Hur man går ner i vikt snabbt med ingefära

Ingefära tillhör södra asiater. Idag används växterns rot överallt. Te och sallader för viktminskning bereds på basis av färsk ingefära, och torkad smaksättning läggs till den första och andra kursen. I strävan efter skönhet anpassade flickorna sig för att använda roten som ett sätt att bli av med hatade kilogram. Kosten är inte svårt, men för att uppnå ett resultat måste du följa de grundläggande reglerna. Tänk på dem i ordning, markera de viktigaste aspekterna.

Ingefära åtgärder

1. Växtens rot kämpar med en rasande hunger. Det dämpar aptiten, bryter ner kolesterolplack, normaliserar blodsockernivåer (relevant för diabetiker).
2. Tack vare regelbunden användning påskyndas blodcirkulationen. Cellerna är mättade med syre, berikade med näringsämnen och fukt. Huden är märkbart åtdragen, fettavlagringar försvinner.
3. Ingefära förhindrar ansamling av lipider och deras nedbrytning. Tack vare denna funktion påskyndas alla metaboliska processer i kroppen, särskilt aktiviteten i matsmältningskanalen.
4. Ingefära rot hjälper bukspottkörteln, rensar tarmarna. Om du dricker te baserat på växten dagligen, tar drinken bort gifter och gifter, rengör väggarna i de inre organen.
5. Växten påskyndar svett, så den naturliga självreningen av huden förbättras. Detta innebär att alla kemikalier frigörs genom porerna, sebaceous pluggar försvinner.

Funktioner för användning av ingefära te för viktminskning

Oftast, när man går ner i vikt, bereds te baserat på ingefära. För att uppnå önskad effekt är det dock nödvändigt att följa dricksreglerna.

1. För att upprätthålla hälsan behöver du inte dricka te i stora mängder. Använd först 130-150 ml. dagligen, sträck den angivna volymen för hela dagen.
2. Öka doseringen gradvis, du kan tillsätta 20-40 ml. varje dag. Luta dig inte på te och försumma regeln. Magen avvisar den om drinken serveras i liter.
3. Håll ett öga på din egen kropp genom att vänja dig till kosten. Om det inte finns några problem med matsmältningen, sticka inte under "skeden", sätt mängden till 1,8 liter. per dag.
4. Gå igenom din diet för att njuta av alla läckerheter från ingefära. Undvik snabba mellanmål, bakverk, såser och andra skadliga livsmedel.
5. Ta vanan att träna på morgonen. Gå in för sport, springa, sväng pressen, hoppa rep, vrid ringen. Tilldela minst en halvtimme om dagen för att träna.
6. Köp en inlagd ingefära rot eller bevara den själv. Ät 25 g. snacks tre gånger om dagen. Komplettera de bekanta rätterna med den inlagda växten.
7. När det gäller frekvensen av att dricka ingefära te, drick ett glas 15 minuter efter morgonuppvaknandet, sedan flera gånger under dagen (i samma mängd). Dricka 200 ml om du är hungrig på kvällen. innan du går till sängs.
8. Resultatet av att dricka drycken märks efter en månad, allt beror på den ursprungliga kroppsvikten. Ju mer övervikt, desto mer märkbar effekten. På grund av den långsamma bortskaffningen av extra kilo går du inte upp i vikt igen efter kosten.
9. Drickens varaktighet är obegränsad. Näringsläkare rekommenderas dock att avbryta behandlingen så snart du når den önskade nivån. Pausen är 1,5-2 månader, då börjar allt på nytt.
10. Utifrån de många recensionerna under ett års regelbunden konsumtion av drycker kan du bli av med 13-15 kg.Resultatet uppnås med beaktande av det faktum att du kombinerar terapi med träning och korrekt näring.

Ingefära bantning te recept

Drycker tillagas på basis av färsk eller torkad ingefära. Som ytterligare komponenter används krossad kanel, vitlök, citronsaft, honung och gurkmeja. Melissa, basilika, kardemumma, fläderbärblommor läggs ofta till.

Te med honung

1. Brygg 15 gr. svart långt bladte i 230 ml. kokande vatten. Tillsätt 20 gr. hackad ingefära rot, 45 ml. citronsaft eller grapefrukt. Låt te brygga i en tredjedel av en timme, efter denna period löses upp 20 g. honung.
2. Drick drycken 4 gånger om dagen och dela det totala beloppet i lika stora portioner. Drick inte te innan du lägger dig för att inte provocera urinrörets arbete.

Te med kryddor

1. Förbered en blandning av 10 gr. hackad kanel, 5 slipade kryddnejlikaknoppar, muskotnöt på spetsen av en kniv. Lös upp kompositionen i 1,5 liter. kokande vatten, tillsätt juice av en halv apelsin.
2. I en annan skål, brygg 4 cm. Av ingefära roten passerade genom ett rivjärn. Infusera buljongen i 1 timme, sil, blanda i den första blandningen. Drick 100 ml vardera. te varje gång innan du äter.

Gurkmeja te

1. Ta 3 cm. Av ingefära roten, skölj den, skala, riv eller hacka i små ringar. Blanda med 2 gr. kanel och 10 gr. gurkmeja. Tillsätt en tredjedel av ett gäng färsk mynta som krossas i en murbruk.
2. Brygger innehållet på 1,7 liter. varmt vatten, låt stå i 5 timmar vid rumstemperatur. Drick te i varm eller kyld form under dagen.

Vitlökte

1. Ta fyra vitlöksklyftor, skala, passera genom en press eller hacka mycket fint. Brygg 1,2 liter. varmt vatten, lämna under locket i 3 timmar.
2. Kombinera 400 ml i en annan skål. kokande vatten med 2 cm hackad ingefära rot. Blötlägg cirka 2 timmar, blanda sedan med vitlökbuljong.
3. För att undertrycka en obehaglig lukt kan du hälla i 45-50 ml. citronsaft. Före användning måste drycken filtreras. Drick ett avkok av 60 ml. tre gånger om dagen.

Te med basilika

1. Tvätta 10 gr. basilika greener, mosa i en murbruk eller hacka på ett annat sätt. Blanda med 1 cm. Ingefära rot, tidigare riven.
2. Stryka in innehållet på 350 ml. varmt vatten, häll i bakpulver på knivspetsen. Drycken ska konsumeras två gånger om dagen, mängden te divideras med antalet mottagningar.

Elderberry te

1. Förutom dietkvaliteter, lindrar te spasmer i bukhålan, påskyndar eliminering av gifter och gifter och föryngrar huden. Riv ingefära roten på ett rasp, tvätta råvarorna i förväg.
2. Tillsätt en handfull torkad timjan och florträd i växten i samma mängd. Häll i örter på 1,5 liter. kokande vatten, insistera 30-45 minuter.
3. När den inställda tiden är slut, passera kompositionen genom ett gasfilter eller sil. Tillsätt 20 gr. honung eller något annat sötningsmedel (sylt, sylt, socker).
4. Drick ingefära te för viktminskning varje dag i 1,2 liter. Titta på magen. Om du börjar ha diarré, välj ett annat recept eller ta en paus i att ta den.

Mintte

1. Ta ett halvt gäng färsk mynta, skölj, skicka till en murbruk. Mosa bladen så att juicen kommer ut. Tillsätt 1,6 liter. varmt vatten, 30 gr. kardemumma.
2. Riv eller hacka 3 cm. Av ingefära rot, brygg i 300 ml. vatten. Efter 30 minuter överför du den filtrerade drinken till den första kompositionen. Te infunderas i 3 timmar och filtreras sedan igen.
3. Drick en drink på 150 ml. 4 gånger om dagen. Om magen vanligtvis klarar belastningen kan du dricka hela volymen per dag. Titta på kroppens reaktion.

Te med konjak

1. Ta 1,5-2 små citroner, tvätta frukterna, pressa saften från citrus. Massan kan filtreras eller lämnas i denna form. Blanda färskt med 35 gr. konjak eller sprit (alkohol väljs efter eget gottfinnande).
2. Gnid 4 cm.ingefära rot på ett mycket fint rasp, glöm inte att tvätta och rengöra råvarorna i förväg. Blanda huvudkomponenten till den första massan, häll 0,7 liter. kokt varmt vatten.
3. Te måste infunderas i cirka 20 minuter. Efter en viss period filtreras drinken genom ostduken. Den beredda produkten drickas omedelbart efter beredningen (portion - 300 ml.) Och före sänggåendet.

Te med citron

1. Riv 3 cm. Av tvättad och skalad ingefära rot, häll i en sammansättning av 1,2 liter. varmt vatten. Insistera under locket i en halvtimme, tillsätt sedan halva citronen, hackad i skivor.
2. Låt te ligga i 40 minuter. Söt drinken efter smak med rørsocker eller dess ersättning. Använd under dagen i små portioner (150-200 ml.).

Rosehip te

1. Brygg 2 handfulla ny tvättade rosmarr 1 l. varmt vatten. Du kan använda torkad frukt, allt beror på komponenterna till hands. Insistera råvaror i en halvtimme.
2. I en annan skål, brygg 3 cm. Av ingefära roten i riven form. Infusionens varaktighet - 40 minuter. När den angivna tiden har gått, blanda den andra kompositionen till den första filtret.
3. Tillsätt en nypa torr hackad chilipeppar, blanda. Drick 100 ml vardera. sammansättning 3-5 gånger om dagen före huvudmåltider och snacks.

Kamomillte

1. Du kan brygga både svart och grönt bladte. Beloppet är 20 gr. 300 ml. kokande vatten. Insistera på att brygga i en halvtimme.
2. Häll varmt vatten på en handfull kamomillblomställningar och 2 cm i en annan skål. Av hackad eller hackad ingefära.
3. Efter 30 minuter kombinerar avkokarna i en blandning, använd omedelbart. Börja nu äta. Te drickas varmt före måltiderna och efter morgonuppvaknandet.

Te med vinbärsblad

1. Kombinera vinbär eller körsbärsröda råg med 3 matskedar malad ingefära rot (färsk). Tillsätt 30 ml. citronsaft, brygg en sammansättning av 1 liter. kokande vatten.
2. Låt det brygga i en halvtimme och häll sedan 300 ml. och dricka på en gång. Upprepa proceduren efter sömn, vid lunchtid och innan du lägger dig. Värm alltid upp drinken.

Havtornste

1. Tvätta 50 gr. havtorn, torka bär, de måste vara utan grenar. Brygg frukten 1 liter. varmt vatten, låt stå i en timme och filtrera sedan med en sil eller gasbind.
2. Värm den resulterande infusionen på kaminen, kok upp. Häll 2,5-3 cm. Av ingefära roten, passerade genom en rasp. Låt te brygga ytterligare en halvtimme. Drick 4 gånger om dagen.

Bantning Ginger Root Salad

• rödbetor (liten) - 1 st.
• citron - 1 st.
• morot - 1 st.
• ingefära rot - 3 cm.
• sellerirot - 30 gr.

1. Skala morötter, ingefära och selleri. Skölj grönsaker, gör samma sak med rödbetor.
2. Koka morötter och rödbetor, hacka i tärningar eller tunna tallrikar. Riv ingefära, hacka selleri.
3. Ta bort zest från citronen, för den genom en mixer eller hacka fint. Rör om andra ingredienser.
4. Tillsätt 1 kokt ägg om så önskas. Krydda salladen med äppelcidervinäger, olivolja och citronsaft.
5. Ät dagligen till middag i kombination med fisk, kokta grönsaker eller magert kött.

Kefir med ingefära rot för viktminskning

• citron - 1 skiva
• filtrerat vatten - 55 ml.
• mark ingefära rot - 5 g.
• kanel - 3 gr.
• kefir med ett fettinnehåll på upp till 1% - 250 ml.
• honung - 25 gr.

1. Blanda vatten med honung, vänta på upplösning. Pressa ut juicen från citronskivan och rasp plåten på ett rasp. Lägg till huvudingredienserna. Tillsätt ingefära och kanel.
2. Rör om blandningen tills den är jämn, låt den brygga i 40-60 minuter. Ta först kefir ur kylen, låt den svalna något.
3. Kombinera den fermenterade mjölkdrycken med den krydda blandningen, skaka innehållet i glaset. Ät före sänggåendet, på morgonen kommer magen att rensa sig för ackumulerade gifter.
4. Kryddig kefir rekommenderas inte att dricka mer än 1 gång per dag.Annars kommer diarré att utvecklas, vilket tvättar alla fördelaktiga enzymer ur kroppen.

I grund och botten tillsätts ingefära i drycker, det är på grund av te att viktminskning uppnås. Ofta är växtens rot kombinerad med andra grönsaker och mejeriprodukter. Kosten är inte begränsad till en specifik ram, som regel är kursen 3 månader.

Video: Ginger Slimming Tea