Hur man kan bli av med självtvivel

I varje människas liv uppstår situationer där han känner sig osäker. Han är begränsad av rädsla, han verkar för sig själv så obetydlig och inkompetent att han absolut inte är redo att klara uppgiften. Ibland manifesteras människans osäkerhet på olika livssfärer. Någon känner sig säker på kommunikation med det motsatta könet, men inom vetenskapen är han en fullständig ignoramus. En annan person känner sig som en fisk i vatten bland formlerna och ekvationerna, men när han möter en vacker dam, är han mållös. Hur man övervinner denna osäkerhet i oss själva och vad dess natur är, vi kommer att försöka ta reda på den.

Hur man kan bli av med osäkerhet

Vad är självtvivel

Och egentligen, vad är den känslan? Varför skakas vi av rädsla och skräck i det offentliga talet? Varför underskattar en person betydelsen av sin person?

Självtvivel är en känsla där du hela tiden tror att du inte kommer att lyckas med en eller annan handling, att alla dina försök är dömda till misslyckande och kanske kommer de att börja skratta åt dig. Du tror inte på din styrka, på din tur och framgång. Det är faktiskt mycket skadligt och dåligt för framgångsrika affärer. När allt kommer omkring är självförtroende halva framgången. När du inte tror på din styrka försöker du inte själv på något nytt. Du är rädd för att få ett nytt jobb, för det finns nya kollegor, situationen och (åh herregud!) Nya chefer. Du har skakande tankar om en sådan förändring av landskapet. Du tänker inte ens på det faktum att en ny arbetsplats är en möjlighet, en mer anständig lön, och i allmänhet är en plats för nytt arbete närmare hemmet. Men osäkra människor föredrar att stanna på den gamla arbetsplatsen, där allt är bekant och bekant, för att inte möta en så oöverstiglig uppgift - en förändring av landskapet.

Osäkerhet tvingar en person att begrava sina talanger. Kanske tecknar eller sjunger han bra, men blyghet, hemlighet och rädsla kan störa hans skicklighet för allmänheten. På grund av sådan rädsla kvarstår därför många begåvade människor i skuggorna. Låt inte osäkerheten bygga upp dig!

Skäl till självtvivel

Men varför blir en person osäker och börjar vara rädd för allt? Är det verkligen ett karaktärsdrag? Eller är det en förvärvad känsla?

  1. Det främsta skälet till självtvivel ligger i barns miljöer. Hur mycket i ett barns karaktär kan fastställas i en enkel fras. Sådana enkla ord övergivna av föräldrar som "du lyckas inte i alla fall", "du har inte förmågorna i matematik", "du kommer fortfarande inte att springa först", "men kommer de att ta dig att spela i pjäsen?" förprogrammera barnet att misslyckas. Han förstår att om inte ens de närmaste släktingarna tror på honom så kommer han helt klart inte att lyckas. Barn har ännu inte "men jag kommer att vara den första att trots alla." Han tror på orden som sägs till honom och tror att han är svag, dum och han har absolut ingen talang. Många psykologiska problem, precis som osäkerhet, kommer från barndomen.
  2. Dålig erfarenhet kan också orsaka osäkerhet hos sig själv och styrkor. Om en person en gång skrattade över ursprunget till sin yrkesverksamhet, om frukterna av hans första jobb inte uppskattades, kan detta vara en kollaps. En person slutar att tro på sig själv och i sin egen styrka, han erbjuder sina tjänster med bestörtning, går med på att arbeta för en mindre avgift och lämnar ibland yrket. För att undvika detta måste du sträva efter att förbättra dina färdigheter och slipa det dagligen. Du måste vara psykologiskt motståndskraftig mot kritik.
  3. Ibland kan orsaken till osäkerhet i styrkorna vara ett överdrivet blick på andras åsikter.Du tänker ständigt vad andra kommer att säga om jag gör det och inte annars. Regelbunden jämförelse av sig själv med idealet, ett försök för alla att hålla sig bra leder till konstant kast och oförmågan att fatta rätt beslut. Den rätta för dig, och inte för någon annan.
  4. Osäkerhet kan manifestera sig i en familj som du redan har skapat. Det händer att en man inte tror på sin make, skrattar av hennes önskan att gå på jobbet eller öppna ett företag. Eller till och med över önskan att köra bil. Mannen ger sin fru idén att en kvinna som kör är farlig, att kvinnor orsakar olyckor etc. När samma idé rullar genom huvudet ett stort antal gånger blir det en verklighet. Hustrun tror att hon verkligen bättre att inte köra, inte gå på jobbet och sitta hemma utan att sticka ut näsan. Den är bevuxen med osäkerhet, som en stubbe av mossa i en fuktig ravin.
  5. Osäkerhet kan också uppstå på grund av brist på framgång inom ett område av mänskligt liv. Till exempel, en kille studerar framgångsrikt, går in för sport, han har en hobby, bara han kommer inte överens med flickor. Om han under hela sitt liv inte har haft en positiv upplevelse med motsatt kön, om ingen verkligen har älskat honom, känner han en enorm osäkerhet i sina förmågor. Efter att ha träffat en tjej är han förlorad, vet inte vad han ska säga, hans förtroende smälter framför våra ögon. Detta kommer att gå efter den första framgångsrika upplevelsen - när han inser att han också är värd något och att han också kan bli uppriktigt älskad.

Hur man kan bli av med självtvivel

Livet flyter och förändras. Det har upp- och nedgångar som måste övervinnas med värdighet. Om du tappar hjärtat från alla problem och från alla misslyckanden kan du aldrig klättra upp till toppen. Som hjälten säger från en film - "Fall, men stiga upp varje gång." Tänk därför på några regler som hjälper dig att bli av med osäkerhet.

Hur man kan bli av med självtvivel

  1. De ord som dina föräldrar sa till dig i barndomen kan inte returneras. Men idag är du en vuxen självförsörjande person, en mogen personlighet. Och du förstår att allt som berättades för dig av mamma och pappa, morföräldrar kanske inte är sant. De kan vara fel, som alla vuxna. Och det faktum att de kallade dig misslyckad är bara deras subjektiva åsikt. Försök ta dig själv och bevisa för alla att allt kommer att fungera för dig, trots deras dumma uttalanden.
  2. Du kan inte förlora hjärtat på grund av misslyckanden. Tänk på hur många framgångsrika människor som nekats arbete. Den rikaste mannen Bill Gates i sin ungdom skickade sin CV till dussintals företag och företag. Men ingen erbjöd honom ett jobb. Och den berömda ryska modellen Natalya Vodyanova fick mer än hundra avslag från modelleringsbyråer innan hon märktes. Förstå att tur är en av hundra. Detta innebär att 99 gånger måste du falla, stiga upp och återigen gå mot vinden och motgången. Förlorar inte förtroendet för dig själv, dina förmågor och din talang, om du vill uppnå något som är värt. Även kända idrottare medger att 80% av framgången beror på hårt arbete och flit. Och bara 20% av segern beror på fysiska data. Som de säger, tålamod och arbete kommer att slipa allt.
  3. Titta i spegeln. Tänk på vilken typ av person du är? Bra eller dåligt? Bra eller ont? Framgångsrik eller misslyckad? Tro mig, vad du tycker om dig själv är vad du är. Tänk på vad du gör bra. Kanske du simmar snabbast eller så får du läckra pajer. Eller kanske är du den bästa dansaren? Förstå, du måste hitta det du utmärker dig i. Känn samma förtroende på andra områden i ditt liv.
  4. När du blir ett nytt sätt att tänka, försök att förstå att allt beror på dig. Det finns inga främmande omständigheter. Det är bara du, ditt val och ditt beslut. Din framtid är upp till dig.Och om du inte kämpar med omständigheterna, om du går i cykler i varje misslyckande, så sug upp i träsket av ångest, rädsla och osäkerhet. Uppskatta, beröm och älska dig själv oavsett andras åsikter.

Hur man bygger självförtroende

Om du behöver känslomässig skakning för att bli en mer säker person kan du prova flera effektiva sätt.

Hur man bygger självförtroende

  1. Blyga flickor måste vara säkra på sin skönhet, kvinnlighet och charm. Gå till salongen och byt utåt. Låt det vara en snygg frisyr och smart smink, elegant manikyr och en vacker klänning. I den här formen, gå till ett evenemang, en teater eller en klubb. Du måste se till att män gillar dig, att de ser på dig, att du är intressant för dem. Detta är det bästa sättet att bli mer säker.
  2. Självsäkra människor löser alla sina problem. Föreställ dig att du är en affärsman som inte kallar en vän, mamma eller hustru så att de löser alla problem. Gör det själv - vare sig det är pappersarbete, tvister med allmännyttiga tjänster, problem på institutet eller arbetsförlust. Förresten, ett av tecknen på en osäker person är att han inte kan leta efter ett jobb. Om du ger honom ett jobb arbetar han utan klagomål, men att hitta ett jobb på egen hand är problematiskt för honom.
  3. Förbättra din kropp. Ibland kan orsaken till självtvivel vara övervikt eller undervikt, tråkigt oroligt hår, grå problemhud. Ditt utseende återspeglar din inställning till världen. Du kan inte behandla hånfullt. Du måste ta dig själv, äta rätt, leda en hälsosam livsstil. En vacker figur kommer att ge dig förtroende och kommer att börja fånga ditt öga.
  4. Ändra kursen i dina tankar och börja tro på det framgångsrika resultatet av din plan. Till exempel var du inbjuden till en intervju. Det här är dina drömmar som passar dig helt. Men bristen på självförtroende ger upphov till tanken i ditt huvud ”detta är ett jobb för en högklassig specialist, de litar förmodligen inte på mig” och liknande. Naturligtvis får du aldrig ett jobb med sådant tänkande. När du går till en intervju måste du ställa dig in för ett positivt resultat, föreställa dig hur du kommer att arbeta på en ny plats, hur många kreativa idéer du kommer att förverkliga och i allmänhet är de tur att de kommer att ha en professionell som du! Övertyga din samtalspartner om att du är exakt vad de behöver.
  5. För att utveckla självförtroende måste du simulera flera situationer. Be till exempel en kassör i en butik eller en främling på gatan att byta ut en stor räkning för dig. En vanlig sak, men för många blyga människor är detta en katastrof. Efter att ha utvecklat självförtroende i sådana små saker kan du enkelt träffa en tjej eller kille som är attraktiv för dig.

Förtroende för dig själv och din styrka kommer med tiden. Med varje framgångsrikt steg, med varje framgångsrik verksamhet. Tro på dina förmågor som ger dig värdefulla resultat av dina ansträngningar. Kommunicera med framgångsrika, självsäkra människor som visar på sin egen erfarenhet att allt kan uppnås enkelt, öppet och enkelt. Lev utan rädsla och ångest, du är ditt livs regissör!

Video: hur man kan bli av med osäkerhet

Vi rekommenderar att du läser


Lämna en kommentar

att skicka

avatar
wpDiscuz

Inga kommentarer än! Vi arbetar för att fixa det!

Inga kommentarer än! Vi arbetar för att fixa det!

ohyra

skönhet

reparationer