Hur man går ner i vikt snabbt med grönt te

Det finns få människor som minst en gång i livet inte försökte gå ner i vikt. Skälen till detta kan vara olika, det finns också många metoder för att förverkliga en sådan önskan. En av dem är användningen av grönt te. Ja, exakt, det hjälper till att hålla kroppen i god form och korrigera figuren. Men samtidigt måste du följa reglerna för en sådan diet och brygga den ordentligt.

Grönt te är inte någon annan växt, det är tillverkat av samma tebusk som svart. Endast bearbetningstekniken för det sammansatta arket skiljer sig åt. Det är därför samma anläggning kan ge olika effekter. Så, som det händer med olika typer av te. Grönt innehåller koffein, så du bör inte missbruka det och inte dricka det på natten.

Denna typ av te erhålls genom minimal jäsning och oxidation. När tebladet är i produktion börjar jäsningen. Men så snart detta hände stoppas det snabbt av uppvärmning och till höga temperaturer. Grönt te kommer från Kina, även om stor uppmärksamhet ägnas åt te och odlas i Japan.

Fördelarna med grönt te

Kineserna har länge känt att grönt te kan göra underverk med kroppen och figuren. Till att börja med är den rik på antioxidanter och mineraler, och det hjälper dig att se ung ut och hålla sig i form.

Hela hemligheten är vad dessa blad gör och vad som finns i deras sammansättning. Detta är inte bara en nypa torkade löv, utan ett lager av spårämnen och vitaminer. Inklusive grupper B, K, PP, askorbinsyra. Det finns också mycket fluor, vilket har en mycket positiv effekt på tändernas tillstånd. Och även koppar, mangan, zink.

De redan nämnda antioxidanterna är förkroppsliga i polyfenoliska aromatiska föreningar. Vad de kan göra bäst är att skydda celler från åldrande, det är de som aktiverar ämnesomsättningen, och detta hjälper till att bli av med fettavlagringar som helt enkelt bränns.

Hur grönt te hjälper gå ner i vikt

Processen att gå ner i vikt är inte bara förbränning av fetter i kroppens celler, utan också ett antal faktorer, såsom:

1. Diuretisk effekt. Som de ibland säger blir människor fett även från vatten. Naturligtvis är det inte så, de har bara överskott av fukt som kvarstår i kroppen - detta orsakar också övervikt. Grönt te kan försiktigt ta bort den fukten, som förgäves bara "hänger". Det finns en liten hemlighet: om du lägger lite skummjölk till en kopp te, kommer denna åtgärd att öka. Dessutom hjälper det att bli av med svullnad i benen.
2. Förbättring av värmeöverföring. I detta fall ingår polyfenoler i arbetet. Detta är mycket användbart för att gå ner i vikt, eftersom värmeöverföringen bokstavligen värmer upp överskott av fett.
3. Minskat blodsocker. Detta kan minska känslan av hunger, vilket naturligtvis hjälper till att gå ner i vikt. Om du dricker en kopp te en halvtimme före måltiderna, äter du mycket mindre vid lunch, middag eller frukost.

Rätt bryggningste

För att effekten ska visas måste du brygga den korrekt. Det är inte så svårt, men följande punkter måste observeras:

• Brygg inte grönt te med kokande vatten.
• Den optimala vattentemperaturen är 80 grader.
• För varje 100 ml måste du ta minst en tesked te.
• Du måste insistera på det upp till två minuter, den exakta tiden anges på paketet.

Reglerna för att gå ner i vikt med grönt te

För att slutföra effekten är det viktigt att följa flera viktiga regler, bland dem:

1. Du behöver bara dricka te innan måltiderna, i en halvtimme. Det bästa alternativet skulle vara regelbunden användning före varje måltid. En enda dos är 300 gram, du måste dricka den utan socker. Detta kommer att göra det möjligt att påskynda processen med att smälta mat.Du kommer att bli förvånad över dess kombination med andra liknande medel, till exempel hibiskust eller hagtorn. Försök bara att kombinera den med kanel - förutom en behaglig smak och arom kan du påskynda ämnesomsättningen ibland. Och om du gillar att äta bra, komplettera sedan grönt te med linfrön som du behöver tugga - den här kombinationen kan släcka den hårdaste aptiten.
2. Te kan inte bara drickas utan också läggas till mat. För att göra detta, slip bladen och tillsätt en tesked i diskarna, till exempel till sallader. Denna smaksättning passar inte för soppa eller andra produkter där det finns mycket vätska. Du kan också koka gröt på te, för detta bör du använda den i en certifierad form.
3. Det rekommenderas att använda det i kombination med andra medel. Med vilken diet som helst kan du kombinera användningen av grönt te. Om resultatet måste uppnås snabbt, är det värt att konsumera frukt, eliminera mjöl och stekt. Salt och socker bör också konsumeras försiktigt.

Viktminskningsmetoder

De viktigaste metoderna för att minska vikten med grönt te är dieter och fasta dagar. Nu mer om dem.

Diet varar inte mer än 10 dagar. Det inkluderar kalorifattig näring, vars sammansättning kan tas från vilken som helst och till och med tillverkas oberoende och naturligtvis te. I den här versionen är han berusad före vanliga måltider, det vill säga frukost, lunch och middag. Mellan dem måste du ta te ytterligare tre gånger, det vill säga totalt sex gånger. Drick inte efter sex på kvällen, som vi minns, det har koffein.

Avlastningsprogram, mer exakt, en dag. Din diet under 24 timmar är grönt te bryggt i mjölk. Om du inte riktigt gillar mjölk kan du brygga den i vatten och sedan helt enkelt lägga till den här produkten. Som ett resultat minus 2 kg, vilket uppnås på grund av diuretisk effekt och tarmutflöde. Att överföra sådana berövanden är inte svårt, eftersom båda komponenterna ger mättnad.

Grönt te fördelar, vad man än säger. Och med tanke på att dess fördel också kan bidra till att förlora överskottet, blir det en universell drink, dessutom kan dess smak tillfredsställa den mest sofistikerade gourmeten.