhindrar rörelse och tillåter inte livet till fullo. Därför är det absolut nödvändigt att bli av med det.

1. Förstå att döden är oundviklig. Var och en var född och döende. Det finns inte en enda person som lurade döden. Detta är en oundviklig cykel och hjul som har snurrat i århundraden. Förstå och acceptera detta. Förr eller senare kommer vi alla att dö, så varför slösa våra liv på tomma rädsla och ångest. Döden kommer när den är tänkt av ödet, och detta kan inte ändras. Så låt oss inte ägna oss åt rädsla, men njuta av varje minut av tiden som vi tilldelas!
2. Titta runt hur vackert det här livet är. Förstå att du är väldigt lycklig. Du har nästan allt du drömt om. Kanske är du lyckligt gift eller tjänar en avundsvärt summa pengar. Kanske har du de smartaste barnen eller de mest hängivna föräldrarna. Eller så är du idealet för skönhet och ett stort sinne. Förstå att livet är vackert att leva, inte att tänka på döden. Du har ben och armar för att göra vad du vill och gå dit du vill. Njut av och tänk inte dåligt.
3. Om det är svårt för dig, besöker tankar om döden dig oftare, prata med en äldre och klok person som du litar på. Det kan vara en läkare som kommer att lugna och övertyga att allt är i ordning med hälsan. Senior mentor, lärare, farfar eller bara en och annan medresenär. Ibland kan en enda fras räcka för att få dig att leva och inte tänka på bortfall. Om rädsla blir besatt måste du kontakta en psykolog. Han kommer definitivt att hjälpa dig.
4. Oroa dig inte, de kommer ihåg dig efter döden. Kom ihåg hur mycket du har gjort mot dina nära och kära. Hur mycket användbart gjorde det. Tro mig, dina släktingar älskar dig mycket, därför kommer de att komma ihåg dig med värme och kommer bara att berätta det bästa och det bästa för sina barn. För att hålla ditt minne varmt i många decennier, gör något användbart och minnesvärt. Plantera till exempel ett träd i trädgården. Dina barn och barnbarn kommer att komma ihåg att det var du som gjorde det. När trädet växer och växer, kommer personens minne att växa och stärkas.
5. Ha hopp. Rädsla för döden är störst hos personer med allvarliga sjukdomar.Även om sjukdomsförloppet lämnar mycket att önska, tappa inte hoppet. Detta är en av de viktigaste incitamenten för kamp och liv. Läs en hel del helande helande berättelser, titta på hur tankens kraft och livets önskan drar en person ur graven. Ge dig själv en installation för att leva och inte tänka på andra resultat. Lev för dig själv och dina nära och kära, lev trots dina fiender.

Döden är något vi inte kan förändra. Om döden är oundviklig måste du acceptera den med en lugn själ och fred. Tja, medan vi lever, ska du inte slösa bort din tid på bekymmer och ångest. Rädsla för döden ger en önskan att leva och njuta av varje minut i ditt liv!

Video: hur man kan övervinna rädslan för döden